世界上最了不起的人是谁？
谁都会认为“我才是百分百了不起的”。一旦认定“我”很强大，心就患病了。
可能也会有人表示反对，认为自己绝不会抱有“我最了不起”这样的想法。
但是，真正诚实地问问自己的心，这个世界上最了不起的人是谁？得到的答案肯定是“我”。如果问的是“这个世界上最喜欢的人是谁？”也会得到同样的答案。越是诚实的人，就越觉得“怎么说我都是最棒的”。
这些现实令人心碎，但我们应该勇于承认和直面这些现实，从谎言的世界中逃离出来。
一旦处于谎言的世界，就会变得由衷地想去撒谎。“孩子是世界上最重要的”“最喜欢老公”等，这些话都是可笑的谎言。那些被赞美的对方，尽管可能是你非常喜欢、非常重视的，但对他们的重视绝不可能比对自己的更多。
请先坦率承认最爱的人是自己
我们就是在自己骗自己。诚实地看看自己的内心，明明世间最了不起、最喜欢的是自己，却不敢承认。
实际上，心恰恰是在切切实实地感受着“我很了不起”。
正因为知道这条生命即使去死，也会先把自己想做的事、想要的东西弄到手，生命一定会顺从心意去行动，所以心才会认为“我很了不起”。
心想要弄到麻醉药、兴奋剂，想尽一切办法也会搞到手。即使被逮捕，放出来之后依然会再用，即使不小心丢掉性命也无所谓。因此心是非常任性而傲慢的，始终认为自己才是最了不起、最正确的。
不要以伤害他人尊严来强大自己
暂且说些不相干的话，如果想要给别人致命一击，彻底摧毁别人的话，你会怎么做呢？
在人类社会中，确实存在为此而争斗不休的人。大家总会试图抓住别人的把柄，攻击别人的软肋，想把别人毁掉。想必任何人都可能在某些场合产生这样的情绪。但是，不知道该选什么样的方法是可行的。
实际上方法非常简单。
任何人都存在自我，即“自己最伟大”的尊严。若一个人的尊严不被认可，将会受到极大的伤害。那样的话，这个人便不能作为人而继续生存下去。即使再了不起的人，也会轻易被击败。
使用同样的方法，树敌也会变得极其简单。
一旦被人伤了尊严，便会永远讨厌那个人。但是，由于心是大傻瓜，便会在无意识的时候，就已经做出轻视对方、侵犯对方立场的事情。明明是自己给自己树了敌，却还能问出“我也没做什么对不起他的事啊，何必生那么大气”之类的傻话。
离了婚的夫妻，其中一方有时会说出“到底为什么分手，我压根儿一点也搞不明白”之类的话。会发生这种情况，原因也是一样的。“我拼命努力去挽回，对方却看都不愿看我一眼，甚至都不想住在同一个地方。到底为什么那么讨厌我呢？”说出这些话的人，一定也是在不知不觉的情况下伤害了对方的尊严。
即使只是一些鸡毛蒜皮的小事，讲话的人若毫无顾忌，刺伤了对方的尊严，也会造成无法弥补的嫌隙。这种伤不仅无法治愈，还会逐渐扩大加深，渐渐地彼此之间连对方的脸都不愿多看一眼了。
因此，若想在社会上称心如意地生存，这一点是必须时刻牢记的：世界上再没有什么事，比践踏别人的尊严更招人憎恶的了。只要不伤人自尊，再怎么争吵打闹，也能够很快重修旧好。
逃避，是因为怕被否定
总之，心是时刻在保护“我很了不起”这一概念的。为了这个目的，即使生病也在所不惜。
在公司里工作的人，都希望自己能有一个更好的职位。然而，一旦试着挑战，便发现公司里有同样想法和目标的人有很多，就算去竞争，似乎也毫无胜算。在那种情况下，心便会产生精神病症。
一旦发现自己的自信心开始消失，要不了多久就会把自己关在家里不愿意出门。接着就会相继出现头疼、腹痛、发烧、恶心、昏倒等症状。表现形式各异，原因却都是一样的。
这样一来，就算不能去上班，也会找借口说“生病了，这是没办法的事”“就算想去跟别人竞争也因为生病而做不到了，真没办法”。这些借口，可以很完美地将“我才了不起”这样的自我保护起来。
那些因为丧失自信而得抑郁症的人，其实是在以此保护自己罢了。他们还会大言不惭地说：“我其实是很了不起的，但由于抑郁症的原因暂时无法上班，没法行动。这全都是让病给闹的，并非我自己的原因。”以此来保护自己的自尊心不受到伤害。
诸如孩子厌学不想去学校这种事，也都属于同样的情况。总会找些早饭不好吃、没有食欲吃不下去之类的借口，不然就花很长时间吃早餐，故意磨蹭到迟到。大人批评他，他就会搬出“吃饭要花很久很久的时间呢”等这样的借口。
这也是一种逃避，是在逃避了不起的自己被否定的事实。不愿诚实地说不想去学校，而是强调“本来想去，却去不成”，故意找其他理由来逃避。
