1.多汗的人会有脚臭。汗脚一般出现在出汗人多的脚上。由于汗液中含有一些有机物，在细菌作用下很容易分解。分解后的产物呈酸性，如不及早清除，会对皮肤产生刺激作用，并产生难闻的气味。
2.有的人是先天性的，足部会分泌一种刺激的气味，从而也会形成脚臭。
3.皮鞋的原材料本来就由许多的化学物质鞣制而成，遇上了湿气也会分解部分，发生化学反应，原材料很差的话就会产生许多刺激性的气味。
4.所用的垫底所穿的袜子是劣质的也会引起脚臭。
5.还有就是鞋子的材料没有吸湿性能透水气性差，鞋不透气，没有一定的吸湿性，汗液又在鞋内排不出去，积压的汗多引起脚臭。
6.鞋不合脚。在脚和鞋的接触过程中产生摩擦，导致脚部分泌物产生，有些分泌物就有刺激性。
7.不讲卫生。人应该勤洗脚，勤换鞋保持脚的干净和干爽。这样即使脚有些病症也不会引发脚臭。
冬季为居室消毒
在冬季如果居室门窗经常关闭，室内空气因不能充分与室外新鲜空气交换而较污浊，含各种微生物较多，此外还可增加室内烟气、二氧化碳、一氧化碳、氡气、臭氧等的含量，会不同程度地危害家人的身体健康。
健康诊断
冬季气温较低，人们往往只注意保温而减少了室内的通风换气，从而造成空气中的污染物质大量积聚。据调查，冬季室内空气污染比室外要严重数十倍。
冬季因为原始的取暖，会使室内的一氧化碳、二氧化碳及可吸人颗粒物含量都大大增加。这些有害物质会导致人体呼吸系统的刺激性伤害和免疫力的下降，增加了传染包括感冒在内的呼吸道疾病的机会，也会使已有的疾病症状加重而难以治愈。冬季由于采暖、封闭等原因，室温并不低，又不通风，因而所造成的室内化学污染，也比夏季更为严重。此外，冬季室内空气过于干燥，飘浮在空气中的细菌和病毒，吸附于人体的几率也大大增加了。
培养好习惯
1.居室每天开窗通风。如晨起后，晚睡前，打开门窗通风半小时，可使室内空气净化。调查表明，每换气一次，可除去空气中原有微生物60％。
2.室内安装紫外线灯。如每10～15平方米面积安装1支30W低臭氧紫外线灯，照射1小时以上，可杀灭室内空气中微生物90％左右。
3.室内用化学熏蒸法消毒。可用过氧乙酸、食醋熏蒸。消毒时，将药液按需注入耐热耐腐蚀容器中，放在电炉、煤炉或酒精炉上加热，使之汽化，液体蒸发完，计算消毒时间。在温度15℃以上，相对湿度在60％以上时，每立方米用药液1克，熏蒸1小时可使空气达到消毒。消毒时注意在怕腐蚀的物品上加盖，以免损坏，消毒后通风半小时再进入。
4.室内点燃消毒卫生香。这类消毒香主要成分为除虫菊、苍术、艾叶等中草药。使用时，在1间住室内点香1盘。由于中草药消毒香无毒、无刺激，消毒时人可留在室内。
5.室内消毒以喷洒、擦拭方式为主，除家具、地板表面外，最好对电话机、门把手等容易发生交叉感染的部位进行重点消毒。在使用消毒液时要严格按说明书规定的浓度进行操作，以防引发眼肿、睫毛水肿甚至更严重的中毒现象。如家中有老人、儿童及对消毒液过敏的人，进行消毒时人要离开室内。
生活提示
现在很多家庭都有消毒碗柜，使用过程中要注意什么呢？在消毒的同时怎样做好个人防护？据专家介绍，消毒碗柜可以分为三类，各有优缺点。
红外线消毒碗柜效果可靠，容易控制。不足之处是对温度和时间要求高，消耗的能量比较大，不耐高温的餐具不能用其消毒，消毒后的餐具上可能有一些沉淀物，看上去不太美观。使用红外线消毒碗柜要避免烫伤。
