当然，除了改变自己的缺点之外，我们还必须适时地控制自己的某些情绪，诸如暴躁、卑怯、易怒等负面情绪，避免因为这些偏激情绪的出现，而影响自己与上司之间，以及公司同事之间的人际交往关系。同时，还得学会适当地展现自己，表达自己的见解，让别人知晓自己内心的观点与看法，进而在交往之中形成良好的互动。
有了良好的人际交往氛围之后，你会发现工作难度在逐渐下降。这是因为，在工作的时候，你会保持愉悦的心情，这种愉悦的心情会使得你在工作的时候忘却自己的疲惫与劳累。
当然，虽然具备较高的情商，能帮你有效处理自己在公司的人际关系问题，但也不要忘却你是公司的员工这一点。作为公司的一部分，你应该时刻保持谨慎认真的工作态度，以自己的专业素养与技能解决公司交付的任务。毕竟公司给予了你相应的劳动报酬，因此你也应该给予公司相应的回报。
在职场道路上，情商并不等同于工作态度与专业性。只有具备较好的工作态度与专业性，同时又具备较高的情商，才能在自己的职场生涯中获得自己想要的东西。
自我情绪分离，是情商的一个重要手段
在成功的路上，最大的敌人其实并不是缺少机会，或是资历浅薄，成功的最大敌人是缺乏对自己情绪的控制。愤怒时，不能制怒，使周围的合作者望而却步；消沉时，放纵自己的萎靡，把许多稍纵即逝的机会白白浪费。
——拿破仑·希尔
在生活各个层面，我们都不难看到个人情绪的重要性，它不仅在主观情感方面影响了自己对生活、职业等事情的态度与看法，同时也影响着自己与他人的人际交往关系，以及自己在职场中的工作表现。
作为职场领域的一分子，我们常常会因为工作领域的事情而遇到不同的烦忧与麻烦。当我们在职场道路上遇到难解的疙瘩时，我们情绪就会悄悄跑出来，诸如愤怒、忧愁等情绪。当这些情绪出现的时候，如果不好好加以控制或者调整的话，往往会给我们的工作效率，以及人事关系带来较大的麻烦。对于这些情绪造成的负面影响，尽管我们事后采取各种弥补措施，也难以恢复到最初的状态。
面对职场中突然爆发的各种情绪，如果自己不能好好处理自己的情绪的话，必然会受到个人情绪的左右，进而容易出现难以控制的冲动行为。当然，你表现出的冲动行为，必然会在不同程度上破坏自己在职场上的人际关系。当一个职场中人不能有效处理好自己与周围同事的关系，同时又对自己的工作环境心存不满，认为周围的一切都对不住自己的话，那么他一定会陷入循环往复的烦忧当中，当然也不会保持积极乐观的心情进行工作了。
由此可见，如何做到自我情绪分离，在很大程度上依赖于情商的影响了。
情绪堵塞时，让情商来控场
个人情绪在职场中，不仅会影响个人与上司、同事之间的人际关系，同时还会影响自己的工作效率与绩效。因此，从某一方面来说，解决个人情绪问题与困扰，可以在很大程度上提高个人的生产效率。
假如在职场当中，你承担着管理者、客服人员或者柜台服务员等角色，你会在自己工作的时候频繁地遇到他人表现出来的各种情绪。这时候，如果你能很好地管理自我情绪的话，会在很大程度上降低自己与他人接触而产生的压力。掌握了自我情绪分离的技巧，有利于帮助自己建立和维持自信。一旦你学会了如何控制自己的情绪，你在自己的职场道路上就会充满自信，就会相信自己有完成任务与解决问题的方法与能力。当然，掌握自我情绪还会帮助你接受与解决一些难以应对的挑战性任务。在职场道路上，如果你能轻而易举地控制好自我情绪，那么你就能及时察觉自己在某一事件或者任务当中的感受，进而以自己最好的状态去接受上司交付的任务。
然而，在我们的职场生涯中，要做到全面掌控自我情绪，并非一件轻而易举的事情，它需要我们在实践中不断练习与改变。
不知道读到这里的你是否曾听说这样一个故事：