所有精神疾病，无疑都是内心为了自我保护、混淆事实而使出的杀手锏。
放下身份，放下自我
为什么人会那么重视自己，保护自己呢？最重要的无非是因为自我意识。自我意识也就是“自我”“我”的意思，也常被称作“个性”。
从“我叫XX”到“我是某某公司的XX”，或者“我是某某公司的部长XX”，人们对自己的身份会有形形色色的定义。这个世界上，人们普遍认为还是有个合适的身份为好，最好清楚地知道“我是一个怎样的人，想要做怎样的事”，自我意识清晰才不会出问题。
但是也不能单纯地这样讲。自我意识强不是坏事，但自我意识过于强烈，就会变得自我，由此出现问题的人比比皆是。
所以，请牢记一点，那就是自我意识可以有，但绝不能任其发展成自我。利己主义者做任何事都不会顺利的。
“因为我有这方面的能力，所以想做这件事，想要拥有这样的人生。为此，我想要从事这样的工作，进行这方面的学习。”像这样客观地分析自己，并能够以此为基础，构筑各种生活方式的人，是不会出现问题的。这样才能称为适当的自我意识或恰当的身份认知。
有问题的是“自我”，虽然用词无大分别，但只要有“我肯定具备这样的才能。靠着这种才能，我想做那件事”的想法，不经过仔细的自我分析就妄作决定，自我就会立即体现出来。一旦自我体现出来，问题也就随之而来了。
想做的事不等于应该做的事
请将自我意识看作利刃一般的东西。既不能没有，有了又很危险。在一般心理学上虽不这么认为，但从佛学上讲，自我意识却被看作一把利刃，因此，需要谨慎把握和捕捉人类的自我意识。
打个比方，打算成立公司的人，下决心开办某种模式的公司，在不偏离这个核心的前提下，关注周围的同时谨慎行动，并不会产生什么问题。
反之，若是有一点自我掺杂进来，张狂地表示“我就是要建立这种模式的公司”，并把周围的一切都卷进来的话，那就不知要变成什么样了。
之所以这样讲，是因为在强烈自我形成的那一刻，那个人就丧失了处事的灵活性。一旦只盯着自己想做的事，反而会变得不知道自己应该做什么，也无法采取恰当的行动去实现目标。
要明白，光凭努力并不一定能成功
一些年轻人想要考取东京大学。这种想法本身并无问题，以此为目标而努力学习也是件好事。
但是，一旦想的不是“试着考取”，而是“一定要考上”，问题便会随之而来。
不管是东京大学还是其他名牌大学，都不可能一次录取几万人。因此，如果当年参加入学考试的人，大都很偶然地取得了极高的分数，这一年的录取分数线就会偏高。某个考生即使取得了较高的分数，还是有可能会落榜的。
那些认为努力学习了，所以肯定能考上的人，会因强烈的挫败感而苦恼。他们会抱怨“为什么偏偏在我升学的这一年，大家都发挥得那么好呢”，继而生出恼怒。
但是，能否考取名牌大学，是许多因素组合起来形成的结果。那种“一定要考上”的想法是根本行不通的。
那些在父母的期望下参加考试的人，一旦失败就会被父母责备，这也会令孩子很受挫。是否成功，不单是孩子一个人的努力所能决定的，其父母身上也存在影响因素。
仅录取十个人的考试，却有一百个人应考。这样的情况也屡见不鲜。若那一百个人全都是能力超群的人，很难说谁最终会被录取，不是吗？从考试内容来看，应试者即使认为自己过关是必然的，但如果一百个应试者全都能力超群，结果便不可预测了。自身之外的因素是无从左右的。
因此我们应该学会以更大的灵活性来生存。在决定自身道路的紧要关头，成功与否并非只取决于自身的努力，而是由许多因素共同决定的。理解了这一点，才能更好地面对现实。这就是灵活性。
建立自我意识虽不是件坏事，但稍不注意，自我意识就会变得冥顽不化。变得太过利己主义的话，心灵就会如树枝般“嘎巴”一声被折断。
正因为人类有着自私虚荣的弱点，所以必须明白构筑具有灵活性的自我的重要性。能够做到这点的话，自我就不会出现什么大问题，也就没有随之而来的各种烦恼和痛苦了。
不要过分执著目标和希望
人做任何事，都会抱着要取得成功的心情。的确，如果做什么事不能获得成功，也就没有意义了，况且没有谁会为了失败而去做。
然而，硬是强迫自己一定要成功，将会引发很大很大的问题。
经营辅导班的人向辅导班的老师们提出严苛的要求：“你们要让90%以上来这儿补习的学生，都能通过第一志愿大学的入学考试。”一旦失败，就会责备老师。
被这种强人所难的压力压迫的老师们，简直如上了战场一般紧张起来。由于关系到自己的饭碗是否能保住，老师们就无法完全轻松快乐地开展教学工作。学生们也只能承受着老师转嫁过来的不必要的恼怒、痛苦、明争暗斗，把彼此视作竞争敌手而互相憎恨。
