关于时间，著名作家伏尔泰在其小说中有这样一段经典话语：“最长的莫过于时间，因为它无穷无尽；最短的也莫过于时间，因为瞬间即逝；在等待的人看来，时间是最慢的；在玩乐的人看来，时间是最快的；它可以无穷地扩展，也可以无限地分割；当时谁都不加重视，过后都表示惋惜；没有它，什么事都做不成。”
法国科幻作家凡尔纳在航海旅途中完成了著名幻想小说《海底两万里》。奥地利的大音乐家莫扎特，连理发时也在考虑创作乐曲，常常一理完发，就赶快把构思出的新乐曲记录下来。他常说：“谁同我一样善于利用时间，谁就会同我一样成功。”
曾经有一位出色的演讲家，酷爱音乐，尤其喜欢小提琴。但是，由于成天忙于演讲，没时间到专门的学校进行专业培训，于是就只有自己苦练。这位演讲家非常善于利用每一分钟，他不论到什么地方去演讲，都把小提琴带在身边。不管是在等飞机的时候，还是在演讲结束后，只要有时间，就会拿出小提琴练习，最后这位演讲家在音乐方面也取得了巨大的成就。
这位演讲家善于利用每一分钟时间的做法给我们树立了榜样，同学们如果能像这位演讲家那样利用好每一分钟时间，那么学习成绩一定会十分优异。
在一次哈佛校友访谈中，北京大学的张俊妮博士、联合国开发计划署的李劲和来自美国、现任职于某国际咨询公司的叶文斌三位哈佛校友，谈到了他们在哈佛大学学习、生活的体验和感受。
在紧张的课业之外，他们的课余生活也相当丰富。张俊妮“把时间分成一段一段的”，学习之外，郊游、滑雪，打保龄球，还组织论坛，跟人聊天，看电影，看话剧，参加“北桥诗社”；李劲则到附近学校去做志愿者，教海地难民的孩子们数学课，留下了“在其他地方难以获得的体验”；叶文斌读本科的时候，一天是“1／4上课，1／4自习，1／4课外活动，1／4睡觉”，他参加了很多和音乐有关的活动。看来哈佛人全都是合理利用时间的好手。
只要我们善于用脑去想，一切时间都可以利用来学习。利用好我们的每一分钟时间，我们的学习效率将会大为提高，我们也不会再为学习时间不够而苦恼。
【轻松互动】
1你认为学习是一个时间积累的过程吗？
2在平时的学习中，你重视时间的利用吗？
3想一想，自己是否有善于利用时间的好习惯？
【亲子共品】
如何有效利用时间
在学习和上课时注意力集中尤为重要。
加快学习的节奏。适当地加快节奏，可以有效地刺激大脑，振奋精神。在一个小时内应完成的学习任务，不应拖拖拉拉利用两个小时去完成。在学习时，加以时间限制以使自己有一个紧迫的时间观念，防止拖沓。同时，做事节奏一加快，就可以把节省下来的时间做一些文体活动和休息调整，从而更加有效地清除心理上疲感和注意力更容易集中。
生活上丰富多样化。如打球、听音、看电影、读一些杂志、下棋等，这样可以调节因学习而造成的心理疲倦。
进行体育锻炼。在体育活动后，人会心情愉快，精神饱满地投入学习。
疲倦时，应趴在课桌上或躺在床上睡一会儿。因为人不可能像机器那样一直动转下去。在十分疲倦时，人脑已处于混沌状态，如果强打精神支撑着学习适得其反。
有一个著名的公式：“8－1＞8”，意思是从8小时中拿出一个小时进行运动、娱乐或休息，表面上只学习了7个小时，但由于精力充沛，其效率远大于不间歇地学习8小时。青少年一般要有8个小时的睡眠，才能较好地使脑力和体力得到恢复。
【哈佛观点】
把握最佳时间点，学习才会事半功倍