爱德华是美国一家著名企业的管理者，他从毕业那天开始就接到了这家公司的录用书。在这家公司里勤勤恳恳工作了十几年之后，爱德华终于成为了这家公司的管理者。然而，在成为管理者之后，爱德华发现自己在这个职位上干得不是很顺心。当然，这种不顺心的烦恼，与其工资高低无关，也与其工作任务繁重与否无关。主要是由于爱德华自己性格比较急躁，而且比较情绪化。对于工作方面的事情，他每一件都很上心，而且往往会带有强烈的反应。其实，爱德华刚刚开始工作的时候，并不是这样情绪化的人。但是，由于自己在一个岗位上重复了十年相同的工作，再加上自己除了工作方面的事情之外，还得为自己的家庭事情烦忧。久而久之，爱德华就形成了急躁、情绪化的性格。爱德华在职场中的情绪化表现，严重影响到了自己与公司同事之间的关系。在工作问题上，如果公司同事与自己的观点不一致时，爱德华就会产生一种抓狂的感觉。在这个时候，公司同事最好选择与自己保持一致，否则的话，爱德华就会下令开除。而且，爱德华总是从自己的角度出发，从来不会尝试着从他人的角度来看待问题。爱德华自己也知道自己这种情绪处理方式，在很大程度上阻碍了自己前进的道路，也堵截了自己在决策上的道路，但是他自己就是无法做到掌控自己的情绪。在爱德华工作的时候，他总是猜不到别人希冀从自己这里获得什么，也常常会对同事们交上来的工作成果指指点点。而且，不管公司同事付出了多大程度的努力，爱德华总是对其视而不见。
通过上面讲述的这个故事，我们可以发现爱德华在自己的情绪处理方面，有两个致命的弱点。正是这两个致命弱点，使得爱德华无法在自己的工作岗位上保持愉悦的心情。
首先，爱德华自身性格比较急躁，而且又是一个比较情绪化的人，这种性格的形成，在很大程度上与其自身的工作压力、家庭压力有关。而对于自己的压力不加控制的话，就会在自己的职场道路上产生负面影响，造成自己无法控制自己的情绪，破坏自己与公司同事之间关系的结果。
其次，爱德华不知如何控制自我情绪，他在自己的工作中常常以领导者自居，不愿意倾听和接受公司同事提出的观点。对于公司同事提出的意见或者建议等，爱德华往往会产生不愉快的感觉，并且这种负面情绪还会影响到他的决策，做出开除公司员工的举动。
这两个致命缺点，使得爱德华在工作逆境中无法适应，因而才会出现各种极端行为。
在职场道路上，我们都会遇到爱德华这样的情绪堵塞问题。但是，当我们面对这样的困境时，应该学会掌控自己的个人情绪，让自己的情商来疏通情绪堵塞的道路。职场中，我们面对的不仅仅是自己的那份工作，更多的是同事和上司，工作的顺心与否和同事以及上司有着密切的关系，如果能够相处融洽，制造一个比较轻松的氛围，不仅和同事上司之间保持良好关系，工作上也会提高很大的效率。职场，并不是我们发泄情绪的地方，即便是有情绪，也不能对同事和上司发脾气，尤其是当负面情绪来自家庭的时候，负面的情绪不仅仅影响自己的心情，还会影响工作效率，所以，学会控制自己的情绪是尤为重要的，身在职场，身不由己，千万不要犯这样致命的错误，让负面情绪影响自己的整个职场。
做情绪“赢家”，不为冲动买单
社会一直处于不断变化当中，长久保持自我原来的样子，只会给自己带来无法承受的后果。职场规则也一样，它日新月异的变化，也会迫使你不断强化自己的理解，让自己有能力接受与掌控职场中可能到来的各种挑战。
情商高低决定了我们在职场道路上的步伐快慢，而情绪胜任能力则表明情商转换为工作能力的可能性有多大。例如，对于一名服务业从业者来说，在他为顾客服务时，如果能够很好地处理顾客提出的各种需求与表现出的各种情绪，这就说明他有较高的情绪胜任能力。然而，光有情绪胜任能力，并不意味着你能有效掌控好自己的情绪，它不过是说明你具有较好的学习潜力罢了。