紫外线消毒碗柜，紫外线照射到的部位才能起到消毒作用，照射不到的地方没有效果。使用紫外线消毒碗柜要防止紫外线泄漏，因为紫外线长期照射对皮肤损害大，甚至可能引起皮肤癌。由于紫外线消毒碗柜主要是靠紫外线灯发挥作用，而紫外线灯有一定的使用寿命，所以使用前要仔细阅读说明书，达到使用寿命后要及时更换。而臭氧消毒柜主要功能是保洁。
消毒碗柜使用时要注意将餐具上的水沥干后再放入柜内消毒，否则消毒碗柜的电器元件易受潮，容易缩短其使用寿命。此外，一些花花绿绿的盘子不宜放入消毒碗柜中消毒，因为这些陶瓷碗碟的釉质、颜料含有铅、镉等重金属，遇到高温就容易溢出。消毒柜在工作状态下，内部温度可高达200℃，经常在这些消毒过的彩色瓷器里放置食品，容易使食品受到污染，危害健康。
私密部位天天洗
私密的尴尬我们通常很少提及，因为大家都觉得难以启齿，但是如果你已经结了婚或者有固定的伴侣，发生在两性之间的疾病说不好哪一天就会发生，让你尴尬的同时也手足无措。注意私密部位的卫生才是化解尴尬的最好办法。
健康诊断
对女性来说，不要使用刺激性的物品，即使要保持阴部干爽，也不要在阴部撒上香粉或喷上清香剂，那可能会造成阴道口粘膜受刺激而发炎，增加细菌感染。阴道粘膜非常脆弱，只需要清水清洗就可以。
不要和人共浴，尤其是泡浴，否则容易发生滴虫互相传染，把别人身上的细菌带到自己身上来。另外，潮湿的浴巾也会藏污纳垢。游完泳，赶快把泳衣换下来，潮湿的泳衣穿几个小时会增加阴部霉菌繁殖的机会。
天气潮湿温热的地方，最适合霉菌繁殖。最好不要穿太紧的牛仔裤、裤袜及紧身裤。贴身衣物最好是棉质的，棉质内裤容易吸汗和透气。穿裙子最好，可以预防阴道霉菌感染。阴部容易潮湿，洗完澡后可以先擦干阴部，让阴部干爽后再穿内裤。
不要乱吃药，生病时猛吞抗生素可能杀死阴道里能抵抗霉菌的正常微生菌，产生阴部瘙痒、烧灼及分泌物增加。除了抗生素，类固醇类的药物也可抑制人体免疫力，请远离所有含类固醇的药物。
很多性器官的感染初期，都会有分泌物增多的现象。当感染往内移，分泌物增加的情形会消失，让你误以为没事了。实际上，它正悄悄侵犯你的输卵管和卵巢，严重的话还会造成不孕，应尽早向妇科医生问诊。
男性当然也要同样注意。男性会阴部包括阴茎、尿道外口、包皮、阴囊、腹股沟和肛周，该区域受大小便影响，易发生污染和病原体感染。首先，包茎和包皮长者常因局部“藏污纳垢”，而发生霉菌（如白色念珠菌）、滴虫（如阴道毛滴虫）和病毒（如人类乳头状病毒）等感染。其次，男子阴茎头及包皮感染炎症反复发作，会使包皮瘢痕化，发生尿道外口狭窄、尿潴留和阴茎癌。
男性不注意清洁会阴部位，生殖器感染后，会在性交中产生不适感，从而导致性欲降低。私密部位的病患同时损害伴侣的健康。另外，男性不注重清洁，对女方的生殖健康也有直接影响，因为有许多生殖道感染，如白色念珠菌、阴道毛滴虫等是男女共患的，它们可导致女性阴道炎，甚至影响女性的生育能力。
培养好习惯
女性要经常清洗自己的私处，把大、小阴唇翻开清洗，里面可能会残存分泌物而形成白色的污垢；没有清洗干净，可能会造成阴部或尿道发炎，甚至成为细菌滋养的温床。
男性应该在性生活前后，以及大小便后及时清洗外阴，而且至少应每日清洗一次。清洗时宜用干净的温水，尽量不用肥皂、浴液等洗涤用品。
