登陆注册
1006300000011

第11章 1 善用情商的5种能力管理自我情绪

第一篇第三章寻找成功背后的“密码”——九型人格与情商

1 善用情商的5种能力管理自我情绪

什么是决定我们成功的因素?这个问题让许多人苦苦思索,至今没有标准的正确答案。许多年以前曾以为智商是决定我们命运的因素,智商的发现是人类的巨大进步,它把人们对影响成败的因素更加具体化与科学化。但很快人们就发现了许多高智商者有时做出了许多令人费解的事,比如杀人、抢劫等犯罪;也有一些被喻为“天才”的儿童,长大后却碌碌无为……这些所有的“悲剧”不禁让人们对于“智商决定论”产生巨大的怀疑。在这种困惑的背景之下,情商的概念横空出世,它的出现引起世界范围内的讨论,影响涉及全球。情商EQ是Emotional Quotient的简称,翻译过来就情绪智慧的意思。这个概念最早是由美国耶鲁大学教授彼得·沙洛维和新罕布什尔大学教授约翰·梅耶在1990年提出的。1995年10月,美国《纽约时报》专栏作家丹尼尔·戈尔曼出版了《情感智商》一书,把情商这一研究新成果介绍给大众,该书迅速成为世界性的畅销书。一时间,“情感智商”这一概念在世界各地得到广泛的宣传。

简单来说,情感智商是指良好的道德情操、乐观幽默的品性、面对并克服困难的勇气、持之以恒的韧性、善于与人相处、自我激励、把握自己和他人的情感的能力等等。总而言之,情感智商是指人的良好性格和社会技能,是智力以外的一切内容。情商高可以使智力平平的人最终创造辉煌的人生;情商低也可以使智力超群的人变成一个平庸的人。所以说,高情商(良好的性格)对一个人的成长和成才,起着极其重要的作用。

那么具体而言,什么是情商呢?

戈尔曼在他的书中明确指出,情商不同于智商,它不是天生注定的,它主要由下列5种能力组成:

1了解自己情绪的能力。能立刻察觉自己的情绪,了解情绪产生的原因。

2控制自己情绪的能力。能够安慰自己,能摆脱强烈的焦虑忧郁以及控制刺激情绪的根源。

3激励自己的能力。能够整顿情绪,让自己朝着一定的目标努力,增强注意力与创造力。

4了解别人情绪的能力。理解别人的感觉,能察觉别人的真正需要,具有同情心。

5维系融洽人际关系的能力。能够理解并适应别人的情绪。

心理学家认为,这些情绪特征是生活的动力,可以让智商发挥更大的效应。所以情商是影响个人健康、情感、人生成功及人际关系的重要因素。

如果说智商来自于遗传,即先天既定的因素,那么情商则是来自心灵深处的力量,可以后天培养。情商不仅是我们与他人竞争的“软实力”,同时这种能力还因每个人的不同而展现出与众不同的风采。

正如世界上没有完全相同的两片树叶,也没有完全相同的两个人,哪怕是双胞胎姐妹,他们的迥异也许外人第一眼不易分辨,但是难逃父母的一双“慧眼”。原因就在于不同的性格造就他们不同的为人处世方式以及独特的气质。

尺有所短,寸有所长,情商的内容包罗万象,对于不同的人来讲又有不同的体会和展现,比如有的人能够清晰地洞察别人的情绪——情商中的“体察他人情绪的智慧”,而有的人却很失败。他们被人称为没有眼色的家伙而加以嘲笑。但嘲笑人的这些人身上一样也有可以作为他人笑柄的地方,有可能他的毛病是拥有“知人之智”,缺乏“自知之明”。

因此,作为独立的个体存在,我们在明白了这个道理之后,就要清楚:一、不用妄自菲薄,我们自身总有属于自己的特点;二、永远不要用你的长处羞辱对方的短处,那样只会让你显得无知。

