燥是秋天之主气。燥邪一般先侵入肺脏，所以应润燥养肺。秋燥伤阴，一般表现为肌肤及脏腑缺乏津液，如口干舌燥、皮肤干裂等，所以需要养阴，要多吃滋阴的食物。
内因之病，火为最烈。要让人火气消掉，必须保证肺气肃、大肠润、肝气平、胆气清，肾气足、膀胱通、脾气健、胃气和。看上去很复杂，但实际上很简单，只是“中庸”二字而已。
燥伤肺，滋阴才能润肤
有些时候皮肤干燥，单纯的补水是解决不了问题的，因为有可能是燥气的问题，这时就得滋阴，滋阴就是滋肺阴。只有这样，我们的机体才能恢复到一个正常的气血运行的状态，皮肤才能真正好起来。
每个人都有自己的愿望，有的人希望有钱，有的人希望升官，有的人希望长寿，有的人希望健康。但是，对于女人来讲，留住青春、拥有美丽恐怕是最大的愿望了。每个女人都希望自己能够美丽、美丽、更美丽。但是，现代生活的快节奏使太多的人心中充满躁动和不安，似乎一时一刻的舒适都成了奢望。这无疑也给女性追求美丽的梦想带来了压力。我曾经听到过身边很多女性反映，皮肤越补水反而越干，没到30岁就出现了鱼尾纹，干燥得很了、时间长了，甚至会出现蛇皮。
其实，这主要是燥邪侵袭机体造成的，凡致病具有干燥、收敛等特性的外邪，就称为燥邪。燥是什么？山离开了水，万物不生，就是燥。从风水学上讲，也可以说是有“风”无“水”谓之燥。您这样想，养生就简单多了。
燥为秋季的主气，秋季天气干燥，自然界失于水分滋润，呈现一派肃杀之象。燥气太过，就会伤人致病，它所导致的疾病多从口鼻而入，最易损伤津液，出现各种干燥、涩滞的症状，如口鼻干燥、眼干口渴、皮肤干燥，甚至皲裂，毛发不荣。
肺为娇脏，喜清润而恶燥，肺主气司呼吸，直接与自然界大气相通，且外合皮毛，开窍于鼻，这些燥邪多从口鼻而入，所以最容易损伤肺脏。“肺在体合皮，其华在毛”，皮毛包括皮肤、汗腺、毫毛等组织，是一身之表，肺脏可以宣卫气于皮毛，输送津液于皮毛，使全身的皮毛腠理得到滋养、濡润，从而红润光泽。如果肺的津液亏损、肺气虚弱，我们的皮毛就会失去濡养而干燥无光、枯槁不泽。
记得我一个朋友的女儿一直患有蛇皮症，每到夏天，胳膊上的皮就特别干燥，入秋后更干，会一层一层地脱落，她妈妈带她到处寻医找药，抹了很多种药膏，也没有特别明显的效果。后来我告诉她皮肤干燥就是燥邪伤了肺阴导致的，单纯补水或者抹外用药膏是远远不够的，首先要做的就是滋阴。
滋阴要用白颜色的食物，白色入肺，可以滋阴润肺、润燥。像西瓜、葡萄等凉性的食物，滋阴的效果就很好。最好的就是百合莲子粥，它原产自广东，有咸有甜，千变万化，层出不穷，堪称秋季女性养颜美容润肺第一粥。原料有鲜香菇、鲜百合、番茄、莲子、银耳。首先将鲜百合洗净，切头去根掰瓣待用，银耳放在冷水中浸泡去根待用，番茄、香菇切片待用，莲子洗净、煮熟，待用。米洗净后冷水浸泡两小时，然后用手反复揉搓成半粒状，倒到煮熟的莲子中，放入银耳，大火煮开后转文火熬煮，使粥表面保持“菊花状”，并一直搅拌，到呈酥稠状，放入鲜香菇、鲜百合、番茄继续煲10分钟左右即可。
西红柿具有美容功效，可以使沉着于皮肤和内脏的色素减退或者消失，使我们的皮肤光泽红润。百合润肺止咳、养阴清热、清心安神。莲子补脾止泻，益肾涩精，养心安神。银耳强精补肾，提神美容嫩肤，富有天然特性胶质，滋阴作用突出，长期服用润肤效果特别好。
以上诸料合用，既达到了滋阴润肺的效果，又可以养颜美容了。
燥若伤人，合谷人中能救命
厨房在风水里讲，属于“孤阳燥火”，长期待在厨房对人的伤害可想而知。尤其是天气热的时候，长时间在厨房里，是相当伤身体的，极其容易中暑。为了改变这个风水，除了降低环境温度，还有一个好办法，按压合谷穴。
