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第12章 让鼻子感应一下,健康离你有多远(2)

一天早上,大家都睡眼惺忪地起来洗漱,就听见苗苗在洗手间大叫了一声,把我们都吓着了,跑过去一看,是她流鼻血了,大家都没觉得是什么大事儿,就安慰了她两句,帮她止了血,她也没过多地想什么。可是后来的两周内,她经常会没有征兆地流鼻血,这个症状让我们都有些不安。直到被校医看见,我们才知道为什么苗苗会流鼻血。

那天,是流感期校医按照惯例每个宿舍走访的日子,校医刚到我们宿舍,大家还没聊几句,苗苗的鼻子又出血了。校医给苗苗止血后,问道:

“经常流鼻血吗?”“嗯,最近经常流鼻血。”苗苗说。校医若有所思,又问:“从什么时候开始的?”

苗苗回答:“快两周了。”话音刚落,苗苗咳嗽了两声,吐了一口痰。校医见状问她:“之前感冒了吗?”“是,前些日子我感冒了,还挺严重的。”“哎呀,对呀!就从苗苗感冒好了之后,她就开始流鼻血了!”旁边的舍友恍然大悟地说。苗苗看了看校医,委屈地说:“感冒还能有流鼻血的后遗症吗?”校医解释道:“你不光是流鼻血,刚才你还咳嗽、吐黄痰,这都是感冒引起肺热的症状。”“肺热?肺热和咳嗽有关系我能理解,但是和流鼻血有什么关系?”

苗苗不解地问。校医说:“中医认为鼻属于肺窍,而流鼻血正是因为‘肺燥血热’引起了鼻腔的干燥,导致敏感而脆弱的鼻腔内毛细血管破裂、流血所致。不过你也不用紧张,因为大多数情况下这种症状只要自行处理,及时止血就可以了。在接下来的日子里,你要注意调养,别喝酒,少吃辛辣的东西,还有,尽量不要吃可能生热的食物,可以多吃一些如苦瓜、绿豆汤、西瓜等清热降火的食物。”

苗苗一边听,一边准备仰面躺下,以达到止血的目的,校医见她这个举动立刻阻止并对她说:“流鼻血的时候,千万不可头向后仰,鼻孔朝上,这并不是止血的好办法。你这样只会让鼻血继续向内流到咽喉部,而且咽喉部的血液会被吞咽入食道及胃肠,刺激胃肠黏膜,产生不适感或引起呕吐。如果出血量大的话,还可能造成吸入气管及肺内,堵住呼吸气流发生危险。”

“那正确的方法是什么?”苗苗问。“正确的方法是,将头部保持正常直立或稍向前倾,让已流出的血液从鼻孔排出,以免留在鼻腔内干扰到呼吸的气流。同时你还可以用手指从鼻子外面压迫出血侧的鼻翼处,直接压迫5~10分钟。如果你这样压超过10分钟后血仍没有止住,则可能代表有其他问题存在,就需要送医做进一步的检查了。”

苗苗长呼了一口气,说:“嗯,明白了,这个大石头终于落地了!”大家看到苗苗少有的“老成”样子,都笑了出来。

“白鼻子”老周

老周是我的大学辅导员,因为他为人随和,对学生很友善,所以同学们都不仅不怕他,还很喜欢他,经常跟他聊天、开玩笑,调皮的同学还给他起了个外号,叫做“白鼻子”老周。后来,这个外号传开了,大家就都这样叫他了。之所以会给他起这个外号,是因为他的鼻子很苍白,在脸上相当显眼。

后来,在一次郊游的时候,大家才知道,老周的白鼻子是因为健康出了问题。

大三的一个周末,风和日丽,万里无云,几个关系比较不错的同学一起约了老周去郊游,大家郊游的地点定在了八达岭长城,我们说好不坐缆车,爬上长城。我们爬一段歇一段,就在中间休息的时候,碰到了一位“神医”,这人大概60岁,他一直盯着老周看,我们都觉得这人的举动很蹊跷,就问:“您看什么呢?他那么好看吗?”

“嗯,好看,否则我怎么能一眼就看出他有病呢?”神医说道。老周立刻不淡定了,说:“啊?我有病?我很健康啊!能吃能睡,挺好的。”

神医笑了笑,说:“你真的不健康,看你的鼻子就知道了!”老周摸了摸鼻子,有些迷茫地说:“我的鼻子?难道它有些苍白,就说明它有病?”

“不是鼻子有病,让我先来问你几个问题。你是不是时常会感到乏力、易倦,有时还注意力不集中、烦躁、易怒?而且皮肤还比较干燥。”老周想了想回答说:“嗯!还真是说得很对。那你说说我有什么病?”