情商换句话说也可以简单地理解为一种做人处世的智慧。因而对于那种“有知识没文化”的人我们就可以称其为“高智商,低情商”的人。“智商决定论”容易让人们陷入一种被动的、宿命论的境况,而情商则不同,我们可以用这种情绪的智慧来主宰我们的命运。心理学家霍华·嘉纳说:“一个人最后在社会上占据什么位置,绝大部分取决于非智力因素。”

关于情商和智商对于人们成功的影响,在西方一直流传着这么一句话:“智商(IQ)决定录用,情商(EQ)决定提升。”通过以上几点情商的内容我们会发现,情商的核心就是人的性格。性格决定情商,情商决定命运。所谓拥有良好的性格,就是管理自己情绪的能力。一个人倘如能够有效管理自己的情绪,那么他距离成功也就走近了一大步。

同类推荐
  • 找对你人生中最重要的7个人

    找对你人生中最重要的7个人

    作者为资深公共关系培训专家,总统顾问。一直致力于“六度人脉”理论研究,曾推出过畅销书《六度人脉》。这次作者化繁为简,将目光对准每个人成长过程中都要接触的七个关键角色——玩伴、同学、同事、上司、合作伙伴、知己、爱人,这7种角色代表人生不同阶段的7种关键力量!作者以生动的案例,深入浅出地分析了他们的重要作用,以及识别、交往的各种技巧要点。阅读本书,我们还将知道自己在不同的阶段需要制定的怎样的成长目标,需要与哪些人同行,以及与他们的相处之道。无论是学生、白领还是中高层管理者等,都可以从本书中找到参考的答案。
  • 决定一生的资本

    决定一生的资本

    成功学于20世纪30年代正式作为一门学科在美国提出。它的主要任务就是总结前人的成功经验、成功思想,运用多种学科,研究、揭示成功的规律,探索,提炼成功的方法。现代成功学的开山鼻祖和奠基人主要是富兰克林、卡耐基、拿破仑·希尔。其后,全世界都曾掀起过成功学的热潮,出现过各种流派的成功学,但其源头都来自上述三位伟人的理论。本书从古今中外的成功学大师的著作中汲取营养,力图成为符合中国国情的成功指南,为广大读者拨开笼罩在通向成功道路上的重重迷雾。
  • 一开始,我们都显得没什么才华

    一开始,我们都显得没什么才华

    本书由淳君结合自己多年来工作、生活和成功的经验教训告诉你如何缩短梦想和现实的差异,如何在平凡中坚持,如何从自己最熟悉的东西中获取灵感,如何从吃亏中成长,如何坦然面对失败,如何豁达面对人生起伏。书中,淳君用交谈的语气,毫不吝啬地披露了自己的音乐创作思路、创作时的注意点、打造早安少女组时的点滴、为了让曲子出名而进行的各种各样的推销等,告诉我们成为第一靠的并不仅仅是运气!如何缩短梦想和现实的差异,如何在平凡中坚持,如何从自己最熟悉的东西中获取灵感,如何从吃亏中成长,如何坦然面对失败,如何豁达面对人生起伏?这些都由淳君通过多年来工作、生活和成功的经验教训告诉你!
  • 成功人士都在看的金科玉律

    成功人士都在看的金科玉律

    这是一本浓缩着人类智慧精华的书。它向你展现的既有与伟大的自然法则相通的人类同生共存的金科玉律,也有人类社会所特有的为人处世、走向成功的绝对规则。29夜每夜学到一个定律,成功就在你的脚下了
  • 每天懂点职场掌控术

    每天懂点职场掌控术

    本书是你职场、情场、商场修行的最好手册,这里三场所需的规则面面俱到,阅读此书,您将在领悟三种场合的三种智慧,在清楚这些游戏规则的同时,享受到智慧激荡带来的快感,更找到玩转成功人生的借鉴方法。如果你也能从本书中学到并根据这些规则来安排你的生活和事业,那么你的世界将会有新的变化,并帮助你成为一个占据主导地位的成功人士。
热门推荐
  • 逗比游戏