现在的天气，异常现象越来越多了。前阵子看电影《2012》，看到气候给人类带来的灾难，我感触很深，其实要热爱我们赖以生存的环境，可以从身边的点点滴滴做起。节约用水，节约用电，能骑车不开车，能用芭蕉扇就不开空调，等等。家人都说我，快成“低碳教授”了。但是，实在热得受不了了，外面气温四十多度，还是要开空调，要不然人身体就出问题了。
去年夏天一个酷热的中午，我堂妹的婆婆在做饭的时候，晕倒在厨房里。她赶紧打电话问我怎么办，我就告诉她，赶紧掐人中，就是连接鼻子和嘴唇正中间的那一竖道儿。过后，没什么事了，他们一家人来感谢我。
我就问老太太怎么回事。老太太说：“天太热了，我从外面买菜回来，就感觉心脏不得劲儿。回来做饭的时候，整个人就不听使唤了，晕得啥事儿也不知道了。”
我跟她开玩笑说：“你这样做可是犯了风水大忌了。风水里面讲，厨房是属于‘孤阳燥火’，卫生间属‘独阴浊水’。说白了，厨房是一家里阳气、燥气最旺的地方，本身天气就比较热，你又待在那里，而且你年龄又比较大，怎么能不中暑呢？”
说到这里，大家想一想，以前的房子一般都是正南正北的，厨房一般都在东厢房或者西厢房，太阳光不会在正午的时候直接照射进来。即使是灶台，也没有正南正北放的，这样放有种古老的说法叫灶台东西放有“东西”吃。其实，这都不是偶然的，它是很有科学道理的。
说了这么多，还是说中暑吧！中暑主要就是暑邪长期侵袭我们机体导致的。暑为阳邪，其性炎热。中暑，就是在夏季暑天，因暑天炎热，暑邪强盛，我们出汗又比较多，使皮肤的毛孔张开，失去过多人体内的水分。汗与津液同源，“气随津脱”，出现气虚、气脱的现象，浑身无力。
同时炎热扰头面，出现头晕、口渴、心烦等症。中暑的时候，要掐人中，这很多中老年的朋友都知道，但是我还要嗦一下，因为有很多年轻人对此一无所知。人中是阳脉督脉和阴脉任脉在头部会合的地方，督脉属阳，任脉属阴，中暑就是阴阳不合了，气和血不能很好地合作了。通过我们对人中的强刺激，人体又收到阴阳合和的指令，恢复到我们原来的生命状态。
但是，治病不如不犯病。所以，如果能在中暑前，就把中暑消灭在萌芽之中，那是最好不过了。很简单，按压合谷穴就可以。合谷穴很好找，就在我们的大拇指和食指中间那块厚厚的肌肉上，用力按下去的时候，会有明显的酸痛感。夏天天热的时候，没事就按按这个穴位，可以起到镇静、清热、解表的作用，可以疏通身体的经络，把体表的热邪一点点地通过经络的运行化于无形之中。
不要忘了，人活着要适应自然，天热的时候该躲就躲。《易经》里把人都比作龙，龙该“现”的时候就要“见龙在田”，该潜的时候就要“潜龙在渊”，否则就会影响到我们的生活和健康了。
燥渴难忍，女性可服逍遥丸
燥这种风水对人的伤害非常大。它会使人感觉到口鼻干燥、眼干口渴、皮肤干燥，总之就是如同沙漠一样缺水，但此时您多喝水又缓和不了这种感觉。这时候除了滋肺阴，没有别的办法。
我舅母前几年得过一场病后，就经常喝水也不解渴。其实这是燥邪侵袭机体的一种表现。燥为秋季的主气，秋季天气干燥，自然界失于水分滋润，呈现一派肃杀之象。燥气太过，就会伤人致病，它所导致的疾病多从口鼻而入，最易损伤津液，出现各种干燥、涩滞的症状，如口鼻干燥、眼干口渴、皮肤干燥，甚至皮肤干裂、毛发不荣等。
这时候的口渴，单纯喝水解决不了。因为这是燥气导致的问题，只有滋肺阴，我们的机体才能恢复到一个正常的气血运行状态，才能摆脱口渴。
那时我给她调理，根据她生闷气、舌苔黄腻、发暗发红的特点，就用了中成药逍遥丸，还有丹参，并嘱咐她多吃一些滋阴的食物，比如马兰头、荠菜、芹菜、西瓜、葡萄等。
逍遥丸来源于宋代《太平惠民和剂局方》，清代著名医学家叶天士称赞其为“女科圣药”。此方专为肝郁脾虚、脾失健运之证而设，为中医调和肝脾的名方，备受历代医家的推崇，由柴胡、当归、白芍、薄荷、白术、茯苓、煨姜各10克和8克炙甘草组成。
