11月1日 并没有人捆住你
在你感慨活着很累的时候，不知有没有想过，生活本来无意与你作对，和你过不去的一直是你自己而已。
一个年轻人四处寻找解脱烦恼的秘诀。
有一天，他来到一个山脚下。见一位牧童骑在牛背上，吹着横笛，逍遥自在。
年轻人向他询问：“你看起来很快活，能教给我解脱烦恼的方法吗?”
牧童说：“骑在牛背上，笛子一吹，什么烦恼也没有了。”
年轻人试了试，不灵。于是，他又继续寻找。
不久，他来到一个山洞里，看见洞内有一个老人独坐在洞中，面带满足的微笑。
年轻人诚恳地向老人说明来意。
老人笑着问：“有谁捆住你了吗?”
“没有……”
“既然没有捆住你，又谈何解脱呢?”
给心灵洗个澡
有许多习惯忧虑的人如同这年轻人一样，不肯让自己放松下来，老爱自己找麻烦，和自己过不去。其实，只有各种各样的人和事糅合在一起，才能构成色彩斑斓的世界，也只有这样的生活才是有滋味的。
11月2日 喜欢现在的我
我们都要学会爱自己，只有懂得爱自己的人才会有人爱。
有一天，上帝来到人间帮助一些不快乐的人。
他碰到第一个不快乐的人，叫做少年维特。他因为情人不爱他而难过，上帝答应他会让爱神丘比特来帮维特射一支爱心箭。他高高兴兴地回家了。第二个人叫玛蒂达，因为父母不爱她而不快乐，上帝派了温柔美丽的老师来照顾她，玛蒂达也破涕为笑地回去了
上帝碰到第三个不快乐的人，叫做耶稣。
耶稣说：“我爱世人，我也爱上帝，但是我没有办法爱我自己。所以我不快乐。”
上帝听完，坐下来跟耶稣一起哭。
给心灵洗个澡
我们都要学会爱自己，只有懂得爱自己的人才会有人爱。其实，每个人都有其可爱而值得自己爱的一面，有时候还会是他人眼中的缺陷，但即使如此，也并不要紧。
11月3日 享受平淡生活
在人的一生中，幸福和痛苦都只占5%，余下的就是平淡的生活。
苏哈和一个愚笨的人意外地得到了命运之神的宠幸，可以很富有。苏哈提出额外要求：我要在最后比愚笨人富有。命运之神勉强答应了。
愚笨的人发了横财，奢侈挥霍、享乐一生，当钱所剩不多时，寿终正寝。苏哈在死之前一天中了一亿美元的六合彩。命运之神满足了他的要求。
命运之神第二次宠幸他们，他再加上额外的要求：我要和他同样在年轻时富有，而且应该在最后比他富有。命运之神悲伤地答应了他。
两个人同一天有了两亿美元。愚笨的人当即过上了物质主义的生活，苏哈则花了一天拟订高明的花钱计划。第二天，他死了，命运之神再次满足了他的要求。
命运之神第三次宠幸他们，苏哈说：我要和他同样在年轻时走运，终生比他有钱，而且长命百岁。命运之神马上允许了。
愚笨的人得到了三亿美元，而苏哈得到一个精神病医生的护理。命运之神的一条准则据说是：如果一个人想把所有的好处都给自己，就有病了。
给心灵洗个澡
勤勤恳恳做每一件事，平平淡淡对待生命，那么我们在名利面前时，则多了一份平静，少了一份贪婪。努力了，属于你的，跑不掉；不属于你的，再苛求，也难得到。人生在世，何必把自己弄得那么累呢？
11月4日 平常心让我们宠辱不惊
一切真正的和伟大的东西，都是淳朴而谦逊的。
有一次，有源律宗问怀让禅师说：“和尚修道还用功否？”
怀让答道：“用功。”
有源又问：“怎么用功？”
怀让说：“饥来吃饭，困来睡觉。”
有源说：“所有人都如此，怎么算是用功呢？”
怀让说：“那不一样，他们吃饭时不肯好好吃，却百种需索，睡觉时不肯睡，却要千般计较，所以不同。”
给心灵洗个澡
失去了平常心，使我们没有时间去慰藉自己的心灵。叔本华说，最大的快乐源泉是自己的心灵。获取快乐，回归平和的心境没有什么秘方，我们缺少的正是我们最需要的平常心。
