现在很多妇女怀孕后，情绪波动很大，表现为急躁不安、喜怒不定、发呆、抑郁、无故饮泣、情绪低落、整天忧心忡忡、心事重重等，主要是由以下几方面原因造成的。首先怀孕后妇女的日常生活会被改变，例如，不能做任何剧烈运动，饮食方面需要注意，许多事情要被禁忌等，令她们有被束缚的感觉。由于太太怀孕，身为丈夫每当想到自己将为人父，那种兴奋程度凌驾于对太太的关怀及呵护之上，因而导致太太有被忽略感觉。其次到了怀孕后期，由于缺乏经验，对分娩充满了恐惧感，当她们在待产室待产，听到产房临产产妇的叫喊声，心理恐惧的成分就更多了，她们怕分娩疼痛，怕不能顺产，还怕手术以后会带来痛苦或并发症。此外还会为孩子的将来担心，如将为人母的责任感加重，担心日后如何教导小孩子，考虑小生命出生后的各种生活安排，担心小生命出生后是否能健康快乐地成长，等等。
这种情绪对腹中的胎儿和将来的分娩都十分不利，所以孕妇一定要排除这些不良的情绪。孕妇可做一些转移注意力的事情，可以为即将出生的宝宝编织一件小衣服，或漫步于环境优美的大自然中，去看夺目的彩霞、如洗的晴空、郁郁葱葱的树木以及五彩绚丽的花朵，孕妇还可以和准爸爸一起去钓鱼，这些都能使孕妇紧张的情绪得到排遣和放松。准爸爸应陪孕妇去做产前检查，去孕妇学校学习正确的分娩知识和常识，帮助孕妇布置一个自己喜欢的居室环境，以迎接可爱的宝宝的到来。当孕妇感到内心十分焦虑紧张时，准爸爸面对她喋喋不休的宣泄，不要显出不耐烦的样子，以使孕妇的情绪得到抚慰和安定。准爸爸可以用一些幽默或诙谐的语言，来调节孕妇紧张消极的情绪，如“你总是愁眉苦脸、闷闷不乐，我们的宝宝会挂着伤心的泪珠出来的”；或当孕妇由于子宫收缩肚子感到有些疼时，可以说“宝宝正在对你做妈妈是否称职做考察”等。
临产前，孕妇的工作量和活动量都应适当减少，应该养精蓄锐，准备全力以赴地进入临产过程。分娩几乎是每个妇女必经的一关，事到临头，人人都能承受。现代医学发达，分娩的安全系数大大提高，分娩手术的成功率也近于100％，一般不会出现意外。此时的孕妇应该保持一个积极的心态，经常对自己说：“我就要见到日思夜想，如同梦中的宝宝了，这是一件多么令人不可思议的事，多么让人心旷神怡！”自己鼓励自己，避免情绪不佳。要摆脱一切外在因素的干扰，尤其不应该顾虑即将诞生的婴儿的性别，亲人也不应该给孕妇施加无形的压力，免得给孕妇带来沉重的心理负担，使分娩不顺利。如果到了预产期腹中的胎儿还没有动静，孕妇也不要着急，因为到了预产期并非就要分娩，推后10天之内都是正常的。
孕妇在分娩前保持良好的心理状态十分重要，它关系到分娩时能否顺利生产。所以孕妇本人和丈夫都要为此做出努力，以一个良好的心态去面对分娩。
营养
在妊娠的最后一个月，孕妇一定要保证充足的营养，以蓄积体力，为分娩做准备。在此期，孕妇饮食应注意以下几方面的问题：
其一，在保证每天所需热量的前提下，增补较完善的蛋白质，要求动植物类蛋白质食品同时搭配吃。同时监测血锌、铜和碘情况，注意血钙低时对缺锌的掩盖现象。
其二，增补DHA食品或鱼类DHA营养品，以便促进胎儿大脑神经元和视网膜光杆细胞膜磷脂的合成。最好保持血清DHA含量在每毫升不低于60微克。
其三，在妊娠末期，消化器官功能缓慢，所以孕妇容易发生便秘。多吃薯类、海藻类和含纤维质丰富的蔬菜类能防止便秘。要注意少吃一些含脂肪和热量多的食物，以免胎儿过大造成难产。