神医非常肯定地说:“缺铁性贫血。”“缺铁性贫血?这和鼻子有什么关系?”老周非常不解。“贫血可引起全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下,导致皮肤和黏膜失去血色,变得苍白。而鼻子由于皮肤较薄、色素较少,受贫血的影响也较大,可呈现出明显的苍白颜色。”神医停顿了一下说,“综合你刚才给我的那几个答案,我判断你是缺铁性贫血。”

“哎呀!原来是这样,被这些‘坏学生’叫白鼻子老周,搞了半天都是缺铁性贫血的缘故。那我应该怎么调理呢?”

神医很专业地说:“好说,食补!”“食补?”

“对,食补。多吃高蛋白食物,如动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优质蛋白质食物;还应多吃含铁丰富的食物,如鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品,以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。而且最好使用铁锅烹饪美食。”

老周问得很详细:“哦,那既然有应该多吃的,是不是也有不应该多吃的啊?”

“当然!你还挺聪明。记住,要忌喝茶,尤其是浓茶,因为茶中的鞣酸会阻止铁的吸收。还要纠正不良的饮食习惯,比如偏食、素食主义等。还有,脂肪不能摄入太多,每天以50克左右最好,否则就会使消化吸收功能降低,还会抑制造血功能。”

“哦!我真的没想到,白鼻子还能有这么多讲究!现在遇到高人了,等我把铁补上,看哪个小鬼还敢叫我白鼻子老周!”老周故意凶巴巴地说。

大家哄堂大笑,原来老周知道大家给他取外号。不过,虽然现在老周的鼻子已经不白了,铁也补上去了,但是,大家还是叫他白鼻子老周!

他鼻梁上长了那么大一颗痘痘

大兴安岭的初秋是凉爽而又美丽的,郊外的空气让人有透彻心脾的感觉。每年这个时节,我们全家人都会选择一个好天气到郊外游玩。今年当然也不例外,和往常一样,舅舅找车和司机。

大家兴高采烈地选了这个周末进山,舅舅找的车很准时地到了我们家门口,大家拿着郊游用的帐篷、椅子、食物等上了车,向目的地出发。舅舅坐在副驾驶的位置上,和司机聊了起来。

“你是新来的司机?我以前没见过你。”舅舅说。司机回答:“是,我刚来没几天。”“之前的老胡呢?”“他不干了,去给一个老板当私人司机了。”“你的车技也不错啊!”“还行吧,也算是老司机了。”

“你有多大?”“47了!”

“是吗?真看不出来,你看上去也就40岁左右!”“哪有,您过奖了。”

……就这样,舅舅和司机聊了一路,聊着聊着便很快到了我们的目的地,司机帮我们一起往下搬郊游用的东西,就在这时舅舅发现了问题。“你鼻梁上这颗痘真大啊!”舅舅说。

司机不好意思地摸了摸鼻子说:“是啊,好长时间了,一直也不下去,也不知道是怎么回事。”

舅舅从上到下打量了他一下,问道:“你是不是经常觉得腰背疼痛?”“是啊,您怎么知道?”

“走路时间长了应该还会感觉屁股疼。”“对对对,您说得没错。”

舅舅发现,司机不自觉地会拍打自己的大腿,就问:“你是不是觉得大腿有时候麻酥酥的?还会有疼的感觉?”

司机瞪大眼睛,对舅舅佩服得五体投地:“哎呀!您说得都对!都对啊!您怎么知道?”

舅舅笑了笑说:“从你鼻梁上的痘看出来的!”“哦?”司机不解。

“中医讲究望诊,我就是通过望你的痘看出来的。”舅舅看司机一点也不明白,就继续解释说,“人体的各个器官、经脉、肢体构造组成了一个非常系统的整体,不是说头疼就一定是头有病,脚疼就一定是脚有病,你现在鼻梁上长了一颗大痘也不是说你的鼻子出了问题。”

“是不是上火?”司机问。“不是所有长痘的症状都是上火引起的,这就是中医的魅力,从痘的部位、形态等可以看出你哪里出了问题。”“那我现在是什么问题呢?”

“你的痘长在鼻梁上,而且又有腰背疼、下肢放射性疼痛的症状。你的职业又是司机,长期处于颠簸和振动状态,腰椎间盘承受的压力大且反复变化,所以,我断定你患了腰椎间盘突出。”舅舅说,“我建议你去医院看看。”

“腰椎间盘突出?真的啊!那我真的要去医院检查一下了!”司机显得很紧张。

“没事儿,别紧张,腰椎间盘突出不可怕,平时注意调养就行。”“那该怎么调养呢?”

