这时，员外说：“你不能老在家里，这样你成不了大器的。你要善于走出去，懂得去观赏，在行走中去增长见识。你虽然还小，可你很快就大了，假如我把你老放在家里，你什么都不知道，就是把千万家产给你，你也不会懂得支配的，也会很快化为乌有。所以希望你到外面去走走，去看看外面的世界，在游历中品尝一下苦和甜，品尝一下孤独和寂寞的味道，以及世间的一切真实的情感元素和做人处世的道理。这些都会在你的行走中找寻到，体会到，你总有一天会明白我的心思。”
说完，员外便忍痛将孩子交给了方丈。
当儿子还俗回到家的时候，他感觉儿子的谈吐和人生经验，以及各方面都是一般人所无法比拟的，员外感到非常激动，感动得热泪盈眶，因为他的愿望现在终于实现了，之后便放心地把家产交给他了。
狭义地讲，走出去是一种排解、遣散寂寞的方式——出去散散步。散步能散出一种情怀，散出一种浪漫。与爱人一起散步更是增进感情的助推器，散步的过程其实就是一种散心的过程，散步时心情会放松很多，也会平静很多，思考和谈论的问题也不会很激烈。很多的话在不同的环境下谈，会有完全不同的结果。边走边慢慢地谈，会产生一种默默的沟通，也会让心与心再一次地融合。
当你认可了这种方式后，每当寂寞的时候，你就可以通过散步来排解寂寞、遣散寂寞。
漫步红尘，你会看到形形色色的人，有老的，有小的，有漂亮的，也有丑陋的，有谈论街头市井，也有专注做买卖的……千姿百态，风景依然，当你不小心走在街道的公园，你经常会看到许多满头银丝的老人相互携手走在公园的小径里，坐进梨园，看春风吹拂，看人潮散去，看百味人生。
散步是一种享受，尤其是在月下散步，更是一种超常的享受。独自一人漫步在月下，陪伴自己的只有皎洁的月光和沁人心脾的偶尔也夹杂些秋虫的生命绝响的清风，没有喧嚣，没有虚伪，没有争斗，没有一切的社会倾轧，好像进入了一个充满安详和幸福的世界。这种感觉可谓一种精神上的至高享受。
其实，散步不仅仅是为了成全那份感觉，也是为了让流离已久的灵魂随着时间的长流回到自己的归所，以寻找精神的解脱。精神解脱了，生活的勇气和动力也就重拾回来了。
当然，并不是所有的人对散步都有同样的认识和体味。有的人可能会认为散步是一种打发无聊的途径，于是他们空空而出又空空而归；有的人甚至将散步当成是一种躯体上的折磨，他们已极度厌倦了散步，更不要说从中体会些什么了。
散步是一种心情，是在心灵的空间踏歌而行，散步又是一种幽思，是对前尘往事的追忆，是对今天和未来的丈量。散步锻造着一个人的凝重感，将人生旋转的经典刹那舒缓成涓涓流水，在小桥流水边，在灵魂的天堂徜徉，走向纵深，走向无限的征途。
生命中很多的事都这样，你刻意为自己设计着目的地，有时却又身不由己地改变着方向，而散步能将束缚的思维逐步地放开，像打开明净的窗，一步步地走近，一步步地感受和感悟流光异彩的空间里不同的人情和不同的色调，在小小的自我世界里扩大着自己的心灵视野，丰富着人生的阅历。
人生在于从行动中去感悟真理、体会成功的奥妙，在散步中感受生命波澜里的一座心的灯塔，因为在漫步人生的时候，你就会慢慢地懂得了自己，慢慢地化解着自己，慢慢地还原着真实的自己，慢慢地走向新的生活和新的人生旅途！
9.户外活动，从时尚到健康的追求
2500年前，古希腊名医、现代医学之父希波克拉底克有一句名言：“阳光、空气、水和体育运动，这是生命和健康的源泉。”让人们知道了运动和阳光、空气、水同等的重要。
由此，运动热潮也从希腊像星星之火一样，逐渐燎烧了全世界。特别是2008年中国成功地举办了第29届奥林匹克运动会之后，中国人的运动热潮再次被掀起。如今，在所有的运动当中，可能最时尚、最令人筋疲力尽尔后精神焕发、一玩就舍不得退出的就应属户外运动（OutdoorSport）了，如郊游或徒步旅行、驾车旅行、野营、登山、攀岩、山地自行车以及蹦极、漂流、滑翔、滑雪、高尔夫等。