其四，禁忌吸烟、饮酒。因为烟酒对胎儿的发育也有很大的不利影响，比如容易导致出生低体重儿、流产、早产、死胎等危害。
其五，此期为母体代谢增至高峰，并且由于胎儿长大，子宫增大，孕妇常有胃部不适或饱胀感，因此可少食多餐。有水肿的孕妇要控制食盐用量。如有条件，最好食用磷脂、螺旋藻及免疫球蛋白。
运动
到了临产前孕妇的身体非常笨重，几乎进行不了什么活动了，所以此时的散步是孕妇最适宜的运动。孕妇通过散步，可以安定神经系统，增加肺部换气功能，帮助消化、吸收和排泄，可刺激脚下的诸多穴位，以调理脏腑功能，使孕妇健身祛病。散步可以改善孕妇脚部的血液循环，促进全身的血液循环，使胎儿血液供应更充足。散步还可使孕妇肌肉的力量得到锻炼而加强，还可帮助骨盆运动，有助于产妇分娩时减轻疼痛。
由于这时孕妇的行走、睡眠等日常活动都会受到宝宝的影响，为了保证孩子的健康成长和维护孕妇自身的健康，怀孕以后应当注意保持正确活动姿势。平时行走时，应该抬头、挺直后背、伸直脖子、收紧臀部，保持全身平衡，稳步行走。站立的时候，要保持两脚的脚跟和脚掌都着地，使全身的重量均匀的分布在两只脚上，双膝要直，向内向上收紧腹壁，同时收缩臀部，双臂自然下垂放在身体的两侧，头部自然抬起，两眼平视前方。坐下时，最好选择用直背坐椅（不要坐低矮的沙发），先保持背部的挺直，用腿部肌肉的力量支持身体坐下，使背部和臀部能舒适地靠在椅背上，双脚平放在地上。起立时，要先将上身向前移到椅子的前沿，然后双手撑在桌面上，并用腿部肌肉支撑、抬起身体，使背部始终保持挺直，以免身体向前倾斜，牵拉背部肌肉。上楼时拉住楼梯的扶手，可以借助手臂的力量来减轻腿部的负担。下楼时要握住扶手防止身体的前倾、跌倒。不要直接弯腰从地上拾起物品，以免用力过度导致背部的肌肉和关节损伤，应当先慢慢蹲下，拾起物品后再慢慢站起来。当需要拿高处物品时，千万不要踮起脚尖，也不要伸长手臂，以免不慎摔倒，最好请在家中的亲人帮助。
另外，此时的孕妇可以做一些临产前的准备。可以进行下蹲运动，使骨盆关节灵活，增加背部和大腿肌肉的力量和会阴的皮肤弹性，有利于顺利分娩。具体方法是：两脚少许分开，面对一把椅子站好，保持背部挺直，两腿向外分开并且蹲下，用手扶着椅子，只要觉得舒服，这种姿势尽量保持得长久一些，如果感到两脚底完全放平有困难，可以在脚跟下面垫一些比较柔软的物品，起来时，动作要缓慢一些，扶着椅子，不要过于快捷，否则可能会感到头昏眼花。
盘腿坐练习可以增加背部肌肉，使大腿及骨盆更为灵活，并且能改善身体下半部的血液循环，使两腿在分娩时能很好地分开。具体方法是：保持背部的挺直坐下，两腿弯曲，脚掌相对，尽量靠近身体，抓住脚踝，用两肘分别向外压迫大腿的内侧，使其伸展，这种姿势每次保持20秒，重复数次。如果感到盘腿有困难，可以在大腿两侧各放—个垫子，或者背靠墙而坐，但要尽量保持背部挺直，也可以两腿交叉而坐，这种坐姿，也许会感到更舒服，但要注意不时地更换两腿的前后位置。
另外一项临产前的准备是骨盆底的肌肉锻炼，骨盆底的肌肉是支撑肠、膀胱以及子宫的肌肉，怀孕后这些肌肉会变得柔软且有弹性，由于胎儿的重量，会感到沉重并且不舒服，到了怀孕后期，甚至可能会有漏尿症状，为了避免发生这些问题，应该经常锻炼盆底肌肉。具体方法是：仰卧，两膝弯曲，双脚平放，好像要控制排尿那样用力地收紧盆底肌肉，然后停顿片刻，再重复收紧，每次重复做10次。
