很多人并不理解看恐怖片的乐趣所在，为什么喜欢看恐怖片，因为喜欢把不好的事情想到极致，因为已经不可能再坏了，就可以发现人性中的善。所以，其实喜欢看恐怖片的人才是一群最悲观的人……
据说，女人有几件事男人永远也搞不懂：无肥可减还玩命猛减、合适衣服总在服装店、什么东西都不买却逛个没完、明知哄人还特爱被骗、胆小偏偏爱看恐怖片。虽然很多人觉得恐怖片和枪战片、武侠片一样，是男人的专利，但实际上：喜欢看恐怖片的男人，却远远比爱看恐怖片的女人少。
为了验证这个传闻的真实性，吉冬还专门就“如何看待女人看恐怖片”这个问题，询问了身边的男性同事，结果他们大多都觉得，“爱看恐怖片”不过是女生的一个噱头罢了，如果是和男友一起看，多半是想小鸟依人一下，另有所图；如果是自己一个人看，多半是失恋了，自暴自弃；如果是和女朋友一起看，那多半是没东西可看，随便看看。而绝不承认她们是真的热爱那些男人都不敢看的恐怖片。
但是，对于女人，有些事是不能用常理来判断的。就像敢于整容的女人远远高于男性一样，有相当一部分女人也是恐怖片的骨灰发烧友。吉冬就有一个这样的女朋友，她不仅可以把嘉年华里的惊险游戏悉数玩遍，更对各种恐怖电影如数家珍，经常呼朋唤友地在家里组织“恐怖片之夜”，吉冬就是这样被“拖下水”的。
其实，在没有接触恐怖片之前，吉冬最不理解的人就是喜欢恐怖片和魔术的人。一个是明知道会害怕还要追求被惊吓的快感，一个是明知是假的还要甘心被骗。而且在没有被吓到或者没有被骗到的时候，还会颇为失望，典型的自虐心理。
后来长大了，在社会上摸爬滚打了几圈之后，吉冬也慢慢明白了一个道理：世界上最可怕的不是鬼，而是人心。尤其在压力巨大的时候，看一部恐怖片有一种排毒减压的功效。就像一个恐怖大师说的一样：“我们看恐怖电影的主要原因就是寻求恐惧，但我们渴望从恐怖电影中得到的恐惧和对鬼屋、迷宫的恐怖体验相差无几，都是安全的。我们知道，在这一到两个小时中，我们会有灵魂出窍的感受，但我们不会受伤，仍然会有心跳。”
这大概就是恐怖片的魅力所在吧，电影播完，我们在长舒一口气的同时，也会产生一种劫后余生的轻松，生活中的问题似乎也就没那么严重了。
不过，就像任何特效药都有副作用一样，一个人看恐怖片也会留下各种后遗症。因为在恐怖片里，浴室、镜子、厕所、床下都是营造恐怖气氛的典型场景。所以，有的人看完恐怖片后淋浴时不敢闭眼睛；有的人不敢照镜子；有的人不敢去厕所……而吉冬的怪癖是，看恐怖片的时候，一定要把腿盘在椅子上，或者把笔记本放在床上，否则就会觉得脚底下阴气森森，好像随时会有未知的什么东西抓住她的脚腕。
但即使是这样，吉冬也认为一个人看恐怖片，绝对是她单身生活里非常过瘾的片断。反倒是有了男友之后，他的胆子比她还要小，看的时候为了不显示出自己的害怕，总是不停地鼓捣出各种噪音，等恐怖镜头过去之后，再凑过来一叠声地问：“怎么了怎么了？”让她鄙视不已。
俗话说“久病成医”，看的片子多了，吉冬也总结出一些恐怖片的规律。
一般来讲，恐怖片可分为超自然力量类、杀人类、丧尸类、密闭环境逃生类、精神病类、怪物类、探案解谜类、病毒感染类、寄生虫类、宗教传说类、时空逻辑类、吸血鬼狼人类、玄幻梦境、动物类等几大类型，其中欧美的与其说是恐怖，不如用恶心和血腥更为合适，丧尸类就是欧美恐怖片的经典类型；日韩恐怖片则着重于用镜头和音乐营造心理恐怖，恐怖指数更胜一筹；泰国作为近几年崛起的恐怖片新秀，则善于运用因果循环理论来推动情节发展，相当值得一看，而国内的恐怖片相对来说就弱了不少，还有很大的发展空间。
在这所有的类型中，吉冬比较偏爱的是逃生类和悬疑类，如日本的《大逃杀》就是她的最爱，但对日本的超自然力量类，如《午夜凶铃》一类，却始终接受不了。有一次不小心在杂志的扉页中见到贞子的大头照，都把她吓得头皮发麻，开着灯睡了好几个晚上。