但是，请大家想一想，这不是已经近乎于对自然法则的否定吗？来补习的一百人中，九十多人能被第一志愿大学录取，这种事有可能存在吗？这不就等同于说出“讨厌太阳从东边升起”“不喜欢冬天天气寒冷”等毫无意义、愚蠢的话吗？
不管多不喜欢，冬季就应该寒冷，这是天经地义的事实。因此，用不着去憎恨冬天，而是穿上过冬的厚衣服就可以了。如果能用同样的方式对待升学考试这件事，问题自然也就解决了。
可是在刚才提到的辅导班中，这种做法绝不会被认可。
其实，作为老师和同学，只要为了不留遗憾而拼命努力，也就足够了。老师应该满怀“毫无保留地把自己所掌握的都教给大家”的心情进行教学。学生们应该带着“已经认真学过了”的自豪感去考试。
这样尽全力去努力后，即使没能被第一志愿的大学录取，也不会埋怨自己。再说，进入第二志愿的大学也没什么不好的。
树立目标是件好事，但要是树立的目标缺乏合理性，违反自然法则的话，就会引发精神上的问题。对于人来说，虽然不能没有希望、目标和个性，但也正是因为有了这些，才更加危险。所以，能够经常提醒自己树立合理目标，才能成为一颗健康心灵的主人。
烦恼，是因为达不到自己设立的标准
人们之所以出现烦恼、痛苦等问题，还存在其他的原因。
人们无论对任何事物，都会有“这个是对的，那个是错的”“正确的做法是这样的”等想法，给什么事都附上一个标准并依此进行评价。
但是，我们是心的奴隶，虽然在头脑中制定这样那样的标准和规则，却完全不能照此去生存。
比如，考生们会说“都是高三毕业班了，每天必须学习到夜里12点再睡觉，早上4点起来继续复习”。主妇们也会给自己制定许许多多的规范。但是，即使自己决定了每天必须早上4点起床，也还是很难做到每天都能坚持下来吧？有的时候起得来，有的时候起不来，这是很正常的。
尽管如此，早上4点起不来的话，自己内心还是会非常忐忑。
像这样，被自己制定出的许多生存方式的标准、规则绑住手脚，一旦达不到标准就会异常烦恼。人，就是这样矛盾。
过高的预期目标，只会带来烦恼
在单位上班，也会出现这样的情况。领导会说“今年要做出这样的成绩，要赚这么多钱”，时常一拍脑袋，就先把期限和金额确定下来。然后到年底计算一下，完全达不成，便迁怒于员工们。
目标虽然必须要有，但是如果过头的话，也是一件危险的事情。
首先，不负责任地胡乱制定标准，是相当行不通的。类似“因为今年赚了一亿，所以明年目标是两个亿”等，根本是没影的事。
真正的做法，应该是这样的：制定标准的时候要分析一下，今年能赚到一亿的原因是什么。预测一下，这个原因到明年会发生什么情况。进一步，还要在一定程度上把人为因素也一并考虑进去。因为我们是人，所以不能把人当成一台计算机，在任何关头、任何状况下都能雷打不动地工作。
而且，不是“必须实现”，而是要有“或许能够实现一部分目标”的心理准备。
提前计算到这种程度，到最后仍未实现目标的情况也是常有的。反之，当然也会有目标是两亿，结果却赚了四亿的可能性。
给任何事都制定标准的毛病，就是许多问题的根源。创建规则是很简单的，但最终都会因为不能遵守，而变成令人烦恼的事。
你总是自责于现实与理想的差距
人就是会这样时常冒傻气。只是在脑子里严格要求自己，实际上却随随便便、不负责任地活着，还专门为此忧心忡忡。
而且，拿自己当前的生活方式和理想中的相比，每天都感慨“唉，今天还是不行啊”，不停地责备着自己。就因为有这样的毛病，人生才会变得到处都是错，到处都是缺陷，到处都是烦恼。
学校里也制定了许多的校规，公司里也有各种规章并设定了发展目标，然而出现坏结果的情况却比比皆是。那真是所及之处皆出错。
因此，至少应该认真思考一下，让我们的人生处处犯错的原因是什么。
人这种生物，可以说是很飘忽不定的。因此我们需要的，不是被束缚的生活方式。被诸多规则、标准、目标，诸多数字所束缚，并为了这些牺牲自己而拼命奋斗的生活方式，并非真正有意义的人生。
放下目标，体会做事本身的乐趣
有些母亲会随便替孩子设定目标，比如“要让我的孩子考进好大学”。这样的目标一经确立，除此之外其他的任何事母亲都看不见了，变得如同魔鬼一般。对于孩子来说，那并非自己的人生。母亲虽然努力想要让自己的孩子成为天才，但在孩子看来，母亲只不过是欺负自己的魔鬼巫婆罢了。
