第二日，天刚蒙蒙亮，上官云懿便被萧止拖下床。
上官云懿自然是不情愿的跟着萧止出去，萧止领着她一路走，许久，穿过三人所住的竹舍向后行走半柱香的光景，便见到了一排小竹舍，比上官云懿他们住的竹舍要小上许多。
上官云懿目光中带有疑问，开口询问道：“萧止哥哥，这里为什么有这么多间小竹舍？”
萧止道：“这是练功房，修炼的时候来这里比较方便！”
上官云懿不解，问道：“那我们来这里做什么？”
萧止道：“当然是督促你修炼，我见你二阶，修炼定是不刻苦，今日我便教你一些简单的功法。”
上官云懿头痛了，“老娘我穿越来就是二阶的好吗？而且自己真的不知道怎么修炼的呀！”
上官云懿望向萧止问道：“什么是修炼啊？”
萧止无奈了，冷着脸道：“都不知道什么是修炼，你这二阶是怎么来的啊！”
上官云懿脸皱成了包子，回道：“我从树上掉下来，摔失忆了！啥都不记得了！”说完一脸无辜的望向萧止。
萧止疯了，一只灵兽竟然能摔失忆了，这到底是不是灵兽啊！
萧止脸上多了一丝温和，对上官云懿道：“好吧，今天便教你一个法决，这法决能吸取天地灵气增强自身修为。当你能吸纳天地灵力为己用时，便自会知晓何为修炼了！”萧止说完便朝着一间小的竹舍行去。
上官云懿跟上，二人进了竹舍，竹舍内有一个竹制的平台，其上方置着两个蒲团，萧止示意让她盘坐在蒲团上，当上官云懿坐好，萧止便坐在另一个蒲团之上。
萧止开口道：“小懿，你可知灵兽的等阶？”
上官云懿摇了摇头，眼神中流露出疑问之色。
萧止看了眼上官云懿此时如乖宝宝般，便甚是欣慰道：“灵兽与妖兽的等阶是一样的！一阶、二阶、三阶的灵兽统称为聚灵期，四阶灵兽便可以达到通智期，五阶灵兽是锻体期，六阶灵兽则是炼骨期，七阶灵兽便是妖丹期，八阶灵兽便可以化成人形了，也称化形期，在往上则是九阶凝魄期、十阶神游期、十一阶淬体期、十二阶渡劫期、最后则是大乘期，大乘期在往上便可飞升成仙了，在人类大陆基本上被称之上仙的也不是真正的飞升成仙，最高修为的也只不过是相当于灵兽的凝魄期罢了！”
萧止沉寂了片刻又道：“灵兽的修炼途径有两种，一种是以人类的修炼方法修炼，就是吞噬天地灵气转化为灵力提高自身修为，只是，灵兽若要以人类之法修炼，一个人类修士若是用十年的时间从练气期到筑基期，那么灵兽则是要用上百年的时间才能跟人类一样的修为。想要提高修炼的速度是很难的，但灵兽的寿命却是比人类要久。另一种方法则是吞噬妖兽的妖丹，但是这种方法会吞噬灵兽的心智，虽然，每吞噬一颗妖丹便能很快提升自身修为，但是若是到了八阶以上，修为且难再增进了，还有走火入魔的危险。这两种方法你可自行选择。”
为上官云懿觉得萧止讲的这些东西自己零散的记忆中貌似是有的，她便在脑中搜寻了相关的记忆。
萧止见上官云懿一动不动，想的入神。便也不去打扰，萧止从怀中掏出一枚玉简，握在手心之中，便闭目打坐着。
上官云懿似是搜索到了相关的记忆，可是越是想知道更多，脑袋就疼的厉害，只好不去在想，望向身旁闭目打坐的萧止，满脸笑颜。
上官云懿疑惑的问道：“那我们火狐鼠一族迁徙去冰岛修炼，会不会修炼很快呢？”
萧止回道：“每个种族都有各自的修炼之法，有些是上古传承，有些是自创功法，这每个种族修炼之法自是不同的！当然这提升修为的程度也有不同，据我所知，若要从聚灵期修到化形期，最短也要个三五百年的！当然，若是遇上大机缘，便另当别算了!。萧止解释道。
上官云懿道：“小懿还是选择跟萧止哥哥在一起吧!这样萧止哥哥就再也不用担心小懿的修为问题了！”
萧止沉了脸，便睁开了眼睛道：“小懿！我怎么能与你一直在一起呢？不要为偷懒找理由！这玉简中是一道法决，叫做凝气决，按照法决修炼，便可以将你吸收的天地灵气转化为自身修为。你且拿去详读。”说着便递给上官云懿一块玉简。
上官云懿接过玉简，将其放置眉心处，运起灵力凝聚于眉心之上。便获知了一道法决。
萧止看到上官云懿睁开双眼，便道：“小懿，你先按照凝气决上所示，吸取天地灵气试试，我在你身旁有事便唤我！”萧止则继续闭目打坐。
上官云懿脑中浮现出刚才那道法决，双手结着手印，便开始吸收起天地灵气来。
片刻，上官云懿周身灵气凝聚，她按照凝气决上段所写的，一呼一吸的均匀吐纳着，几个时辰后，上官云懿觉得身体里好似被灵气填满一样，经脉有些胀痛之感，只感觉得经脉之中有一股热流攒动，感觉暖暖的，这股暖流缓缓的冲击着她的经脉，暖流由头顶的百会穴开始蔓延至神庭、气海、中枢、神阙、巨阙、直至涌泉穴，然后绵延过周身四肢，最后她感觉到经脉内的暖流汇聚于丹田之上.
