一旦你在使用一些药物时出现了抑郁情绪，你要首先和医生联系，向其汇报服药以后的反应，让他根据病情调整或更换药物，你千万不可自作主张擅自停药或减量，以免因你的独断行事而妨碍了重要的身体疾病治疗。
过去，研究人员认为抑郁症患者可借助酒精、尼古丁与药物来舒缓抑郁症情绪。但新的研究结果显示，使用这些东西实际上会引发抑郁症及焦虑症。
林妹妹为什么那么多愁善感？
抑郁性格是从幼年开始形成的具有抑郁倾向的认知和行为方式。一般说来，有抑郁性格的人对事物的认识和态度以及行为方式都有抑郁倾向。
正如一个人的性格很难改变一样，抑郁性格一旦形成也难以改变。要想判断一个人是否具有抑郁性格并不难，因为抑郁性格的人具有一些鲜明的特征，如喜欢安静，做事有节制，尽心尽责，严于律己，不喜欢开玩笑，也不喜欢抛头露面；缺乏自信，缺乏活力和主动性，很少主动去承担任务；有悲观倾向，容易想到事物不利、消极的一面；容易悲伤，比常人容易引起悲伤反应或多愁善感；喜欢沉思，容易担心；小心眼比较多，爱挑剔，对不满意和失败总是耿耿于怀。一旦一个人有上述的表现，便可以诊断为具有抑郁性格。
《红楼梦》中我们熟知的林黛玉的性格就是典型的抑郁性格。
多愁善感是林黛玉性格的主要特点。她好忧愁、善伤感，对事物阴暗的一面、消极的一面、悲观的一面十分敏感。花开花落本来是自然规律，而她却因此而伤心流泪，一边葬花一边吟《葬花吟》：“侬今葬花人笑痴，他年葬侬知是谁?”当她看到亲友欢聚就联想到离别时的冷清情景；看到别人一家团聚就联想到自己父母双亡，孤苦伶仃寄人篱下。因此常常一人对空叹息，临窗流泪，若遇不遂心的事，就更容易郁郁不乐，甚至终日以泪洗面。
黛玉的多疑是出了名的。送给她宫花，她认为是“人家挑剩的”；夜访怡红院吃了闭门羹，她以为是宝玉故意不给她开门；宝钗跟母亲撒娇，她觉得是故意做给她这个孤女看的；听见老妈子骂街，也误认为是指桑骂槐，气得肝肠寸断，当场昏厥；当她听到丫头说“就是我们宝二爷娶宝姑娘的事情”后，更加自暴自弃，“那泪珠儿断断连连”，“一日竟是绝粒，粥也不喝”，用半个多月连续绝食的方式，结束了自己年轻的生命。
抑郁性格有哪些优点和缺点？
像其他性格一样，抑郁性格也有它的长处。有抑郁性格的人文静有节制，与世无争。他们不喜欢抛头露面，而宁愿在幕后默默无闻地、兢兢业业地、尽心尽责地工作，因此，这类人很适合从事研究工作。有抑郁性格的人富有同情心，也很容易相处。他们的行事方式也可能别具风韵，他们的慵懒也体现出一种美。“东施”之所以“效颦”，是因为她看到西施的蹙眉很美。历史上有些有名的诗人尤其以写悲伤忧郁的诗句闻名。例如，李清照的词句“冷冷清清，凄凄惨惨戚戚”反映了她晚年的凄婉和孤独的心境，但它却成了千古流传的名句。再如，李后主李煜以悲愤的心情写下了《虞美人》：“春花秋月何时了，往事知多少?小楼昨夜又东风，故国不堪回首月明中。雕栏玉砌应犹在，只是朱颜改。问君能有几多愁，恰似一江春水向东流。”这首词就是由于充满了悲恨凄楚的真实感情而流传千古。
抑郁性格也有其不足之处。由于这类人容易伤感和流泪，可能被人认为小气，所以，很多人怕与这类人相处。实际上这是一种误解：他们的流泪是由于内心的悲伤所致，而不是生气；即使他们生气，也多是生自己的气，不是生别人的气。他们也可能抱怨，但大多也是抱怨自己，甚至是自责。
