登陆注册
11253700000070

第70章 鲜虾烧乌贼

原 料:

乌贼200克,河虾80克,芥蓝100克,姜片、食用油、盐、味精、糖、蚝油、料酒、水淀粉、香油各适量。制作过程:

1.乌贼洗净切刀花;河虾去虾枪洗净;芥蓝洗净切成片。

2.油入锅烧热,放入乌贼卷、河虾,泡炸至八成熟倒出。

3.锅底留油,放入姜片、芥蓝煸炒片刻,投入乌贼卷、河虾,烹入料酒、盐、味精、糖、蚝油,大火炒入味,再水淀粉勾芡,淋入香油即可。

营养功效

鲜虾与乌贼同食,能强身健体、健脾益气。

小贴士

乌贼又名墨鱼,有滋补肝肾、调经带的作用,对青春期少女痛经、月经不调症状有疗效。

同类推荐
  • 巧手宴客菜

    巧手宴客菜

    《美食天下(第1辑):巧手宴客菜》中宴客菜既要吃到美味,又要吃到新意,那就需要几道拿手菜亮相餐桌,跟巧手学手艺,让您的厨艺快速升级,美味菜品好吃又有新意,朋友们会一抡而光;众宾客前大显身手,好手艺让人拍手叫绝,希望《美食天下(第1辑):巧手宴客菜》能给您和您的家人带去健康和幸福。
  • 暖食

    暖食

    最好吃的那道菜不在风尘仆仆的路上,也不在高朋满座的饭肆酒楼,它藏在你自己的心里。那是你用心炒的一碗蛋炒饭,用心煮的一碗面,用心熬的一锅汤……蔡澜吃遍天下,玩遍天下,写遍天下,终摆脱不了家常菜的温暖诱惑。本书立足最质朴的食材,最家常的滋味,为您奉上一道道温情精品。烧菜如人生,看似平凡,其实酸甜苦辣,个中滋味只有食者自己去体味。
  • 中老年菜谱(美食与保健)

    中老年菜谱(美食与保健)

    民以食为天。我们一日三餐的饭菜不仅关系我们的生命,更关系我们的健康。因此,我们不但要吃饱吃好,还要吃出营养、吃出健康、吃出品味,吃出高水平的生活质量。
  • 中华地方菜

    中华地方菜

    我国的各种地方菜是各个地区具有不同特色的民间菜,它是相对于宫廷菜,官府菜和寺院菜而言的,是构成中国菜的主体。我国地方菜的系统较多,主要的有北京菜,山东菜,四川菜,广东菜,淮扬菜,浙江菜,福建菜,湖北菜,徽菜,湖南菜,上海菜,天津菜等。其中,特色突出而又影响较广的是北京菜,山东菜,四川菜,广东菜和淮扬菜。
  • 百变营养米饭

    百变营养米饭

    《美食天下第1辑:百变营养米饭》分为快手炒饭、花样蒸饭、营养速配烩饭、最受欢迎风味饭四个章节,选取130种香喷喷的营养米饭,形色各异,营养师教你健康吃饭。将杂粮与大米搭配能弥补饮食过精而缺乏的营养素,米中加入五色食物能使营养更全面,科学吃米饭,营养又健康!
热门推荐
  • 第一神算

    第一神算

    金手指粗大!主打算命、赚钱、捉鬼!“先生,算个卦!”“好!”他伸出手,半晌,却见这个漂亮的女神算鼻孔流血、面颊通红。“女神算,但说无妨!”般若擦了擦鼻血,羞愤地低下头。
  • 童话玻璃鞋

    童话玻璃鞋

    一场华丽的邂逅,一段缠绵悱恻的爱情,一段青春疼痛的故事。当有才的全能王子遇到灰姑娘会擦出什么样的火花?世家的背后又隐藏多少鲜为人知的阴谋?
  • 冰河世纪大领主

    冰河世纪大领主

    魔萨丁大陆不光盛产兽女、精灵的聪明美丽,魔法世界一样有数不清的阴谋诡计——辽阔苍茫的细博里亚大雪原上,我们的主角李旦做起了无赖大当家,当雪暴熊人的热血在流淌,当剑齿虎人的豪情在激扬,当半人鹿骑兵的铁蹄踏上战场,试问天下,谁能阻挡?!*********************************************【2010年度最为精彩壮丽的网游蓝本,诚聘经纪人一名】*********************************************依稀耳边的海誓山盟,醉人昨夜的你情我哝,剪不断的相思爱恋,理还乱的离别相逢,千年翘首,轻吻你颜容。
  • “妃”常爆走

    “妃”常爆走

    她,冰与火的结合体,亦正亦邪,洒脱狂肆,不惜弑神诛仙,杀破九十九重天,却不肯退却半分,自始至终执着向前。然而这一世,三界风云起,乾坤日月乱。她敢与天为敌,神挡弑神,佛挡杀佛。她令九天十地,众神惊颤,天帝震怒。三界之争的染血画卷自此铺开……狭路相逢悍者胜!
  • 汉明帝刘庄传

    汉明帝刘庄传

    汉明帝刘庄,庙号显宗,是光武帝刘秀的第四个儿子,母后姓阴名丽华。当初,光武帝刘秀在长安求学时,曾见到朝廷的执金吾,在街上出巡时的威仪,非常羡慕,感叹道:“任宦当做执金吾。”又一次,在去新野姐夫邓晨家中时,恰巧遇见了一位貌美的少女,名叫阴丽华。刘秀惊为仙女下凡,不禁叹道:“娶妻当得阴丽华。”
  • 神魔同魂

    神魔同魂

    屌丝逆袭,感情纠纷,美女如云,战争热血,搞笑幽默,成就霸业,勇攀顶峰。
  • 撕血

    撕血

    前世的他,命运浸泡在鲜血与死亡之中,把自己的一切藏在阴冷的黑暗中,向往光明,仰望光明。今世的他,只是一个寂寞的少年,生活在光明下,却不知道未来的命运早已笼罩在黑暗的阴影中。为了改变命运,重新走上血色与死亡征途的他,能否用自己的双手撕裂那让自己无比厌恶却纠缠不去的血途?
  • 茶韵之茗香格格

    茶韵之茗香格格

    在现代情感失败的少女,在一次意外中灵魂穿越到了清朝“格格”曾经向往的职业!有宠爱自己的太后对自己眉来眼去的乾隆一位喜欢找麻烦!却又穷追不舍的和亲王弘昼英俊威武的大将军!哇塞!走什么样的桃花运啊!
  • 名门庶女:王爷的无良小妾

    名门庶女:王爷的无良小妾

    穿越成了一名不受关爱的小庶女,苏雨汐表示无所谓;可被嫡母设计成了嫡姐的陪嫁媵妾,苏雨汐就不能淡定了……堂堂一个现代白领精英,你让我去当小?别说门,窗都没有!该装傻的时候要装傻,装发飚的时候,就得发飚!
  • 机甲术世界

    机甲术世界

    血脉提升:青木机甲血脉、玄铁机甲血脉、赤铜机甲血脉。。。机甲变形:“青木玄鼠”、“青木啸天狼”、“玄铁战龙”。。。强力机甲武技:“青木玄鼠,贯心拳”、“青木啸天狼,天狼噬”、“玄铁战龙,开山掌”一切都是为了逆天,一切都是为了横扫。。。