“爷爷！”身穿一身练功服的叶天兴奋跑到了叶老前，恭敬地道。
叶老慈祥的点头，然后道：“以后早晨六点必须要赶到这里，此刻已经是上午七点，你先你从村子跑到山脚，再从山脚跑到村庄。”叶天微微一怔，道：“爷爷，这是不是太有点远了？”
“呵呵，天儿你记住，武者本就是逆天修身，看似不可能的事，在强大的意力前是不值一提的……开始跑吧。”叶老的眼睛盯着叶天，没有丝毫的妥协，叶天咬了咬嘴唇，道：“是，爷爷！我不会让您失望的”说完，就开始跑下去。
洪荒村在东岚山山腰上，但是从村子到山脚有两千米左右，来回就是四千米，而且回来的时候还是向上爬山，难度之大，根本不是一个十岁孩童所能承受的。
叶老看着叶天开始跑，眼中闪过一丝疼惜，更有一丝无奈，微微点了点头。而后又恢复了以往的模样。叶老也跟在叶天身后跑了起来，叶老虽已年老，但跑步仿佛散步一样轻松，整个人如同风一般一步便是数米，叶老便跟在叶天身后。
叶天眼中闪烁着点点光芒，抿着嘴唇开始跑了起来。
过去他经常爬山，从山腰到山顶也经常跑，每一次都是一千多米，这让叶天的耐力很不错，加上从小就练武，身体远远比同龄人强。
跑到山脚的两千米，因为是下山，叶天并没有太吃力，跑完两千米，只是气喘而已，掉过头来，叶天便向上跑了起来。
下山轻松，上山难。
仅仅跑了数百米，叶天就感到就呼吸痛苦之极了，每一步都吃力之极，叶天感到腿部肌肉发酸，每一步都是吃力的很，但是叶天能够感到叶老就在自己身旁。
他不能让叶老失望，当即一咬牙，继续坚持着。
极限……呼吸困难，整个身体开始僵硬达到生理极限，叶天感到极为的痛苦：“爷爷。”一想到自己的年老的爷爷都陪着自己跑，叶天便咬牙继续坚持着，越来越痛苦，甚至于叶天感到自己要死了，可是忽然……仿佛翻过了一个高峰一样，叶天的呼吸又稍微轻松了起来。
度过了这次生理极限，叶天跑步就维持在那种接近于极限的状态。
待得跑了一千多米看到村庄的大门的时候，叶天达到了第二次生理极限。
“到村庄了。”叶天心中一阵放松，便要停下休息。
“别停，慢慢的走几步，突然停下对身体有害”突兀的响起叶老的声音“哦！好的！”
叶老没有丝毫气喘，甚至于连声音都没有丝毫起伏，常人单单走路登山，都是气喘吁吁，他却是连气息都没有一丁点的变化。
叶老点了点头，道：“能够跑了下来，你也能够感到生理极限了，很好，一次性跑了下来，从今天起，你每天早上的第一件事就是跑步，路线相同。”
叶天只是看着叶老，认真的点了点头，不是他不想说话，可是此刻他根本说不出话来，第一次跑的如此剧烈啊。
“外功，对于武者来说是最重要的，身体是武者最好的武器，武者的身体都坚逾钢铁，攻击力惊人，可以说武者的每个关节乃至每块肌肉都是武者的攻击武器。”叶老侃侃而谈。
叶天此刻气也喘缓了，听得叶老如此说，当即道：“爷爷，这我明白，身体是根本，好的身体就是一块漂亮石头，雕刻出来也好的多，而弱的身体则是一块杂石，就算是武祖，也不能让他成为漂亮石头。”
叶老被叶天的比喻逗得哭笑不得。当即说：“明白就好。我教你的时间只有一年，这一年之内，我会从身体的各个方面训练你，力量、速度，柔韧性、爆发性、抗击打能力等等，让你的身体不断蜕变，至于攻击之法，我已经教过你了。我只会教你将身体训练到完美状态的方法，至于如何使用这个身体攻击人乃至杀人，就在做打算吧。”
“我的训练方法就是……极限训练法，刚才跑步的时候想必你感受到了生理极限的存在，不过和我的训练相比，那只是小儿科。只是我不希望你放弃，因为想要成为强者就必须学会坚持再坚持。”叶老看着叶天说道。
“放心吧爷爷，我一定会坚持到底的！”
叶天眼神坚定。
极限？