这股暖流却无法被丹田吸收，便回想着凝气决的中段，按凝气决上所示，当灵气转化为暖流游走奇经八脉，便会凝聚于丹田，这是需要变换指印，让丹田可以吸收体内的灵气，上官云懿双手翻飞快速变换了指诀，直觉的凝聚于丹田之上暖流一点点的进入自己的丹田之内，感觉自己的丹田在快速吸收着那股暖流，便可见那股凝聚于丹田之上的暖流被吸收殆尽，上官云懿只觉得丹田内的热流攒动着，像是冲撞般，撞击在丹田内壁之上，她痛的全身颤抖了下，仿佛心神都被撞击着般。便按照凝气决的下段法决所诉，变换着指印，这时体内的灵力被上官云懿调动起来，极力镇压下丹田内的灵力暴动。
上官云懿疼的厉害，额头布满冷汗，牙齿咬着下唇痛的哼出声来。
正在打坐的萧止察觉了上官云懿那边的动静，正看眼望向真满脸痛苦的上官云懿便看出，她这是吸收的天地灵气太多的缘故。便从怀中取出一个绿色的小玉瓶，倒出一颗浅红色的丹药放在手中，起身走向上官云懿，双手结着指印打向上官云懿的背部。
上官云懿觉得背后一只温暖的手掌拍在她的身上，丹田内暴乱的灵气恢复了平静，她缓缓睁开双眼望着身侧的萧止。
萧止见她望来，便伸手递过丹药道：“这是静气丹，把它吃了！以后不要一次吸收太多灵气，你还在练气期，丹田内承受不住太多灵气，如不是我及时出手，你就有爆体之危了！”
上官云懿此时满眼泪花，大大的褐色美瞳紧紧的望着眼前之人。双手环抱住萧止呜咽道：“萧止哥哥，刚才可痛死了，若不是有你在，小懿这条小命是保不住了！呜呜呜...”
上官云懿真是后怕的，刚才自己丹田疼的厉害，运起全身的灵力压制着，却是无能为力的！那股暴动的灵气似乎比之自己体内的灵力还要强大。越是用灵力压制，越是痛的厉害。丹田处如同被生生撕裂般，她刚才真的觉得自己是死定了的!还好萧止及时出手，救回了她的一条小命。此时的上官云懿对萧止更多了一丝喜欢。
萧止无奈的望着上官云懿道：“修炼不是急于求成，而在于日积月累，
以后不要再强制吞噬过多灵力了！”
上官云懿点了点头。
萧止冷着脸道：“还是先教你一套可以隐去自身气息和外表幻像的功法。你顶着一对耳朵，任谁都能认出你是灵兽，你这样迟早被修士抓去做灵兽的！”
萧止说完便又从怀中掏出一块玉简递给了上官云懿。
上官云懿接过玉简没有动，还是紧紧的抱着萧止。
萧止也觉得自从救了这小娃娃之后，自己竟然学会了生气。他无奈的瞅了瞅怀中的人儿，道：“起来！”
上官云懿还是紧紧抱着萧止。
萧止郁闷，“这小女娃是不是有某种奇怪的病？喜欢抱着东西，之前抱着自己大腿不松开，今天扑到自己怀里也不撒手，自己也用神识探视过她的身体，根本找不到病因。看来我得给她找个东西抱着才是！”于是萧止推开怀中之人，便在储物袋里翻来覆去的找着什么，终于被他找到了！萧止眼神中闪烁着亮光。
只见萧止左手中瞬间多出一截黑色的木头，有人形大小，他右手中瞬间又多出了一柄匕首，萧止一手握住黒木，一手则快速的飞舞着，不一会儿，手中的黒木变成了似模似样的人形木偶，她看了一眼上官云懿，便伸手把黑色的人形木偶递了过去。
上官云懿不解问道：“这是什么？人体穴位木偶？”上官云懿暗道，“这杂那么像王老头的人体穴位木偶放大版呢？额...似乎就是黑了点！萧止难道让我学针灸？”
萧止道：“小懿啊！你是不是得了某种不治之症啊！我竟然看不出来你是哪里出了问题，哎！我无能为力，只好先给你做个木偶，以后你抱着心里是不是舒坦些？”
上官云懿生生的被萧止鄙视了！
她这哪里是病啊！只不过是一个小身体里住了个成年人的灵魂而已。
上官云懿黑着脸道：“这个我不需要！”
萧止不解，询问道：“为何？你嫌这个太硬？那明日我便去凡人的市集给你买个布偶如何？”
上官云懿差点一口气没上来噎死。咳咳，咳了几声，怒道：“萧止！不要再说了！够了啊！再说我就咬你！”说完，上官云懿便夺门而出，瞬间不见了踪影。
萧止傻傻的愣在原地不解。半晌后似是想通了什么，也大步走出门去，向着梦仟殇的竹舍走去。
此时，梦仟殇正坐在院中的竹椅上，手中捧着本书在那思索着什么，小竹桌上则是放着茶盏，茶盏内有丝丝飘渺的热气徐徐上升着，惬意的很。
萧止快步上前，夺过梦仟殇手中的书，急急地问道：“仟殇兄，小懿生病了，我却看不出病因，你可去瞧瞧？”
梦仟殇抬眼望着萧止满脸疑问，：“什么病，竟让止如此失态？”
萧止耳根微红，揶揄道：“她总喜欢抱着我！”