一个人一天究竟在什么时间学习效率最高，这就是我们要掌握的学习时间的最佳点。在学习的过程中，尽量根据个人的生理特点找出可以让自己达到最高效率的最佳学习时间点，这样才能有助于达到最佳的学习效果。
哈佛著名心理学家威廉·詹姆斯的研究认为，如果在某个固定时间内一直坚持进行学习，那么，每当在那段时间进行学习时，大脑的相关部位就会不由自主地兴奋起来，进而取得更好的学习效果。
其实，大部分人的生活习惯都是相似的，一般是晚上十一、二点就寝，早晨六、七点起床。然而一天之中，一定会有精神特别好与精神特别差的时段，同样用功一小时，如果精神充足，效果当然好；倘若精神萎靡不振，学习效率自然降低。经常保持旺盛的精力，学习起来当然称心如意，但一天当中最佳的学习时间点因人而异，我们必须依照自己的生物钟，尽量安排最佳的时间、地点来进行学习。
一般人的休息时间约从晚上六、七点开始，如果你长久以来都先吃饭、洗澡，然后再开始学习、记忆，结果却一直觉得这段时间的学习效果不好，建议你不妨回家后先睡觉，待到半夜再开始学习。
你可以尽量多方面地尝试，将不同的时段混合运用，如晚饭后把今天学习过的内容趁印象还清晰时回忆一遍，然后在八、九点左右上床睡觉，凌晨三、四点再起床复习一下。
我们可以在每天早上固定的时间和地点背诵英语词汇，时间一长，次数多了，便可大幅增强我们的记忆效果，学习状态也会自然而然被激发。这就好比每到吃饭时间，人的唾液和胃液会自然而然分泌得多，此时人们会觉得有些饥饿，有进食的欲望。所以，最好每天选择在自己最佳的学习时间点进行学习，并尽量保证准时完成，这样至少可以保持学习的积极性与高效性。
在学习过程中，当你感到疲劳的时候，就是从“学习的最佳点”开始转折的时候，这种信号告诉你应当立即变换花样去做另一件事，使大脑得到休息，使时间利用效率不至于低落。
确定个人学习的最佳时间点，经过长期合理地使用，便可以形成习惯的节奏和规律。一日之中几点钟做什么，接下来做什么，有条不紊，时间长了便自成一种用时规律。在这规律的时间中，头脑最清醒的时间无疑要用来背诵、记忆、创造；其他时间则用来阅读、浏览、整理资料、观察、实验。合理地安排时间，一定会大幅度提高你的学习效率。
【轻松互动】
1你有夜间学习并经常熬夜的习惯吗？你认为这种习惯对自己的学习有多大帮助？
2在平时的学习过程中，你是否注意在自己最佳的学习时间点进行学习？
【亲子共品】
生理学家研究认为，一天之内有4个学习的高效期，如果你使用得当，就可以轻松自如地掌握、消化、巩固知识。
清晨起床后，大脑经过一夜的休息，消除了前一天的疲劳，脑神经处于活动状态，没有新的记忆干扰，此刻认知、记忆印象都会很清晰，学习一些难记忆而必须记忆的东西，较为适宜，如语言、定律、事件等的记忆和储存。有时即使强记不住，大声念上几遍，记熟的可能性强于其他时候，这是第一个记忆高潮。
上午八点至十点是第二个学习高效期，体内肾上腺等激素分泌旺盛，精力充沛，大脑具有严谨而周密的思考能力、认知能力和处理能力，此刻是攻克难题的大好时机，应当把握战机，充分利用大脑兴奋来攻关。
第三个学习高效期是下午六点至八点，这是用脑的最佳时刻，不少人利用这段时间来回顾、复习全天学过的东西，加深印象，分门别类，归纳整理。这也是整理笔记的黄金时机。
入睡前一小时是学习与记忆的第四个高潮期，利用这段时间来加深印象，特别对一些难以记忆的东西加以复习，则不易遗忘。