户外运动的迷人之处就在于它能够彻底放松人的身心，并带给人们极度的刺激与挑战。特别是户外徒步旅行，当完成这一刺激和挑战运动后，那种从心底深处涌出的成就感和满足感是无与伦比的。个中滋味，不身临其境，绝难体会。户外运动注重的是人与大自然的交流，当身心疲惫时，最好的恢复方法是走进自然，到山之巅观云，到海之滨听涛，在天地之间汲取力量。
户外最大的乐趣就体现在不同的线路上，在行走中总能找到一种探索者的感觉，总能看到许多新鲜的东西和未知的世界。其实，不管是休闲还是探险，只要是愉快的行程就好。因为这条线路上一定有好山好水，一定有你在城市所不能见到的风景，哪怕这条线路你已经走过十几遍。
户外线路的串联，不需要名山大川，也不需要名胜古迹，只要远离人群，只要可以看到夜空明亮的星星，因为所有的户外运动者追求的不过只是自然的宁静。“海到尽头天作岸，山至绝顶我为峰。”穷山尽水是每个户外运动者不变的心愿。山水是个磁石，只要有时间，人们就会往山里跑，而且还互相打探消息，山上的枫叶红了吗？山上的杜鹃开了吗？报信者总能得到额外的褒奖。仁者乐山，智者乐水，“驴友”都是一群有智慧的人，何乐而不为。
时髦的说法，户外运动者很小资，“野泉烟火白云间，坐饮香茶爱此山”。坐拥山水，汲泉烹茶，是户外运动最雅致的享乐意境。小气罐，三脚炉，钢制的小水壶，外挂几个紫砂陶杯，带上几包铁观音，两三公斤的重量，放在背囊里，行于山溪之边，找一豁然开朗之处，架起炉子，汲取清泉，现煮现喝，茶是清香，水亦甘甜。他们在山水之间既陶冶了情操，锻炼了身体，也交上了朋友。
户外运动就是一条倒淌河，它可以让人回到童年，回到遥远的乡村，找寻当年的青春回忆。在野外宿营，人们会燃起很大的篝火，在熊熊燃烧的篝火面前，时而兴奋，时而沉默，每个人其实都在沉思，在怀想自己的青春岁月。在这里你，可以与朋友尽情地交流，在紧张的工作之余减轻压力，尽情地放松自己。
亲近自然、体味文化、感悟生命。户外运动展现着人的进取精神时，不仅强健了身体，更会让自己的心境豁然开朗，让心灵快乐地翱翔。
10.乡村游，给自己的心灵放个假
嘈杂的城市生活使人们对乡村有了一份特殊的期待，在滚滚红尘中，给不堪重负的心灵放几天假，最好的办法就是到乡村去，细细体味乡村的纯美。
在清新的乡下，日子平和地跟随着季节的脚步，一步一步迈了下去，乡村在亘古的宁静中出落得愈加亭亭玉立，风姿绰约。只要走出城市，乡村之美便无处不在。安静的村庄，恬淡的炊烟，一个可以嗅着泥土芬芳闭目养神的下午，会使你感到沁心的舒畅。
如果你再来到田野，痴痴地伫立在这浩瀚碧绿的原野中，静静观赏这美丽的景色，你会发现自己与自然竟是如此亲近。乡野的风是清凉的，天空是湛蓝的，躺在松软的草上，望着天空偶尔飞过鸟儿，听草丛里此起彼伏的虫鸣，你会感到城市已不复存在，身心都会陶醉于这个清凉万籁的世界里。在这样的意境中，再美妙的音乐你都会觉得单调，再单调的啼鸣也会觉得美妙。
这就是乡村之美，美在淳朴，美在自然！
当朝阳升起，极目远眺，只见原野上蒸腾的雾气与村落中冉冉上升的炊烟融合在一起，袅袅的，柔柔的，淡如云烟，轻若薄纱，在清晨的原野里，显得那样的虚无缥缈，那样的扑朔迷离，那样的充满活力，那样的令人神往。小鸟有的在天空中飞来飞去，有的落在树上谈情说爱，有的正忙着筑它们的爱巢，既忙碌又井井有条。
当太阳升至正午，暖暖的阳光会照得你浑身松懒，蹲在田埂、土坡小憩，或是铺一块布单在那里野餐，你都会感到一种从未有过的满足，这里草被太阳照得像柔软的棉被，土地吸收了阳光的热量也是暖烘烘的。远处不时传来大人呼喊孩子回家吃晚饭的声音，总能给人无限慰藉与慨叹。