    逗比游戏

    逗比的不只只是游戏。【签约编辑:RN流云推荐】
  • 王安石传

    王安石传

    干百年来,王安石被骂作集一切乱臣贼子之大成的元凶。其实,他是数千年中华文明史上少见的完人。其德量汪然若干顷之陂,其气节岳然若万仞之壁,其学术集九流之粹,其文章起八代之衰,其所设施之事功,适应于时代之要求而救其弊,其良法美意,往往传诸今日莫之能废。
  • 百年国器

    百年国器

    本书全景式描写以胡雪岩、唐廷枢、郑观应、盛宣怀、马建忠、张謇等为代表的中国企业家在近代中国风云变幻的历史舞台上演出的传奇故事。他们创立中国第一家公开发行股票的新型股份制企业——招商局,创立中国第一家保险公司,并购了美国在中国的最大航运公司,夺回被欧美列强骗取的中国第一家大型新式采煤企业,与列强在蚕丝市场进行惊心动魄的商战对决……
  • 九禁者

    九禁者

    时间长河,亘古不变,九位禁忌般的存在,在宿命的推动下,相遇相交,厮杀吞噬……一切的一切,都从科学之都这个起始点开始发生变化,很多事情或许并不都是偶然,命运的齿轮,悄无声息轮转,谁能走向终极?
  • 仇海突围

    仇海突围

    一个出身显赫的青年才俊,在母亲遭遇横祸后又连遭冒犯。在与对手斗智斗勇的中得知,母亲系遭人残害,真相却扑所迷离。之后,在孤身追凶的路上,因为一次机缘巧合,他来到边境。在那里他被误认为另一人。从此,便以一个全新的身份,经历一场又一场刻骨铭心、惊心动魄的爱恨情仇,并磨砺出惊为天人的才华。数年之后,他回到家乡时,已无人能识。他便以一个全新的身份,在一个个扑朔迷离的表象之下,用自己的智慧和手段探寻到了一个又一个意想不到的真相,最终为母报仇,并建立起自己的娱乐商业帝国。
  • 逆天邪皇

    逆天邪皇

    天地变幻,世间骤变,这是好事还是坏事?背负人族的命运,萧天从此开始了不平凡的一生,看萧天如何逆转乾坤,成就一代邪皇……
  • 网游之魔威盖世

    网游之魔威盖世

    这是一个神秘的天道游戏世界。强大的装备,诡异的语气,离奇的经历.....无一不再向叶无尘说明着这并非是一个简单的游戏世界......于是,叶无尘开始了对这个游戏的探索,随着他自身的不断变强,一些秘辛也逐渐浮现,距离谜底,也是越来越近。
  • 沙洲云雨

    沙洲云雨

    摒弃了生命与身体的奸细终于死在右使的手中,鼎成真君努力的想要回答,去说不出一句话来,他摇了摇头,看着鲜血从胸口涌出。
  • 厚人

    厚人

    赵文辉是一位植根于生活深处,执著于本真的“自然”状态的小说家。他的生活空间与艺术空间,都存身于太行山脚下,豫北平原的那一方沃土。那里是他创作的“原乡”。在今天,一方面是打工者们纷纷涌向城市,另一方面,城乡之间也不再像原先那样千丝万缕般联系,中国的城市有了自足的系统,城市化的水平大为提高,于是,城里人即使不与乡村发生联系似也不会影响他们的生活。这在过去是不可能的。最年轻的一代作家,几乎没有乡村经验。正是在此大背景之下,我认为伴随城市化的加剧,真正熟悉中国乡土伦理和基层社会,真正能够传达出乡土特有的神韵和气味,写出中国农民不息的生存意志和道德理想的作家会日益稀缺的。
  • 魔屋般的封闭式传销

    魔屋般的封闭式传销

    一个亲身经历的真实故事!从我被网友骗轮到我骗网友,从传销人打我轮到我打新人,从传销人对我“洗脑”轮到我对新人“洗脑”;从团队分散到另起炉灶;从广东迁网到江西;再继续撒网邀约骗人打人。当冰冷的手拷套在手上的时候才醒悟。噢!原来这个叫做传销!