一晃又过了几天，石头的身体渐渐复原。他不敢练督脉了，因为他试出来了，一练头就痛。
石头在想，如果督脉术真的神奇无比，赤发怪和酒和尚在岛上呆了二十年，怕是早就练了。
他原本想请教一下两人，又一想，不行，自己还要和他们比拼，请教他们于情于理说不过去。
想到这，他将督脉的事隐瞒了未说。
石头身体复原后，每天坐在沙滩上，他在想着，如果救出红裳。看来，现在唯一的途径，依然是酒和尚和赤发怪。酒和尚颇有心机，倒是赤发怪心无城府。想到这，他便趁着和赤发怪捉鱼的时候，旁敲侧击地问他。
只是赤发怪受了酒和尚的告诫，其他的什么都可以说，唯独关于无量山的事，他闭口不言。
石头突然心生一计，说道：“赤发前辈，我们打个赌如何？”
赤发怪眼睛一亮，但随意摇头说：“酒和尚告诫我了，让我不能和你打赌。”
石头叹息一声，怎么办？
他自诩聪明，此时却没了主意。
又过几天，石头终于沉不住气了，他决定再次试试运气。玄功已经恢复了，身体也养好了。于是，他提出了和赤发怪、酒和尚再次比拼。
这一天的中午，石头饭后在沙滩边盘膝凝想了许久，依然无法把冰火两种真气融为一体，直到太阳西斜，他才站起身来。
远处，酒和尚和赤发怪并肩走了过来。石头纵身跳上海边的一块岩石。
酒和尚和赤发怪也各自上了一块岩石，三人成品字形相隔十丈左右对立着。
酒和尚说：“石头，你准备的怎样了？”
石头叹道：“我虽然知道自己的玄功和十几天前没什么不同，但是，也知道这一仗必须要打，今天败给你们，我就明天再打，直到能够打赢你们为止。”
酒和尚说：“好吧，既然你有这样的意念，我们就奉陪到底。”
赤发怪说：“来吧，石头，打完我们正好吃晚餐。”
三人再次出手，一开始就惊天动地。
石头左手赤火，右手冰气，分别袭击酒和尚和赤发怪。
酒和尚和赤发怪推动手中的金光，形成巨大的球形光圈，阻挡在面前。
任凭石头手中的冰火两股真气冲撞着。
但见阴云滚动，海天之间赤红和银灰两股真气冲撞着两大金圈，场面煞是好看。
由于双方处在比拼玄功真气的情况，因此并没有激烈的打斗，只是如静态的画面僵持在这里。
三个人保持着这样的姿势，时间在一刻一刻地向前推移。
突然间一道闪电落下，暴雨倾盆。
就在闪电下落的时候，石头下意识地想到了督脉运行法。
他这些天虽然不敢修炼，却也常常去想，潜意识中还是把督脉修炼法当成了最后的法宝。
尤其现在和双奇僵持之时，督脉渐渐地充盈了起来，真气涌向百会穴。
猛然闪电在头顶一响。石头受到震动，猛然间脑袋巨疼，意识恍惚，整个人四肢发软，冰火玄功散去。
酒和尚和赤发怪都收招不住，哪里会料到石头突发症状。
两大光圈一起撞来，巨大的劲气将石头撞飞半空，远远地落到海水中去了。
暴雨倾盆，海浪狂卷。眨眼间石头已经被海潮吞噬。
酒和尚和赤发怪几乎同时朝大海扑去，但是昏暗的天空下，海潮奔腾，哪里还能找到石头的影子。
酒和尚连叫可惜，说道：“石头是个天才，没想到天妒英才，让他少年夭折。”
赤发怪捶胸叫道：“完了，以后再也吃不到石头烤的鱼了。”
且说石头，昏迷之中，觉得自己身体在浪头中起伏，下意识中挣扎着。
阴云突然散开，暴雨也渐渐收住。
月亮升在了头顶，就在这时，一个巨大的漩涡出现了。
石头被漩涡卷了进去。等到他再次清醒地，发现自己居然在一个海底的洞府中。如同上次住过的潭底洞府一样。这座海底洞府其实就是岛的腹部。
石头慢慢地站了起来，在洞府中走着。洞府不算小，有这三十丈见方。光滑的石壁，空无一物。
他躺在地上，大口大口地喘息着。经过了海水的冲击，石头已经忽略了头疼，或者说，自从子午冰火真气对脉络的侵袭后，他就增长了忍耐力，变得比一般人更加坚强。
突然之间，他觉得有一团光泛在自己脸上，闭了闭眼，再次睁开。他觉得奇怪，这里是海底洞府，怎么会有光。他转头看去，才发现洞府和外面之间有几个通气孔。
此时，一道月光正好通过鹅卵大的通气孔，映照在石壁上。
那块如圆月般的石壁上居然浮现了一些图文。