当日落西下，夜晚的乡村充满了宁静，天空的繁星都会眨着眼睛听老乡拉家常。时高时低，不时还会传来老乡们纯厚的笑声。而有的人家会早早地吃了晚饭，全家坐在房屋的正中看电视机。夜深之后，偶尔从窗外会传来爽朗的笑声和一两声犬吠声，一会儿又归于宁静，只有月亮和满天的繁星在窥看这和睦的夜色。
乡村的生活是简单的，简单得会让你认为时间在这里已经凝滞，你会发现城市里的奔波、争斗、尔虞我诈、勾心斗角早已成为你久远的记忆。在这里，更多的是自然、淳朴、亲和、醇厚、纯真的气息。
身心疲惫是当代人最常有的体验，而能否及时调节和扭转这种疲惫状态，直接关系到你能否精力充沛地去面对生活。生活的大潮不会驻足等待你的调整，所以你必须及时地改变自己的疲惫状态。学会给自己的心灵放个假，你便会时时感到快乐，无忧无虑。给心情放个假，也会让自己得到适当的放松与享受，这样，生活才能变得更加美好。
如果真的感到累了，就给自己的心灵放个假吧，去乡村感受一下田野的清新，用一点时间让心休息。
11.让生命处于高能量状态
对于一些能源类的物品，我们常用高能量来形容它们，比如电池，它持久、耐用，我们可以说它是高能量电池；水，它能活化细胞、增强免疫力、含氧量极高，我可以说它是高能量水。而人，其实也可分成“高能量”人和“低能量”人。
什么是“高能量”人？在日常生活中，你会发现有些人总是那么积极乐观，总是那么快乐，总是那么热情，他们具有影响力，而且你也会被他们深深吸引，同时你也希望成为那样的人，其实这类人就是所谓的“高能量”人。相对而言，与“高能量”人相比较，有些人则不显得那么积极乐观了，他们遇到事情总是充满怀疑、沮丧、担忧、怨恨、后悔、自卑、嫉妒和绝望，总感觉生活充满了压力，这类人就属于“低能量”的人。
在生活中，包括我们周围所熟悉的人，大部分的人都属于“低能量”人。当然，我们偶尔也会幸运地遇到一些“高能量”的人，比如你的上司、老板等，他们大多都是“高能量”的人，他们遇到事情或打击总是能向积极的一面思考，总是在一个个失败和挫折面前能不屈不挠地站起来，所以大多数成功者都属于“高能量”的人，而大多数“高能量”的人也都能获得成功。
对此，你可能心想：怪不得上司或老板总是那么成功，原来他们本来就属于“高能量”的人，所以才有了今天的成就。而自己，总是失败和遭受打击，原来自己原本就属于“低能量”的人。如果你这样想，那么你就错了，其实“高能量”的人与“低能量”的人是完全可以转换的，“低能量”的人既可以转变成“高能量”的人，“高能量”的人也可以转变成“低能量”的人。只要你愿意去努力改变，那么你就能成为“高能量”的人。
那么，我们到底怎么做才可以成为“高能量”的人呢？我们不访从“高能量”人与“低能量”人所必备的不同的要素说起。
首先，我们看看什么是高能量和低能量！
正面的高能量（PositiveHighEnergy）：活力、精力充沛、兴奋、热情、全神贯注、多姿多彩、正面挑战、自我提升、提升他人。
正面的低能量（PositiveLowEnergy）：安静、冷静、平静、宁静、放松、焕然一新、和谐、充分休息、内外合一。
负面的高能量（NegativeHighEnergy）：愤怒、怀疑、沮丧、担忧、急躁、压力、负面的挑战、所有的事情都是问题、关系是挑战。
负面的低能量（NegativeLowEnergy）：怨恨、后悔、内疚、嫉妒、自卑、绝望、挫败、羞耻、尴尬、责怪。
让所有的负面能量“没有空间”进入自己的时间内，让自己始终处于“80%的正面的高能量”和“20%的正面的低能量”的状态中，人生就会非常积极正面了……这就是人生快乐和成功的秘诀！
正如所有的秘诀一样，你必须有意识地去不断操练、实践，直至成为习惯！