有抑郁性格的人可能显得被动和缺乏活力，也常常缺乏自信。由于对自己的能力常常估计过低，而对困难又常常估计过高，因此，不愿意接受新的任务或新的工作。他们不喜欢交际，也不善于交际，一般只有少数几个朋友。他们喜欢过一种孤独的平静生活。有些有抑郁性格的人是虔诚的宗教信仰者，他们信仰宗教完全出于情感的需要，并不带有顽固的迷信或狂热色彩。他们也可能有些神经质，容易失眠，有疑病倾向或出现一些强迫症状。
具有抑郁性格的人也并不是经常悲伤，但他们容易出现悲伤反应，尤其是出现重大生活事件如亲人去世、失恋等问题时。此外，有抑郁性格的人也可能更容易出现抑郁发作。
林黛玉在得知宝玉与宝钗定亲之后，“思前想后，竟应了前日梦中之谶，千愁万恨，堆上心来，左右打算，不如早些死了”。紫娟见黛玉每天睡得太少，劝她不要劳神，黛玉回答：“不怕！早完了早好！”并且“有意糟蹋身子，茶饭无心，每日渐减下来”，“睡觉时故意将被子掀掉”，而且“不要人来看望，不肯吃药，只求速死”。后来发展到“一日竟是绝粒，粥也不喝，恹恹一息，垂毙殆尽。”最后，她挣扎着将寄托自己心思的“绢子”和“诗稿”付之一炬，表明她已经完全失去了生的希望。
书中的这些描述表明林黛玉已经处于严重的抑郁发作之中了。
抑郁性人格障碍有哪些特征？
抑郁性人格障碍一般开始于成年初期，是以明显的抑郁性认知和行为方式为特征的人格障碍。抑郁性认知和行为方式是指以颓丧和悲观的心境认识一切，包括认识自己、认识他人和认识一切事物，而且这种心境普遍地渗透到个体的所有行为中。抑郁性人格障碍者经常体验到颓丧、郁闷、不开心、不高兴和不愉快的心境，常常过分严肃、不能享受或放松，缺乏幽默感。他们也可能感到自己不应当有快乐或愉快。他们容易沉思或担忧，持续地处于一些消极和不愉快的思想中。他们消极地看待现在，也消极地看待将来，他们怀疑事情不会变好，因而常常为最坏的情况作打算。在大多数人看来，这些人是悲观主义者。他们经常苛刻地责备自己，对自己的缺点和失败感到有罪。这些人自尊很低，而且特别容易感到无能。他们也常常像责备自己那样苛刻地责备别人，经常注意到别人的失败和消极态度，而且对别人采取违拗的态度，或者吹毛求疵，甚至责难他人。有抑郁性人格障碍的人多安静、内向、被动和犹豫不决，宁愿跟在别人后面而不愿抛头露面。
有一位19岁的女孩，从小就胆小、自卑、害怕，尤其害怕陌生人；在人多的地方不敢说话，甚至连人多的地方都不敢去。从小到大，她都没有什么朋友。小学的时候，每次开学都很害怕，很担心，胸口隐隐发疼。小学的时候曾经有一个朋友叫小叶，她们在一起无话不说，但是后来分班没在一起，她很伤心，同时也觉得对不起小叶，觉得自己背叛了朋友。
她12岁那年第一次来月经，当时她很害怕，也很忧虑，觉得自己很孤独，也很无助，做什么事都没兴趣。那段时间她话也不愿意说，也不想吃饭。
从那以后，她就完全变了，再也没有开心过，总是感到郁闷和颓丧，她感到快乐很遥远，同时也感到很迷茫：人活着到底为了什么?她觉得自己是一个弱者，很渺小，也没有能力，终究是要被消灭的。