淋浴
此期有的孕妇已经分娩，分娩后的产妇在洗澡时要注意：刚刚分娩的孕妇，若会阴部位没有伤口，身体疲劳已经恢复，随时都可洗浴，但洗浴时间不宜太久，每次5～10分钟为宜，水温要适宜，冲洗后丈夫应该帮助产妇赶快擦干身体和头发，及时穿好衣服，以免受冷后引起肌肉、关节酸痛。不要洗盆浴，避免脏水流入阴道而引起生殖器官的感染。产后体质较虚弱的孕妇最好先不做冲洗，让丈夫用温水进行擦浴。
睡眠
此期的孕妇还是要采用左侧卧位的姿势睡觉，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。由于身体沉重加重了腿部肌肉的负担，会使腿部抽筋或疼痛，所以睡觉前可以按摩腿部或将脚垫高。另外此时由于马上要临产了，很多孕妇在精神上有很大的负担，所以会导致失眠，这时不必为此烦恼，要减轻心理负担，用积极的心态去面对分娩，如果实在睡不着，可以看一会书，转移一下注意力，心平气和自然能够入睡。
认识分娩先兆
在分娩发动前，常先出现一些预示孕妇不久就要临产的症状，孕妇及家人要对这些分娩先兆有一定的认识，才能在临产前做到不慌乱、不紧张，采取合理的措施。
假临产是最先出现的症状，其特点是宫缩持续时间短且不恒定，而且两次间隔时间较长，子宫收缩强度不增加，往往在夜间出现，清晨消失，孕妇常感到小腹部发胀、发硬、发紧，小腹部下坠、腰部酸痛或伴有轻微的腹痛。在分娩发动前的24～48小时内，因产妇不规律的子宫收缩牵动宫颈，使宫颈内口附近的胎膜与该处的子宫壁分离，毛细血管破裂经阴道排出少量血液即为见红，是分娩即将开始的比较可靠的征象。
早期破水是指在真正阵痛开始之前胎膜破裂，从阴道流出淡黄色或白色的羊水，孕产妇一旦破水，不管是否到预产期，有没有子宫收缩，都应立即去医院就诊。此时的胎儿已经进入骨盆入口而使宫底下降，所以很多的孕妇都感到呼吸变得轻快了，胃部的压迫感也减轻了，食欲大增。
真正临产开始的标志是有规律且逐渐增强的子宫收缩，持续30秒或以上，间歇5～6分钟，同时伴随进行性宫颈管消失、宫口扩张和胎先露部下降。从这时起就开始进入产程了，即分娩的全过程，临床将产程分为三个阶段，即第一产程、第二产程和第三产程。
第一产程：大约需要8～12小时，孕妇原本腹部仅是不定时地出现发胀、发硬，逐渐开始出现腹痛，这是子宫在收缩。在产程开始时，子宫收缩持续时间较短（约30秒）且弱，间歇时间较长（5～6分钟），但宫口在进行性地开大，前8小时进展较慢，而且宫口只开到3厘米左右。随着产程进展，子宫收缩时间渐长（50～60秒）且强度增加，间歇期渐短（2～3分钟），产妇表现为疼痛间隔缩短而腹部疼痛加剧，同时宫口开大速度加快，大约4小时左右宫口完全开全，此时的宫缩持续时间可长达1分钟以上，间歇期仅为1～2分钟。孕妇子宫收缩、下段被拉长、宫口进行性扩张、子宫韧带强烈牵拉所形成的强烈刺激信号，沿子宫及阴道痛觉感受器，经盆腔内脏神经传入大脑，形成“内脏痛”。疼痛特点为疼痛弥散但部位不明确，表现为不仅腹痛，而且同时背、肩、腰部都很酸痛。子宫收缩时，子宫羊膜腔内压力增高，当羊膜腔内压力增高到一定程度时胎膜自然破裂，多发生在宫口近开全时，此时就进入了第二产程。