“首先说说食疗,对于腰椎间盘突出症而言,食疗是一种很不错的辅助治疗方法。日常在安排饮食的时候应该多吃一些高钙低脂精蛋白的食物,如鱼虾类、牛奶、海鲜、核桃,并多吃蔬菜、水果及豆类食品。”

“嗯,记住了,除了食疗呢?”司机继续问。“适当运动。给你三个有效的运动方法,第一个是仰卧位双膝屈曲,以足和背部做支点,抬起骨盆,然后慢慢落下,反复20次。这个动作可以矫正下骨盆前倾,增加腰椎曲度。第二个动作是抱膝触胸仰卧位双膝屈曲,手抱膝让膝盖尽量靠近胸部,但注意不要将背部弓起离开床面。第三个动作是侧卧位抬腿侧卧位,上侧腿伸直,下侧膝微屈,上侧腿侧抬起,然后慢慢放下,反复几十次。”司机跟着舅舅说的动作自己比画着,舅舅又想了想说,“还有,就是日常生活中要睡硬板床,因为睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。另外,千万别忘记自己的身体状况,不要做高强度的剧烈运动和过度运动,避免一时兴起而忘乎所以,平时也要注意别搬太重的东西,也不要猛地起身或弯腰。”

第二年,我们去郊游的时候还是这个司机,他的动作灵活多了,而且他说按照舅舅给的建议调整了饮食,每天坚持那三种运动,现在腰背、下肢疼痛的症状也基本消失了。

怪鼻子老张

老张是我们公司的打更大爷,今年59岁。他人很好,长得也很特别,有一个红鼻子。我们平时跟他打招呼都叫他张大爷,但是有几个新入职的大学生在背地里给他起了外号,叫“怪鼻子老张。”老张来了没多久,也就不到半年的时间,之前没有人注意过他的鼻子是什么样子的,也不知道从哪天起,谁突然说起老张的鼻子,大家才注意到他的鼻子又红又肿。

“你们说,老张是不是酒糟鼻?”“我看不像,酒糟鼻应该是油腻腻的吧?”“难道是鼻炎?”“那更不可能,鼻炎怎么会红肿成这样?”“是不是先天的?”

……大家对于老张的鼻子不停的地讨论着,但是解开“怪鼻子”谜底的还是我们的一个合作中医专家。陈教授是我们市非常有名的中医专家,他会定期地到我们公司给大家做健康讲座,席间还会为大家解答一些身体症状上的疑虑,这也算是我们公司给员工的一种福利吧。

那天,陈教授准时来到我们单位,进大门的时候,张大爷跟他打招呼:“陈教授,好像很长时间没见到您了!”

“嗯,是啊!我去国外讲学了。”突然,陈教授像是发现了什么一样,站定仔仔细细地盯着张大爷看。

“怎么了?我脸上有花吗?哈哈哈!”张大爷开玩笑地说。但是,陈教授没有丝毫开玩笑的样子,认真地问:“张大爷,您的鼻子怎么了?”

“鼻子?我也不知道,就是好像体积大了不少,还有点红。”陈教授问:“疼吗?”

“没有什么感觉啊。”陈教授思量了片刻,问:“最近有没有什么不适的症状?比如非常容易感到疲劳,心悸、头疼等。”老张感觉到了陈教授的严肃,自己也紧张了起来,想了想说:“嗯,确实觉得乏力,也有头疼的感觉,心脏偶尔也会有点异常。对了,我最近血压一直比较高。”

陈教授像是恍然大悟地问:“你有高血压?”“是啊!我高血压很多年了!”老张说。

陈教授正了正眼镜说:“我知道了,通过对你的观察和提问,我觉得你这是高血压性心脏病。”

“心脏病?怎么会这样?您是怎么看出来的?”“首先,我认为你心脏有问题是从你的鼻子形态开始的,如果现在是严冬,你的鼻子被冻得红肿,这属于正常现象。但现在是春天,你的鼻子出现红肿的现象就可能是心脏出了问题,我问了一下关于心脏病的症状,你回答我这些反应你都有,而且你说你有高血压,那百分之九十九就是高血压性心脏病了。”

“高血压性心脏病?”老张有些惊慌失措了。“没事儿!别怕,现在这种心脏病很多见,去医院检查一下,按照大夫的要求服药,然后日常生活中注意调养就没什么问题。”陈教授开解老张说。

“调养?需要怎么调养呢?我生活中都有什么需要注意的呢?”老张忙问陈教授。

“饮食要控制盐量,要降低脂肪和胆固醇的摄入,此外还要保持低钠、高维生素、适量蛋白质和能量的饮食原则。对了,还要注意控制体重,防止或纠正肥胖。可以多吃一些苹果、西瓜、鲜梅、柠檬等有降压效果的食物。”

“哦!那起居方面有啥需要注意的吗?”老妈继续问。“当然有,要注意保暖忌受寒,否则会使交感神经兴奋性增高,血管收缩,血压升高。要穿着宽松的衣裤,穿戴太紧会影响体表的血液循环,使血压升高。要避免大便干燥,因为便秘者在排便时腹压增加,会导致血压骤然上升,严重时可诱发脑出血。还要注意,忌情绪波动,因为愤怒、痛苦、恐惧等,都可能会使血压升高。”最后,陈教授说,“为了保险起见,我建议你到医院去检查一下,还是要以医院的检查结果和医嘱为准。”

后来,老张听了陈教授的建议,去医院看了,真的是高血压性心脏病。

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