石头一看之下，大喜过望。图文上出现的是任脉修炼之法。并且说，此乃无量山任督二脉修炼之法，日月岛集天地灵气于一身，每月十五望日，午时通日，子时通月，日化光华乃无量山外唯一的灵地，无量真人曾云游至此，为助有缘人，在日月岛上留下任督二脉的修炼之法，两种修炼方式分别封印存于日光石和月华镜之上，但修炼时二脉要同时修炼，才可使得真气出丹田，归丹田，任督运行一周，正是一圆，取混元一体之意，人体任督二脉，也如天地日月阴阳，宇宙有天地，人体有阴阳，此大小天地，有诸多相同之处，因此，人体任督通，小天地便通，才可他日修炼至灵通天地之境。石头一时难以理解这些繁琐的文字，担心图文很快消失，于是将图像中线路经过的地方默记了。果然，等他看完一遍，图文渐渐模糊，直到消失。
石头盘膝坐下，慢慢地将真气从丹田运气，顺着督脉缓缓上行。
原本人体要修炼达到畅通任督二脉的境界，需要费时耗力，甚至有些修真之人，一生未必达到，就是因为任督二脉的通法有两种，一种是气通，一种是意通。
所谓气通，就是真气充盈，具备了冲关过穴的基础，把任督二脉打通了。
所谓意通，就是真气欠缺，无法冲关，只是意念上把任督二脉通了一遍。其实就是想想而已。
冥想自然也有其功效所在。
此时的石头，早已居然了任督二脉畅通的基础，玄功基础雄厚，而且最难通的便是督脉。因为督脉需要提气上行。
真气沿着脊背直上百会穴，而任脉是下行的，相比督脉而言，就容易的多了。
尤其是督脉冲关，存在着潜在的危险。尤其是百会穴最为敏感。百会穴是人体诸脉交汇的地方，最为重要，又在人体头顶，因此，真气稍微出岔，便会引发人体头晕脑胀，甚至精神错乱，严重的会使人肢体瘫痪。
玄功修炼者称之为走火入魔。
所以，任督修炼时，一般要有师父或者玄功高深者在一旁照应，随时用自己的真气引导，使通关者不至于真气走岔。
说来也是石头的幸运。虽然此时没有高人在一边辅助，但是他在之前，经历过子午时辰的折磨，百会穴已经经历过类似的风雨了，再加上他真气充盈，玄功深厚，悟性极高，真气一领，便顺着脊背上了头顶，缓缓下移，过上颚，走膻中，回到了丹田。
真气沿着任督二脉循环一周，石头觉得浑身说不出的舒服。尤其是体内的冰火两种真气，原本存在六阴六阳十二经络中，此时石头觉得它们隐隐被带动了起来。
石头大喜，想起了雪银山的话。
于是继续循环任督。
随着任督二脉的循环，体内真气渐渐地被他带动，沿着任督二脉运转着。冰火两股真气，本来还分为寒热，经过了上百次循环之后，这两股属性相异的真气，居然达到了融洽的地步，融为一起。
石头不知疲倦地修炼着，他发现自己每运行一遍任督二脉，身体就轻盈一分，体内真气便充盈一分，而且一呼一吸，百骸畅快。
石头和很多修真的人不同。
一般修真人士，先练习修炼小周天，也就是打通任督二脉，再修炼大周天，也就是打通十二经络。
石头是从打通十二经络开始，再练习小周天的。
他此时，一呼一吸，全身经络畅通无阻，中间的任督二脉更加运转自如。
微微运用意念，但觉掌心气机鼓动，比之原来提气运气都快了无数倍。
陆海天知道，万流归宗，所有的修为大相径庭，总有相连之处。
又过了几天，石头才觉得腹中饥渴，决定出洞。
他意念刚动，便觉得身子如同鼓气欲飞，双目间神光堪堪。
左掌轻轻一挥，但见金光幻出，洞府中的海水朝外涌去，海中中间出现一个巨大的通道。石头脚下一滑，顺着通道平平地飞了出来。
纵身而起，来到半空。
正是早上，霞光万道之时。
这些天，因为通气孔的存在，石头并非看不到阳光，但是，毕竟海底洞府中有一种沉闷的感觉。
石头一出来，便觉得胸腔无比的舒畅，他忍不住兴奋地在空中翻了一个跟头，落下来后双脚轻轻地踏在海面上，看看离这岛边几十丈远。意念微微一动，脚下如踩了滑板，飘了过来。
这便是斗转星移的身法。在之前的快上，又增加了一个轻字，可以脚踏水面施展，而且，一滑步便是七八丈，比最初的两丈极限远了几倍。
看看到了岸边，石头意念一动，提气落在洞府外的岩石上，放眼望去，但见赤发怪正躺在洞中睡觉，酒和尚却不在。
石头并没有进去，而是朝里面招招手，叫道：“赤发前辈，醒醒。”
赤发怪一滚身站了起来，晃身蹿出，叫道：“谁，谁？”
等他看到岩石上的石头时，不禁一呆，嘿嘿地笑道：“石头，你没死啊。”
石头嘻嘻一笑：“赤发前辈，酒前辈呢？”
赤发怪唉了一声：“你啊，都是你害的，你死之后，啊，不是，你掉入大海之后，酒和尚非常伤心，每天都喝闷酒，他去无极城买酒了，瞧……说着说着，他回来了。”
说着，赤发怪朝远处的海面上一指。
石头扭头看去，但见海面上空有一道金光划过，转眼间到了近前。
不过，金光之后，还有两道金光，三道金光速度都是快得惊人。