11月5日 谁的妻子最快乐
在这个世界上，只有能轻松驾驭欲望和名利的人，才能快乐地享受生活。
弗兰西斯是沙特阿拉伯王宫的一名外籍家庭教师，主要任务是陪七位小公主阅读英文童话，每年的收入是英国首相布莱尔的40倍。不过，她被解聘了。众多猜测中，有一种说法是解聘源于一句话。
原来公主们在读童话时，问了弗兰西斯一个问题：“谁的妻子最快乐？”
“你们认为呢？” 弗兰西斯反问。
七位小公主齐声回答：“农夫的妻子最快乐！”
“难道国王、百万富翁、政治家、诗人的妻子不快乐吗？”弗兰西斯问。
“不快乐。”七位小公主异口同声地回答。
“为什么？”弗兰西斯接着问。七个小公主答不上来，她们只知道，在童话故事里，没有一个国王和富翁的妻子是快乐的。
后来，弗兰西斯告诉了她们原因，并说：“在这个世界上，只有真正快乐的男人，才能带给女人真正的快乐。”谁知这句话被人告密，第二天她就接到了解除聘约的通知。
2001年末，美国《纽约时报》财经版评选“十大金句”，弗兰西斯的那句话破天荒地被选了进去。因为那句话使她失去了一百万英镑。
给心灵洗个澡
在生活中，真正的快乐与金钱或地位是没有直接关系的。若身陷追逐名利的繁杂事务中，即使地位显赫，也没有快乐可言。在这个世界上，只有能轻松驾驭欲望和名利的人，才能快乐地享受生活。
11月6日 按自己的曲子跳舞
按自己的曲子跳舞，才能够让你体会到真正的快乐。
有个富人，他的生活富足，并喜好与人攀比。物质越来越丰厚，他却感觉不到一丝的快乐。于是便出门散心。有一天，他来到了一个很偏僻贫穷的村落，他发现这里的村民非常快乐。一到晚上，吃罢晚饭，就聚在一起载歌载舞，欢畅无比。一天晚上，他向一位老人询问为什么他们那么快乐。老人没有回答，却让他跳起舞来，但要求他不管老人弹何种曲子，都要按自己心中的那支曲子来跳。他照着做了，跳得很累，却感到从未有过的轻松与惬意。就在他静下来的那一刹那，他心中突然一亮，老人真是高人，原来他是在告诉自己，一个人如果要想真正获得快乐，那就必须按自己的曲子跳舞。
给心灵洗个澡
别人所要的，并不一定是自己所要的；而自己所要的，哪怕是别人一时不能理解的，只要能真正给自己带来快乐，就要坚持。按自己的曲子跳舞，锲而不舍地向着自己的目标前进，就能得到真正的快乐。
11月7日 寻找自身角色的乐趣
角色小也有自己的快乐，就看你能不能发现它。
龙王与青蛙一天在海滨相遇，青蛙问龙王：“大王，你的住处是什么样的？”龙王说：“珍珠砌筑的宫殿，贝壳筑成的阙楼，屋檐华丽而有气派，厅柱坚实而又漂亮。”龙王说完，问青蛙：“你呢？”青蛙说：“我的住处绿藓似毡，娇草如茵，清泉潺潺。”说完，青蛙又问龙王：“大王，你高兴时如何？发怒时又怎样？”龙王说：“我若高兴，就普降甘露，使五谷丰登；若发怒，则风起云涌、电闪雷鸣，叫千里以内寸草不留。那么，你呢，青蛙？”青蛙说：“我高兴时，就面对清风朗月，呱呱叫上一通；发怒时，先瞪眼睛，再鼓肚皮，最后气消肚瘪，万事了结。”
给心灵洗个澡
人都要扮演一定的社会角色，或者是主角，或者是配角。主角有主角的活法，配角有配角的生活，不要一味地羡慕别人，小角色也有自己的生活乐趣，而这些乐趣是别人所不能体会的。
11月8日 最重要的是快乐
快乐是不能用金钱来衡量的，人生最重要的是快乐，而不是金钱的多少。
富商科比临终前，见窗外的广场上有一群孩子在捉蜻蜓，就对他4个未成年的儿子说：“你们给我捉几只蜻蜓来吧，我许多年没见过蜻蜓了。”