当然，生活本身具有情绪性，喜怒哀乐总是穿插在日复一日的生活中。而作为生活一部分的职场生活，同样也是如此，这是个大家都已经形成共识的事实。在职场道路上，每个人都会遇到情绪高低的情况。这时候，如何平衡自我情绪才是解决问题的关键。通过发挥自己的情商效应，可以帮助我们绕开负面情绪的干扰。当你情绪低落的时候，你能够让自己恢复正常状态吗？当你情绪高涨的时候，你能让自己平复下来吗？每个人都会有属于自己的情绪，但是我们可以通过一些方法，来控制职场中可能发生的自我情绪，以及将会产生的情绪化举动，进而让自己能够在最佳状态下为公司服务。
作为职场中的一分子，我们迫切需要掌握一些控制自我情绪的方法与技巧。只有在掌握了有效技巧的情况下，我们才能做到自我情绪分离，才能在我们的职场道路上走得更远、更顺利。
有一句话说得很好：“所谓愚昧，就是用同样的方法做同样的事，却期待不同的结果。”如果当我们在职场中爆发自我情绪的时候，千篇一律地放任自己的情绪，让自己陷入被情绪操控的境地的话，那么我们当然不能期望自己能在职场中获得任何进展。
曾经跻身于计算机行业前茅的IBM公司，在其发展道路上，因为竞争激烈，曾经有一段十分危急的时期，这个时候董事会将郭士纳聘为IBM的CEO。郭士纳在1962年获得了哈佛大学工商管理硕士学位，在进入IBM之前，他甚至和计算机产业完全不搭边，当时的他是美国最大食品企业美国食品烟草集团总裁，董事会之所以聘用郭士纳，是因为他独特的领导才能以及个人魅力。这个时候，所有人都认为IBM已经是船大难掉头了，似乎已经无法改变现状，但是郭士纳并不这样认为，在经过一番调查之后，郭士纳决定用团队优势来渡过难关，在这个关键时期，郭士纳似乎非常淡定，可以说他将自己的情绪控制得非常好，这样一个危机时刻，面对IBM产品滞销，面对众多竞争对手，面对一个即将要解散的公司，他没有悲观，而是积极实行措施，面对打不起精神的员工，他不轻易辞退，也不发火，而是给员工们打气，他不发火，不傲慢，和员工们同甘共苦。就这样，郭士纳一直保持笑容，最终带领着IBM度过了最艰难的时期，到1996年底，IBM公司年收入达到了759亿美元，纯利润达54亿美元，股票从三年前每股40美元上升至175美元。郭士纳也在计算机产业里得到了“网络大师”的美名。
从郭士纳的例子中，我们可以清楚地认识到，一个人只有能够掌控自己的情绪，才能够掌控大局。如果在工作的时候，我们时刻都持有沮丧、暴怒、忧愁的状态，那么我们的职场生涯注定会被黑暗笼罩，吃亏的还是自己。然而，假如我们能够有效调控自我情绪的话，就会为职场生涯添上不同的色彩，让平淡的工作逐渐变得丰富多彩起来。由此可见，自我情绪的操控决定了职场命运。如何有效达到自我情绪分离，不仅是情商的一种重要手段，同时也是职场成功与美满的关键。
那么，究竟应该如何才能达到自我情绪分离的境界呢？
首先，审视自己的心态，改变自己看待问题的态度。俗话说得好：“我们没有办法阻止事情发生，但我们可以决定这件事带给我们的意义。”在职场上，我们不可避免地会遇到一些不顺心的事情，但是只要改变看待问题的心态，让自己从积极的角度出发去看待问题，就一定会发现平时难以发现的美好，进而从正面的角度做出理性决定。
其次，调整自己的情绪，学会聆听他人意见。接受他人的批评，这些或许有点困难，但只要你尝试着聆听别人提出的观点与看法，你一定会发现自己也许在某些问题的处理方面确实存在问题。在职场上，学会调整好自己的个人情绪，试着聆听、接受他人提出的建议，不仅可以帮助自己改善自身存在的缺陷与不足，同时也有利于处理好自己与同事之间的关系。
最后，延缓情绪爆发，理性做出各项决定。对于职场中人来说，工作方面的事情会引发我们内心不同的情绪。当情绪的爆发出现不适宜的情况时，不仅会影响自己的工作效率，同时也会破坏自己与同事之间的关系。因此，在职场上，学着延缓情绪爆发，有利于让自己在客观冷静的状态下做出各种决定。
职场道路漫漫修远，当情绪堵塞之时，不如让情商来控场。让自己成为“情绪”赢家，而无须为自己的冲动买单。