在具体洗的过程中，包皮长者，应上翻包皮至冠状沟处，将包皮垢一并清除，因阴茎头皮肤非常娇嫩，所以应注意避免用力过度而受伤。包茎或包皮长而难以上翻者，应作包皮环切术。此外，还应注意手部的卫生，避免污染外阴。
生活提示
需要注意的是，女性朋友千万不要乱用清洗液。每天都用清洗液对阴部冲洗的频度越高，得细菌性阴道炎的风险就越高。正常情况下，健康女性的阴道内生存着以乳酸杆菌为主的正常菌种，它们占90％左右，主要是起着保护阴道的作用，它们像卫士一样将阴道的ph值维持在弱酸环境下防止有害菌的滋长。但是如果无事生非地每天用各种清洗液冲洗阴道，会杀死维持正常酸性环境的有益菌，这样反而助长了有害菌的滋生，很容易患细菌性阴道炎。
出于安全起见，一般医生都会提醒女性朋友们只用清水清洗私处；其实医生也都知道清水只能去污，不杀菌，使用清水也是无奈的选择。在身体免疫力下降的时候，有害菌会随时乘虚而入。建议大家根据自身情况在妇科医生的指导下选择适合自己的清洗液，最好不要每天使用，两周一次或在每月生理期身体免疫力低下时使用是最佳方法。切忌不停更换各种牌子的药液。
修指甲时保留指甲小皮
在美甲过程中，美甲师常常会除掉或推后顾客指甲上的小皮，即指甲上靠近月白处、蒙在指甲上的皮肤。这样一来，甲面变得更加修长，双手显得更加秀气。不过，这样做会破坏指甲小皮的生理功能，轻则让指甲变得脆弱，重则引起甲沟炎。
健康诊断
指甲小皮是在指甲下方保护指甲基质的一层薄皮，具有防止病菌及异物侵人的作用。如果把指甲小皮除掉或往后推，指甲基质失去保护，就很容易使皮下组织发红、肿痛，如果感染状况严重，会迅速化脓，形成甲沟炎。若反复发作，最后会变成慢性甲沟炎，造成指头前端肥厚、变形，到时候若要恢复原状就困难了。
如果出现了甲沟炎，应该如何保养指甲呢？这时要尽量减少直接用指甲接触东西的机会。若指甲小皮已经萎缩或消失，可每天用温水浸泡手指10～15分钟，用热毛巾轻轻擦干，再按摩手指，以促进指甲小皮重新生长。
现在流行的彩绘指甲，以及在指甲上洒亮片，对于有过敏性肤质的爱美女性来说，应避免因颜料、溶剂及金属亮片材质接触指甲周围皮肤造成过敏。而且，从医学角度讲，这种美甲方式是不科学的。指甲表层有一层像牙齿表层釉一样的物质，能保护其不被腐蚀。要是把指甲表层锉掉，手指就失去了保护层，对酸性或碱性物质的腐蚀失去抵抗力。经常美甲会引起指甲断折，颜色发黄或发黑，影响健康。
培养好习惯
使用指甲剪时，沿着指甲边缘剪齐，不要太深人甲缝。也可使用锉刀取代指甲剪，磨短指甲。如同刷牙一样，应拥有自己个人专用的指甲刀（剪）；注意戒掉咬指甲的习惯，以免造成指甲外伤。脚趾甲也需要精心呵护，请为足部选择适合的鞋子：鞋子尺寸正确，尽量避免穿尖头鞋。
其次注意指甲的水分，由体内、体外等不同的方式补充，指甲水分深受外界影响，所以干燥的冬季指甲会失去光泽，洗涤后指甲就会变得较白而柔软。
多戴手套从事家务，减少沾水的机会。使用不含甲醛的指甲油及不含丙酮的去光水。一般女性较少注意去光水的品质，去光水属于融化指甲油的强力混合液剂，有的去光水含有很强的脱脂力溶剂，若使用不当，连指甲的油分、水分都被吸收了。时常用去光水，指甲前端会裂开，或水分、油分不足，失去光泽而易断。最好2～3天涂一次指甲油，以一周至少一天不涂指甲油为原则。去光水去除指甲油后，涂护手霜或甘油。