不一会儿，大儿子就带了一只蜻蜓回来，但那是他用遥控赛车换来的。二儿子带回了两只，原来，他把遥控赛车租给了一位小朋友，挣了3美分，又用2美分向另一位有蜻蜓的小朋友买来了蜻蜓。不久，三儿子带回了10只蜻蜓。它的方法是将遥控赛车放在广场上，如果谁要玩赛车，交1只蜻蜓就可以了。他说如果不是怕科比着急，可以得到18只蜻蜓。最后到来的是最小的孩子。他满头大汗，两手空空，衣服上沾满了尘土。富商问：“孩子，你怎么搞的?”四儿子说：“那些蜻蜓好可爱，飞得那么高，我蹦起来都捉不到它们。不过，有好几次我差点抓住了!” 四儿子一直沉浸在抓蜻蜓的快乐中。
富商笑得满眼是泪，他摸着四儿子挂满汗珠的脸蛋，把他搂在了怀里。孩子们不明白，父亲并不需要蜻蜓，而是需要他们捉蜻蜓的乐趣。
给心灵洗个澡
富翁临终前教给孩子们的是享受过程的乐趣。真正的快乐不一定和金钱有关，而是在生活的点点滴滴中，享受上天的恩赐，这才能带给你心灵的欢畅。
11月9日 今天最快乐的事情
生活中平平淡淡的小事，往往就是今天最快乐的事情。
拉姆先生俯身去亲六岁儿子杰克并道晚安。杰克皱了皱眉说：“爸爸，您忘了问我今天最快乐的事情是什么。”
“你说吧。”拉姆先生在床沿坐下，杰克脸贴着枕头小声说：“捉到一条鱼。这是第一次，爸爸。”
这个习惯怎样开始，为什么开始，记不起来了。可是这种睡前的仪式给了拉姆先生不少安慰。
人人每天总有段孤寂的时刻。脑子静下来的时候，问问自己：“今天最快乐的事情是什么?”一天也许很忙，甚至充满苦恼，但无论日子过得怎样，总有一件“最快乐”的事情。
其实，我们每天都有快乐的事情，只是看你有没有察觉到。
给心灵洗个澡
平平淡淡的小事，往往却能够给我们带来许许多多的快乐。睡前回忆一下一天最快乐的事情，而不是那些让人烦心的事情，会让人怀着愉快的心情入睡，轻松地结束一天，并为第二天的好心情奠定基础。
11月10日 什么都能带来快乐
生活中的每件事都可以让我们快乐。
老崔躺在病床上，不知道自己是否有完全康复的一天，但他仍然期待着。接下来的日子里他必须和药物、针剂和医生护士相伴度过，这样的生活未免有点凄凉。在这样的情况下，老崔决定只关注现在，关注今天的每一个小时。他突然发现那些在他原来看来微不足道的小事，在今天也变得重要起来。早餐原来是那么重要，人们需要早餐就像贫困的人们盼望能领到救济金；电视就像通路前的剪彩仪式那样受欢迎；问候电话简直就是一件特别的礼物……每一件小事都会让老崔高兴。他决心要珍惜每一个时刻，为做每一件小事而感到欣慰，因为快乐，老崔很快就完全康复了。
给心灵洗个澡
生活中的每件事都可以让我们快乐，就如罗丹所说：“世上缺少的不是美，而是发现。”让我们调整好心态，擦亮双眼去发现快乐吧，不要等到生命的尽头。
11月11日 境由心生
我们都会受环境的影响，选择做一些轻松有趣的事，就可以让自己快乐起来。
从前，有一个青年以制造面具为生。
有一天，一位朋友来访，见面就问他：“你的脸色不大好。到底是什么事使你生气呢?”
“没有呀!”他感到莫名其妙。
过了半年，那位朋友再度来访，见面就说：“你今天的脸色特别好，有什么事情使你这么高兴啊?”
“没有呀!”他还是这么回答。
“不可能的，一定有原因。”他的朋友道。
在他们交谈后，这个青年才想起。原来半年前，他正忙着做魔鬼、强盗等凶残的假面具，做的时候心里总是在想咬牙切齿、怒目相视的面相，自然也表露在脸上了，看起来很可怕。而最近，他正在制造慈眉善目的假面具，心里所想的，都是可爱的笑容，脸上也显得自然柔和了。