她前几天在微博上看到了一句话：“不要一个人看恐怖片。一个人看恐怖片比一个人看爱情片还孤独。孤独到一直站在你身后的那只鬼都忍不住想要向前拍拍你的肩膀。然后安慰你说：‘不要害怕，电视里演的都是假的。’”
确实，害怕孤独是每个人类的通病，在一般人的概念中，一个人就是孤独的代名词。但是，那只是孤独的表象。真正的孤独和身边的人的数量，并没有特殊的关系。有人说，看恐怖片的时候害怕，其实可怕的不是怪物，而是人心。如果身边的人不是自己所信赖的，那么，人数再多也不会有安全感。
一个人看恐怖片之技巧篇：
1.看电影之前一定要先去厕所，免得中途都没有去厕所的勇气。
2.想象自己正在拍摄现场，告诉自己这是假的。
3.看关于恐怖片的制作花絮和NG镜头，譬如《惊声尖笑》系列，看完后这部影片就不感到恐怖了。
4.把电影的声音关掉，或把播放窗口缩小，恐怖气氛会立即减弱，尤其对日本这种用音乐跟镜头来制造恐怖氛围的尤其适用。
5.看完了千万不要去回想。
6.准备枕头或被子，看到很恐怖的镜头时真的害怕，就把脸捂住。
7.选在阳光明媚的白天时段，把窗帘拉开，让太阳照进来。
8.看之前可以在电脑上面查查剧情，或看看贴吧图解，给自己一个心理准备。
9.最后，如果实在害怕，就不要看了，换个搞笑片或美剧可能是更好的选择。
熬夜很危险
我们都身处在这样一个忙碌的时代。有些人会用休息时间来弥补学习工作上的不足；网虫们更是痴迷于网络，甚至占用夜晚睡觉的时间和网友聊天；城市中还有一族就是夜猫族，他们喜欢在夜晚呼朋引伴的出去泡吧、喝酒，熬夜是他们的家常便饭。
每天到了半夜一两点钟，他们仍然耗在网上不肯下线。一到休息日，他们就呼朋唤友出去玩，直到凌晨才回家；还有那些习惯晚上加班的人，一干就到了半夜。按说，熬夜困了应该很快睡着，但他们却发现，越是熬夜就越睡不着或睡不踏实，而且还感到抑郁。
对于女人来说，熬夜是美丽的大敌，经常熬夜会给女人的身心健康带来很大的危害。但很多的职业女性明知其中利害的同时，还在持续着这种熬夜的行为。她们有的是因为工作需要加班而熬夜；有的是因为网瘾或者是沉溺于夜店里的生活不能自拔。不管是那一种都应该立刻停止这种行为，因为人类不是夜行性动物，熬夜是违反生物规律的做法。请跟随着太阳的作息时间休息吧。太阳起床我们要工作，太阳睡觉我们也要睡眠，这才是符合我们身体健康的正常规律。
18：00：今天开了一天的会，明天还要去银行见客户，真累呀！今天回家后一定要早点睡觉，明天还有一个硬仗要打呢……
19：30：终于到家了，天气预报说今天风力有四级，看来不止啊，简直要被吹成梅超风了。晚饭也没有心情做，先打开电视，在沙发上休息一会儿吧。
20：00：貌似有点饿了，桌子上还有早上的面包，凑合吃了吧。
20：15：打开电脑。哇，有几家貌似不错的店上新了，有两个追的美剧也更新了，王菲和李亚鹏离婚了？不会吧，得好好研究一下……
20：30：跟帖中……
21：30：哎呀，已经九点多了！明天见客户的资料还没整理呢，还有明天要穿的衣服，得好好搭配一下，要不怎么体现出我成熟干练的办事能力呢。
22：00：有点困了，明天再整理吧，赶紧洗澡澡，睡觉觉。
22：30：洗完澡好舒服啊，头发也没有干，肚子又有点饿了。干脆煮碗面吧，做人嘛，最重要的是开心，嘻嘻。
22：40：看美剧，吃面。
23：50：啊哦，吃饱以后居然困意全无……明天有重要任务呢，赶紧麻利儿关机睡觉。
00：00：来点睡前娱乐吧……
00：30：一个破手机游戏怎么还整得这么难，我就不信这个邪了，老娘跟你死磕了！
01：00：大半夜的发美食微博！太凶残了吧，一定要严厉谴责这种报复社会的行为，我也来一发深夜惊悚照片吧，嘿嘿……
01：40：居然有人给我回复了！看来不是我一个人有晚睡强迫症啊。
