字谕纪泽、纪鸿儿：
吾于凡事皆守“尽其在我，听其在天”二语，即养生之道亦然。体强者，如富人因戒奢而益富；体弱者，如贫人因节啬而自全。节啬非独食色性也，即读书用心，亦宜俭约，不使太过。余八本匾中，言养生以少恼怒为本。又尝教尔胸中不宜太苦，须活泼泼地，养得一段生机，亦去恼怒之义也。
苏轼像既戒恼怒，又知节啬，养生之道，已尽其在我者矣。此外，寿之长短，病之有无。一概听其在天，不必多生妄想去计较他。凡多服药，求祷神祗，皆妄想也。吾于医药、祷祀等事，皆记星冈公遗训，而稍加推阐，教示后辈。尔可常常与家中内外言之。
【译文】
字谕纪泽、纪鸿儿：
我遇事都遵循“尽我个人努力，任凭上天的安排”两句话，即使养生之道也是如此。身体健壮的人，就像富有的人努力克制奢华而会更加富有；体弱多病的人就像贫困的人因节约而得以自我保全。节俭不光是在饮食、性欲上，就算是读书用心，也应勤俭节约，不能过于劳累。我的八本匾内，说养生以少烦怒为基准。又曾经训导你心中不要太苦闷，要开朗，培育心中的一片生生气息，这也是消除烦怒的方法。
既要努力克制烦怒，又要懂得勤俭节约，那么养生之道中自己能做的就都达到了。除此之外，如寿命长短，生不生病，一率听从天命，没有必要胡乱猜想去在意那些。旦凡多吃药，求神庇佑，都属于妄想。我对医药、祈神等事，都明记星冈公的遗训，而稍稍加以概述，用来训诫子孙后代。你可以常常对家中里外谈一谈。
