每个人一来到世间便开始踏上走向死亡的人生旅程，一个经常回头反省生命的人，能让自己的心灵永远处于清明状态，这正是在为死亡做好准备，也是生之勇气的展现。这样，在真正面临死亡之际，内心就会感到平静和喜悦。我们不妨先假设，如果生命只剩下最后一天，我是否尚有遗憾之处？是否对得起自己？是否仍有纠葛的情绪没有处理？或有未了的心愿，以及压抑痛苦的情绪？这就是生命的教育。
我们必须超越人生的痛苦、以接纳之心看待死亡，这样，生命的意义方得以彰显，人生的河流才能开阔奔放。
超越痛苦
人常常因为过份执着于自我，以致落入习性僵化的桎梏中。
但实际上，每个人的存在都是时时变化的，宇宙在每一分每一秒，都会以新的能量集结成一个全新的你。我们一直以为自己无论何时都是同一个人，上一分钟与下一分钟的自己毫无差别。其实这不过是幻相而已。我们要学会观照，例如当陷入痛苦中时，应观照痛苦的本质究竟是什么，并思索上一秒那个痛苦中的我，与此刻的我是否为同一个人？若下一秒的我是由新的宇宙能量集结而成，那为何还要执着于上一秒的痛苦而无法自拔？我们若是都能明白身份感和痛苦都是虚幻的，是由于自己的执着让生命处于痛苦的境地，那份痛苦自然就不会延续下去。
我们来到人世间，是为了体验每一个当下的自我的感觉。
来体验这一切的本体才是真正的我。而每一秒钟的“我”都是全新的、最自在的，我可以带着同理心和觉知的态度对待上一秒的我，心中也存着无限慈悲，但它们已不是同一个“我”了。
人内心的能量、对生命的洞见以及跟宇宙联结的部分，从未改变过。每个人的身份或性格都只是用来体验人生的道具——明白这些，你的生命才能得以深刻转变。究竟而言，所有人都只是演员，终究要走上回归之路，去寻找自己的本源。到那时，他就开始慢慢认识到生命的本体其实从未曾改变，于是由此开悟。
我相信，只要走过，必有收获，生命中所有的付出和努力都不会白费。人生没有失败这回事，只是不断在为下一个成功做准备。不论我们的际遇是顺或逆、是贫或富，都只是人生这堂课的一个环节，目的是让灵魂得到成长。我们来到世间体验某个角色，但却根本不等于那个角色。就好像我来体验人世间的喜怒哀乐，但喜怒哀乐根本不会附着于我。当我们发现，每一秒的我都可以决定自己是否要再体验下去，这样的人生多么自在呀！
在困境面前要学习抱持“借事练心”的态度，懂得在磨难中砥砺心智。首先要明确追求的目标，化被动为主动，令两个看似不利于己的情境都能显现出有利的一面。若具备接受挑战的勇气和决心，你还可以化阻力为助力，留意他人的优点，用赞美、善意的力量，向周遭散发出积极正面的磁场，这样一来，别人也会展现良善的一面，来帮助我们。
我们的灵魂本质原是清净自在的，每天都在快乐地体验当下的感受，但却完全不受它的限制。所以，不必执着于人世或现在的身份，更别因此限制了原本自由流动的生命状态！不论你的人生曾遭遇多少风雨，也不管期间是否犯错或迷失，都请不要懊丧或否定之前做过的一切，要让自己保持学习的热情并能接受挑战，以无比勇敢和积极善良的态度走自己的人生之路。
人生是充满祝福的旅途
古人说：“生死事大。”既然“未知生，焉知死”，我们首先就来探索，到底人为何要降生到人世间？
《健康之道》曾提出：新生儿不会带着愤怒或狂暴的情绪出生，基本上他们不会体验到怀疑或恐惧。换句话说，没有人是带着仇恨心情或满身业障来到人世的。人是来世间进行一趟自我体验、自我发现之旅的，犹如正要进入五光十色迪士尼游乐园的孩子，满心快乐与自在，想要品尝生命中的每一种感受，以及生命最初的悸动。
当婴儿离开母亲温暖的子宫呱呱坠地时，嘹亮哭声中所透露的正是喜极而泣的深深感动。就跟任何生物的诞生一样，人的出生是对生命的一种礼赞，那是充满生之幸福喜乐、最可贵的自然过程，是井然有序又充满自发性的。而降生的目的，则是要让我们到世间来开展精彩人生，在兴奋喜悦的氛围中走完这趟充满惊奇的发现之旅。
我们的自性由宇宙的秘密心脏温和地升起与绽放。自性的开展，就如同一朵玫瑰缓缓旋开美丽的花瓣。每个来到人间的生命都携带着宇宙最深的祝福。我多年来所推动的身心灵整体健康观，正是希望唤醒每个人初尝生命滋味时的感动，让大家心中的那朵玫瑰嫣然绽放。
生命的祝福会一辈子与我们同在，引领每个人淋漓尽致地发挥自己的能力。透过知识与经验上的扩展找到人生动力的源头，以成就自己的人生目的——这是我们与生俱来的潜能。