柴胡能疏肝解郁，当归、白芍补肝血、养肝阴，三药合用，使肝气得疏，肝血得补，则气血调和以发挥肝主疏泄之能，共为主药。白术、茯苓、甘草健脾益气，使营血生化有源，共为佐药。加薄荷，能疏散郁遏之气，透达肝经郁热。生姜降逆和中，且能辛散达郁，亦为佐药。炙甘草益气补中，调和诸药，为佐使药。诸药合而成方，可使肝郁得疏，血虚得养，脾弱得复，气血兼顾，肝脾同调，是滋阴的要药。
丹参，苦、微寒，归心、肝经，可以活血调经，清心除烦，养血安神，亦可用来滋阴，效果突出。
舅母用这套方法调理了大概半年多，捎信说，她的身体已经好了。我嘱咐她再继续服用三个月，就这样，她的病就再也没有复发过了。
燥火攻心，滋阴静养多吃苦
很多人去找风水师，是为了求旺位，让自己财旺气旺运气旺。可是，如果心气太旺的话，那就不好了。心火一般是自己想的太多、压力太大而造成的。所以日常生活中要多注意休息，放松心情。心情好了，一切都会变得美好起来。
所谓“火”，实际上是中医中所讲的一种致病因素，有外感、内生之分。外感“火”“热”之邪，其实就是热邪，只是程度不同。“热为火之渐，火为热之极”，也就是说，热的程度轻一点，而火就比较严重了。内生火热多由阳盛化火，或阴虚火旺，或郁而化火，或五志过极，气机不畅，阳气不能宣发所致。
凡是火，不管是实火还是虚火，是外感还是内生，都会扰乱心神。而“心主神明”，心脑是相连的，火跑到头上了，就会心烦、失眠。心火太大导致阴液不足，就不能滋下肢了，脚的气血跟不上，就会躁动。
心火旺、肝火旺、胃火旺，这些火无时无刻不在困扰着我们，“新官上任三把火”，这三把火烧得也够厉害的。您知道心火旺怎么调理吗？
心火旺引起的失眠可以吃一些朱砂安神丸，它有很好的镇心安神、清热降火的作用。但不能吃得太多，也不能长时间吃，因为朱砂中含有硫化汞，多吃会使人中毒。
还可以用生活处方调理：
1.滋阴：用凉性食物滋阴，效果很好，如常吃西瓜、苹果等凉性食物。比如我们感冒了就要多吃些水果，就有降火去热的作用。
2.去火：苦味的东西能去心火，在“五味”中，苦味是入心的。经常服用百合莲子粥，既能去火又能养阴。
3.心静自然凉，用腹式呼吸，“意守丹田”，也能制火，改善心烦失眠、狂躁妄动的症状。
从食疗保健角度来看，总的原则是：平时多喝水，少吃辛辣刺激性食物；最好少吸烟，少饮酒，甚至戒烟酒；少吃过于油腻的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便不干燥，小便不混浊。
心火致口舌生疮，莲子来帮你
无论是中医还是风水，都讲究天人合一，人和环境要和谐。如果您心里有火了，您可以吃一些祛火的药物。另外，到一些清凉的地方去，也会非常舒服。
小玲是我从小一起玩到大的朋友，几十年的老交情了。有一次我们几个好朋去吃火锅，小玲就坐在我身边，没想到平时见到火锅就兴奋的她居然没吃几口。
问她怎么回事，她说自己这几个月一直口舌生疮，吃不下火锅那种太热太辣的东西，而且这症状还反反复复，让她吃不好睡不好。
我告诉她，口舌生疮，是心有“火”了，降降火就可以了。口舌生疮，是中了火热之邪导致的。火热之邪容易侵袭我们人体的上部。为什么叫火热之邪呢？大家都看过熊熊大火燃烧的场景吧，火苗子噌噌往上蹿。火热之邪虽然我们肉眼看不见，但它的性质跟真实的火苗子差不多，所以我们古代的先贤们干脆就形象地把它叫做火热之邪。
火热的病症，多发生在人体的上部，尤以头面部最多见，如目赤肿痛、咽喉肿痛、口舌生疮、口舌糜烂、耳内肿痛或流脓等。“火热易扰心神”是指火热之邪最容易伤及心神。“心开窍于舌，舌为心之苗。”心脏如果受到影响，肯定就会表现在舌头上，比如舌干、舌燥、口舌生疮，舌尖碎痛、生疮，就是心火太旺、心火上炎导致。
我给她开了几服黄连泻心汤，又让她回家用莲子煮粥吃，用莲心泡茶喝，平日里多吃一些苦瓜。
