健康新知：你吃对维生素了吗？目录

人的足部被称为人体的“第二心脏”。古代医学典籍上有这样的记载：“人之有脚，犹如树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”所以，脚部的健康对人的健康长寿有着举“足”轻重的作用。而脚部最关键的部位就是脚底，脚底对于稳定身心活动发挥着极为重要的作用,它是与“美丽”和“健康”息息相关的人体基石。本书让每一个人自动参与足部健康的保养，积极具备自我保健的常识。拥有它、了解它、实现它，让你在一条健康美满的人生道路上喜气洋洋。

五谷之养颜功效小米：在古代被称做“稷”，补益虚损，健脾和胃，除热解毒，美白细润肌肤。黑豆：也名乌豆，补肾强身，明目活血，可使皮肤细嫩有弹性，令头发乌黑亮丽。红豆：清热和血，利水通经，宽肠理气，利于促进新陈代谢，消除人体下身的水肿，红润肤色。绿豆：味甘性凉，具有清肝火、养肝血的功效，能够改善皮肤炎症和色素沉淀，减少皱纹。薏仁：味甘微寒，健脾益胃，补肺清热，轻身延年，是极佳的美容食材，具有美白淡斑、除皱润肤等美容功效。小麦：被称为“五谷之贵”，性味甘平，养心益肾，可生津润脏，美白皮肤，减缓皱纹。燕麦：含有丰富的膳食纤维，降低胆固醇，能增加肌肤活性，减少皱纹、色斑的生成。糙米：含有丰富的蛋白质、纤维素，可减少氧化造成的肌肤衰老、松弛，增强肌肤组织的抵抗力。

本书共分七章，内容包括饮食习惯、运动休闲、作息睡眠、求医用药、两性保健、居家健康、祸由心生。

吃出健康，吃出美味！《轻松做滋补菜》让你做自己的家庭营养师！好学易做的滋补菜，轻松炝拌、快手小炒、家常好炖、美味慢煲，好学易做，厨房新手也可以轻松成为烹饪高手！书中对每道菜所用的原料以及制作方法都做了详尽的介绍，使您在家中就可以轻松地做出既美味又营养的佳肴。

世界上最珍贵的,无疑是生命。而健康是人生的第一财富,是无价之宝,是人类所有活动的基础,是幸福之本。在当前市场经济条件下,工作、生活节奏加快,竞争愈加激烈,这对人们机体的承受力提出了更高的要求;“双机制”的实施,使人们的余暇时间增多,如何劳逸结合,不断给机体“充电”,是摆在我们面前的新课题。而本书的主要内容就是向健身爱好者介绍健身方法。这些方法简单易行,实用性强,每个人都能做到。健身锻炼时,不受场地的限制,即使在家或办公室都可进行。健身锻炼者可根据自己的需要,选择不同的方式和方法来练习。

前期，他是刘备抢钱抢粮抢地盘最得力的干将。中期，他是为天下所不容、背叛父、伯、叔，又娶了自己妹妹的畜生。后来，他是平定天下、开朝立国的太祖。他便是关羽的义子——那个本应该随同关羽死在吕蒙手里的关平。看一个现代的灵魂，在三国乱世中，一步步走向权利的巅峰。（情节虚构，切勿模仿）

李云发现，面对权贵，他所能做的反抗微乎其微。

大汉400年煌煌历史在和匈奴的战争中，体现汉人的勇敢坚强，和宏大气魄用事实表明，犯我强汉者，虽远必诛这是时代长歌

三个无话不说的闺蜜，因无法驾驭的生活把她们置于了窘境，而让他们反目成仇，最终她们也不明白这究竟是为什么。

内容简介：本文讲述了一个有些蛮横，有些骄纵，有些可爱，有些美丽，有些幼稚，有些成熟的女生夏思涵，在她生命里，有着许多人的陪伴，是那么的幸福，但是也因为太幸福，所以，上天似乎经常和她开着一些连锁玩笑，也许我们不知道未来经常会发生什么，但是，只要过得开心不就可以了？让我们开始一段奇妙的故事吧......

世上万事最怕的就是“认真”二字，伟大的革命导师恩格斯曾经说过：“谁肯认真地工作，谁就能做出许多成绩，就能超群出众。”毛泽东也曾说：“做任何事情最怕认真。”无论你在工作中遇到什么困难，只要你拥有了认真这一法宝，就能够战胜它、获得成功。可见，认真做人、认真做事、认真生活不应该只是一种态度，更应该是做事必备的品质，应作为目标努力去实践。

天玄变，光未泯!三界争锋，他们能创造怎样的奇迹呢？（不喜勿喷）

少年牧羽身具不灭玄体，却因体而废无法修炼，备受欺凌。玄体觉醒，继承传承记忆，自此一飞冲天，踏上一条荆棘仙路。

程婧一，一位充满梦想的青春女孩，可是遇上了霸道专横的他，倒霉的相遇，让她生厌……单承希，一位俊朗邪魅的少爷，遇上了善良可爱的程她，爱上她，从此沉沦……江承枫，一位温柔完美的男人，默默地守护着她，等待她的某一次回头……李菲儿，一位妖娆性感的女人，为爱向前冲，不管结果怎样，即使遍体鳞伤……可思，一位温柔可人的女孩，为爱疯狂，因爱生恨……亲情，爱情，友情，到底又怎样的纠缠？

《写给孩子看的艺术史(全译本)》为青少年成长读物类图书，是一本少儿科普读物。该书由美国著名儿童教育学家V.M.希利尔创作，以讲故事的方式来讲述艺术史，既生动，使孩子们快乐地亲近艺术，又实用，在孩子们心中播撒艺术的种子。阅读《写给孩子看的艺术史(全译本)》孩子们能收获了无穷的乐趣，激发孩子进行思考。