02：30：完了完了，明天还要早起呢，怎么又熬到这么晚了，明天一定要早点睡！
结果第二天，小暖又一次光荣地在早会上睡着了，挨了经理的好一顿数落。其实也不是她故意晚睡，但每天弄弄这个，弄弄那个，时间就嗖嗖嗖的过去了。
以前在学校的时候，自己的睡眠时间还挺好的，因为宿舍有熄灯时间，一到十一点断网断电，想玩儿都没得玩。现在工作了，自己住了，脱离了学校的统一管理，反倒不知道怎么规划时间了。每天就算累的要死，也要熬到凌晨一两点才上床，结果早上起不来，上班犯困，晚上精神，形成了一个恶性循环。
其实，这并不是小暖一个人的毛病，而是一个时代的通病。有相当一部分年轻人，尤其是自己独居的白领族群，都承认自己患上了这种“晚睡强迫症”。这种“病”的典型症状就是：私人生活从下班开始，明明困得要死还是继续熬夜，每天晚上台式机转战成笔记本，笔记本转战成iPad，iPad转战成手机，不过12点绝不睡觉，比日理万机的皇帝还忙。
不可否认，我们都身处在这样一个忙碌的时代。但忙碌并不能成为晚睡的借口。要知道，对于身体来说，任何休息的手段都不如睡眠来的直接、快速，而且最有效。任何人离开了有规律的睡眠，就等于闯进了红灯区，就会受到不可避免的惩罚，这个惩罚中最严厉的就是夺取你的生命。
现在越来越多的熬夜猝死案例，也让很多爱晚睡的年轻人意识到，这种对自己不负责任的做法会带来的重大危害。但有些人还是屡屡踏进“红灯区”，每天晚上在想着“再玩最后一局”、“再看最后一集”的想法中又熬到了深夜。
而长期持续这种昼伏夜出的生活，最先影响到的就是我们的身体，会让我们感到疲劳、精神不振、食欲下降。更重要的是生物钟都紊乱了，变成白天睡不醒，晚上睡不着。不仅如此，身体的长期疲劳和不适，再夹杂一些工作和生活压力的情绪，一旦失眠，就会陷入对生活的恐惧，并将生活细节中的痛苦夸大，很容易抑郁情绪。
原本应该用来睡觉的黑夜，正在受到严重的蚕食，人类不是夜行性动物，熬夜是最违反生物规律的做法，健康的损伤只是必要的惩处。即使有明星们所使用的高级保养品，也无法弥补熬夜造成的老化及伤害。
所以，不管是因为工作或学习迫于无奈的熬夜，还是因放纵自己浪掷青春而熬夜，都和吸烟一样，熬夜过量，对健康有百害而无一利。因此我们呼吁，尽可能地不要熬夜。如果不得已需要在夜间活动，也最好隔天能补足睡眠。补眠时制造黑暗环境（如戴眼罩）对于睡眠品质的提升，有其正面效果。
从今天起，给健康一个机会，逐渐地提早上床睡觉的时间。晚上可以听听舒缓的音乐，用热水泡泡脚，毕竟，一个人的自由并不是放纵的理由，懂得给自己限定自由的界限，才能更好地享受一个人的健康生活。
一个人必须熬夜时的补救方法：
1.晚饭不能吃太饱，更不要把泡面拿来当夜宵。尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥，吃些热的东西。
2.开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳，增强人体抗压力。
3.喝足够多的白开水，绿茶也是一种很好的熬夜伴侣，既可以提神，又可以消除体内多余的自由基。但是胃肠不好的人慎喝绿茶，可以改喝枸杞子泡的茶，可以有解压、明目的功效。
4.晚上天气转冷，注意腿部和脚部保暖，尤其不要冻着肚子。
5.熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下，引发满脸痘痘。
6.熬夜之后不要倒头就睡，补觉之前先要彻底清洁脸部并做好保湿工作，对改善皮肤有很大用处。
7.如果犯困可以喝咖啡或茶水等提神饮料，但必须要热饮且浓度不宜过高。
8.熬夜时，应时时做深长呼吸。
9.第二天的早饭一定要吃饱，不要吃寒凉的食物。可以吃些偏重富含蛋白质的食物，如豆浆、鸡蛋等，给大脑补充足够的养分。