现在，请大家观想自己心里盛开了一朵玫瑰，感受心头所涌现的那份喜悦与生命活力。这样的信念与感觉，能够帮助我们内在充满安全、支持与自信，感受到自己是被宇宙的爱和支持所围一个能够记起自己心中那朵玫瑰的人，内心会非常有把握，知道自己的生命不会因肉体的毁坏而终结；也不会充满恐惧不安、凄凉孤独地带着痛苦离开世间。他明白，死亡本身并非可怕的事情，我们原本就该带着充满安全、感恩与自信的心情，平静地离开人世。
重拾对宇宙的敬畏与感恩
万物的存在建立在对大地、宇宙、生命的信仰之上。一切都必须回归到信任的本质。当一个人内心的道路打通之后，外在的道路也会峰回路转、豁然开朗。人生在每一处都有柳暗花明的转折与生机，它是没有绝境的。人们常被自己的有限经验和对未来的狭隘观感所制约，而把自己逼入绝境。其实，我们永远都不知道生命会在何处转弯，而许多事情的发展，往往十分神奇奥妙，呈现出令人意想不到的转机。若懂得把握人生方向，命运就会善待并宠爱你。
这个世界的创造是由内而外的，若内在纠葛不清，反映到外界就是，你同样找不到机会和出路。一旦心念转变，外在的困难就会迎刃而解。人生的每条路都充满可能性，而每个可能性又能带来新的未来和机会，所以，信任宇宙和生命的善意非常重要，它带给人类创造的动力。若我们内心怀疑多于信任，将错失许多体验生命奥妙的机会。因此务必要调整自己的心态，找到各种情绪背后的信念，这样才能掌握生命的方向，并贴近自己的人性与存在底蕴。
现代人为避免罹患高血压、糖尿病或痛风等慢性病，不得不严格控制饮食、讲究避忌。从身心灵的观点来看，为什么现代人拥有如此丰富的资源，但美食当前却只能看不能吃呢？
我的解读是，目前人们之所以要限制饮食，是因为对食物已经失却感动。在物质匮乏的时代，只要面前有个苹果或一块咸猪肉，我们就会满心欢喜。如今面对满桌美食，却感到难以下箸，可见现代人对生命与喜悦的感受力都麻木了。或许你以前多吃点蛋糕也没什么感觉，后来因为患了糖尿病，以致对蛋糕垂涎三尺却无法品尝——其实，这是要让你重拾对蛋糕的感动，望眼欲穿的欲望能让你生命的活力和感动重新萌芽。
没生病的时候，人们往往不知道自己到底要什么，即使得到了也不会珍惜，因为他并不在乎自己所拥有的。人生很奇妙，拥有的物质愈多，心灵反而愈空虚，只有失去的事物才会让人感到珍惜。我从治疗癌症病人的经验中学到的重要一课便是：生命随时都可能结束，因此每一天都极珍贵。许多人患了癌症后，才真正开始过生活，才体会到什么是生命的感动。
一般人总以为时间多得用不完，从不愿思考——如果我们已经没有明天怎么办？如果生命的终点已在眼前怎么办？大家似乎总是能拖就拖，从不肯正面思考死亡这件事。可是，只有当我们真正明白人生有限，才会生起对生命的感动，也才能领受到每样事物的真实内涵。当一个人面对自己生命的最后一个春天时，即使一朵野地的花，也能使他的心完全改变。人若没有这种生命结束在即的紧迫感，可能很难感觉到花朵的美丽，因为他的心门没有打开。请扪心自问，我们有多久没有感动过了？我们已多久没有和家人或内在产生这种共鸣了？
所以，慢性病的根源不在身体方面，而在于我们的心已被侵蚀了。我们真的需要拥有更多的物质吗？我不这么认为。重点是：到底我们的心能够多丰富、多开放。
有次我到温哥华访问时，仰头看见满天星斗，内心立即充满无以言喻的兴奋——我已经很久没有那种跟宇宙亲近的感觉了，也很久没有对星空产生如此单纯的感动。仰头看天的瞬间，感觉自己就在宇宙中，被围绕、拥抱着，生命的一切如此温暖，我整个人仿佛也飘到天际去了。只是单纯的满天星空，就让我得到如此大的满足！
各位朋友，我们一直以来苦苦追寻的到底是什么呢？人生的意义与价值有时就在于这种最单纯的感动而已。或许大家仍不明白自己要的是什么，没有关系，当你可以再次感动、并能将之呈现出来时，心门就打开了。这时，你的生命自然会展现出崭新的面貌。
了解生命的法则
“生命法则”即宇宙的定律，是所有生命所遵循的规则。如果来到人世间的我们，忘记了“生命法则”，人生路程就会充满痛苦和挫折，甚至灾难不断。
目前世人已鲜少能体会“生命法则”，以致人生道路逐渐偏差。世上饱受痛苦、忧郁、疾病折磨的人会这么多，也正是人类遗忘了珍视“生命法则”而导致的结果。让我们一起贯通与落实以下这四大“生命法则”，把它当作今后每一天的指导原则，真正做到“生死大事了然于心”，过着喜悦自在的生活：
第一，我是一个好人。