很多人由于没有时间，或不太注意，总是长期带着指甲油，来修一次指甲就会洗掉旧的指甲油再换上一种新的，使指甲没有时间透气。别忘了我们的指甲其实也需要透透气，如果总是有指甲油在上面盖着，就会影响指甲的健康。美甲师建议有涂指甲油习惯的朋友每两周左右应把指甲油擦掉，让指甲也放松一下。
生活提示
健康的指甲原本是粉红色的，外观呈弧形，有自然的光泽，如果指甲颜色苍白，形态平坦，甚至凹陷成汤匙状，而且晦暗没有光泽的话，是肝血不足的表现，也就是贫血的征兆，尤其是平时月经失血较多的女性，很容易发生缺铁性贫血。
指甲上的白点很常见，通常会反复出现，有人说这是胃肠功能不好的表现，但这是没有医学根据的。因为长期暴露在外，指甲很易受到伤害，譬如手指卡在门缝里、指甲受到挤压，碰撞等等，导致指甲根部甲母质细胞生成过程中受到损伤，就会出现白点，如果损伤到甲床，指甲下还会出现裂片状出血。不过不必担心，随着指甲的向上生长，它最终会被剪掉。
在春夏的季节，湿热而多汗的脚趾或者双手很容易发生真菌感染，真菌侵入甲板与甲床的缝隙，在里面大量繁殖，会明显地影响指甲的外观，导致指甲明显增厚，甲板不再透明，不同的真菌会引起不同的颜色改变，掩盖了甲床的颜色。所以，保持皮肤的清洁干燥是最重要的，洗完手或者脚，一定要擦拭干净。
减少去洗头房的次数
有些人为了舒服省力经常去洗头房洗头，结果时间长了，发现自己的头皮开始发痒，头皮屑增多，有时候还会有脱发的症状出现。不要怀疑，你是染上了“洗头综合征”。
健康诊断
医生称这种由于常洗头、频繁洗头出现的症状为“洗头综合征”，这是因为我们生活中所用的洗发水大多含有去污性很强的碱性成分，与人体接触一般不会产生什么太大的影响，但如果是在洗头房里长时间与皮肤接触，就会对皮肤产生一定的刺激作用。而且，洗头房的工作人员长时间对皮肤按摩、抓挠等，很容易使这些碱性成分进入我们的发根发囊处，从而腐蚀了我们的头发，刺激头皮，出现了头皮发痒，头皮屑增多的现象。
还有不少人因为早晨起来匆匆忙忙地赶着上班，所以都习惯晚上睡前冲凉洗头。中医的角度来说，人的阳气在晚上会转弱，抵御疾病的能力明显地降低，如果再加上长期把水分滞留在发端及头皮里，久而久之就会导致气滞血淤，经络阻闭。在严寒的冬季，房间已经蕴藏着天然的冷空气，抑或在盛夏季节里，走进开着电风扇、空调的房间去睡觉，湿润未干的头部就会自然对着吹来的冷空气，形成寒湿交集，造成容易患病的机会。结果等到第二天早上醒来时，就会感觉得头痛乏力，局部的头皮麻木，还会容易感冒流涕，形成身体一大隐患。
培养好习惯
常去洗头房洗头的朋友应注意，首先你要了解自己的发质，根据发质合理选择优质洗发水，最大限度地减少洗发水对头发的侵蚀。另外，要严格控制洗发水在头上保留的时间，最好不要超过5分钟，用量也要合理，以减少碱性成分对头皮的刺激。最后，要采用正确的洗头方法，让洗头工轻揉轻洗，减少对头发的损坏。
在家时最佳的洗头时间，不是大清早，亦不是临睡前，而是在下班之后，回到家中的第一件事，既可立即整洁一身，彻底的洗净头发，又有足够的时间吹干发丝，享受晚上的家庭生活。
生活提示
洗发水大多含有化学物质，选用时必须慎重。洗发水按形态的不同可分为：乳液状、膏状、粉状和块状。按原料分有合成型和肥皂型。