她做事十分谨慎，一方面怕自己做错事，另一方面怕别人说她不好。她总是提醒自己要小心，但还是会做错事，为此很苦恼。一次考试后，有同学小瑛问她考得怎么样，她自我感觉不错，但是又怕自己说好公布时不好，于是就告诉小瑛自己考得不好。分数公布后，她的成绩不错。小瑛知道后很生气，说她欺骗了自己。她很后悔，认为不该欺骗同学。后来她觉得全班同学都知道了这件事，都认为她是个无耻的小人，为此她整个晚上没有睡着，感到十分懊悔，也很颓丧，甚至还想到了死……
她经常为一些小事担忧，上午上课时担心中午吃饭时人多拥挤，买不到饭菜；晚上又担心第二天起不来，上课迟到……她整天都处于紧张状态，学习效率很低，经常自责。成绩越来越差，不想读书了，想回家，又感到对不起父母。
这个女孩明显是抑郁性人格障碍患者。她从小就感到郁闷和颓丧，对自己没有信心，感到自己无能，经常自责，很容易担心和悲观。这些都是抑郁性人格障碍所具有的典型特征。
抑郁性人格障碍与抑郁性格有何异同？
抑郁性人格障碍与抑郁性格十分相似，但有一点不同：抑郁性格患者容易悲伤，但不总是悲伤，就像林黛玉，她的性格是典型的抑郁性格，她比较容易悲伤，但也不总是悲伤。虽然她父母双亡，过着寄人篱下的生活，但大多数时候她的心情还是不错的，而且才思敏捷，做诗填词的兴趣颇高，如“林潇湘魁夺菊花诗”，以及在芦雪庭与史湘云、薛宝琴争联即景诗和中秋夜在凹晶馆与史湘云联诗直到天明；斗嘴说笑兴趣盎然，如“潇湘子雅谑补余音”，对刘姥姥极尽讥讽的语言引得众人大笑不止。还有第十九回“情切切良宵花解语，意绵绵静日玉生香”，黛玉同宝玉嬉闹了一个上午，也可以看出她的开心。而抑郁性人格障碍患者几乎是持续性抑郁或悲伤，像上面说到的那个女孩，她几乎每时每刻都处在颓丧、郁闷之中，几乎没有开心的时候。
到目前为止，抑郁性人格障碍尚无有效的治疗方法，因为人格形成之后，要改变是很困难的，即所谓“江山易改，本性难移”。一般说来，心理治疗对患者可能会有帮助，支持性心理治疗、认知行为治疗和人际关系治疗均可以采用。心理医生可以指导患者进行适应环境的训练、提供职业选择的建议、调整和改善人际关系的方法。当患者抑郁发作时，可以给予抗抑郁药物治疗。
小测验：测测你的抑郁指数
你了解抑郁症吗?你患有抑郁症吗?请来测测自己的抑郁指数!
请你根据最近一星期以来你的身体与情绪的真实感受填写下表，选出最符合你的一项。
没有或极少有时时常常常
1常常想哭0123
2心情不好0123
3比以前更容易发脾气0123
4睡不好0123
5不想吃东西0123
6心里或胸口憋闷0123
7觉得不轻松、不舒服0123
8感到身体虚弱、没力气0123
9很烦0123
10记忆力变差0123
11做事时无法专心0123
12做事比平常效率低0123
13比以前没信心0123
14遇事比较会往坏处想0123
15想不开、甚至想死0123
16对什么事都没兴趣0123
17觉得身体不舒服0123
18认为自己很没用0123
将以上18题选项的分数相加，就可以知道你的情绪状态：
8分以下：情绪状态很稳定。
9～14分：最近的情绪起伏不定，有些事情困扰着你，应适时地处理。
15～18分：有许多事压在心上；肩上觉得很沉重，赶快找朋友聊聊，才不会陷入抑郁症的漩涡。
19～28分：现在的你相当不顺心，一肚子苦恼及烦闷，赶紧找专业机构或医疗单位协助。
29分以上：你感到相当不舒服，会不由自主地沮丧、难过，无法挣脱，赶紧到医院找专业及可信赖的医生诊疗。
