2痛风患者
大量嘌呤、核酸，故痛风患者一旦饮用啤酒就会引起血中尿酸增多而使痛风发作。
3糖尿病患者
啤酒中酒精的含量虽低，可是酒精产生的热量会干扰患者正常的饮食控制。当糖尿病患者服用降糖药或注射胰岛素时，如饮啤酒过多，可能出现低血糖反应。
4尿道结石患者
在酿造啤酒的麦芽汁中含有构成结石的成分，故有泌尿系统结石的人不宜饮用。
5溃疡患者
啤酒中含有大量的二氧化碳，喝少量啤酒无妨，如过多饮用，胃中二氧化碳压力增高，有诱发溃疡穿孔的危险。
另外，喝啤酒还会影响药物在体内的分解和吸收，从而影响药物的疗效。因此，在服药期间最好不要喝啤酒，用啤酒服药更不可取。
——远在天涯
别把失眠当回事
怎样的睡眠才是正常的
人的正常睡眠是由一系列的循环组成的活跃状态。入睡后每一个循环有三个阶段：浅睡眠、深睡眠、快速动眼期。每一个循环约90～100分钟，每晚经历4～6个周期。快速动眼期在第一个循环时仅持续几分钟，以后随着一轮一轮的循环，持续时间逐渐延长，快到早晨时，可持续1小时。人的梦往往发生在快速动眼期和深睡眠期。专家认为，睡眠的各个阶段中，深睡眠和快速动眼期最为重要，因为体力和脑力的恢复，保证大脑的学习、记忆、创造和理智功能主要在这两期。保证了这两期，也就保证了睡眠质量。人到中年后，深睡眠和快速动眼期会逐渐减少，所以，中老年人的睡眠质量不如年轻人。
人的正常睡眠应该是平均每天7～8小时。当然也存在个体差异，有的人多一些，有的人少一些。小孩多一点，老人就明显少一点，男女也有一定的差异，但每个人都要尽量保证每天8小时的睡眠。
一夜两夜没睡好觉不能算是失眠，失眠应是一种持续相当长一段时间的对睡眠的质和量不满意的状况，主要有入睡困难、易醒和早醒这三种情况。有专家提出失眠症具有下面4条标准：a入睡困难或难以维持睡眠。b这种睡眠紊乱每周至少发生3次，并持续1个月以上。c日夜专注于失眠，过分担心失眠的后果。d对睡眠的质和量的不满意引起明显的苦恼或影响了社会和职业责任。老年人不出现这4种状况，就算是正常睡眠，没必要担心失眠问题。
失眠只需冷静对待
失眠的人往往缺乏自信，还没上床就想到今天晚上只怕又睡不着了等。虽然这种睡前焦虑很可笑，但又有多少人不识庐山真面目，为区区的“失眠虫”所困呢!
临床研究显示，失眠患者都或多或少存在睡前焦虑，有的人甚至一整天都一门心思扑在睡眠问题上。其实过度关注睡眠所引起的高度紧张反而会加重失眠，应该淡化失眠问题，别把失眠当回事，沉着冷静地对待失眠，失眠就不攻自破了。
不管睡眠中出现什么情况，你都需要沉着冷静，这也是一种成熟与坚强个性的体现。一个浮躁的人在生活中容易出问题，睡眠也会出现障碍，所以，只要你自己能沉得住气，失眠就会“无地自容”、“无处藏身”。睡眠的规律不能强迫，它不会乖乖听话，它也不会完全听你使唤，你越给自己下指令、越急，就越睡不着!
如果躺在床上一个小时未睡着，失眠的人往往是习惯地这样想“足足一个多小时都没有睡着，只怕是再也睡不着了；完了，明天一天又什么都干不成了”，这样越想越急，越急越兴奋，结果睡意全无。其实，如果换一种想法，就能置之死地而后生了。睡不着就睡不着，管它呢，只要舒舒服服躺在床上闭目养神就足够了。既然着急无济于事，又何必往死胡同里钻呢？着急没有用，反过来这不很简单吗?你不急就行了!真是大道至简，如此冷静下来，身心一放松，也许过一会儿不知不觉就睡着了。
睡眠专家给您的建议
良好的睡眠是保证老年人健康长寿的必备条件，所以老年人对睡眠问题可不能掉以轻心。专家指出，老年人睡眠问题的治疗途径主要应该注意以下几点：
1首先要治疗可能引起睡眠问题的身体和精神性疾病。排除疾病后的睡眠调节才能起到应有的效果。
2睡前做好准备工作。入睡前有条件的最好温水淋浴、盆浴或洗脚；睡前洗热水澡半小时左右，水温38℃～40℃。
3避免睡前过度兴奋。睡前兴奋，会招致失眠和多梦。因此，睡前不要做过强的活动，不宜看紧张的电视节目和电影，不看深奥的书籍，勿牵挂家事，勿饮浓茶或咖啡。
4睡前不宜进食。睡前进食，特别是油腻食品，会增加胃肠的负担，使横膈肌向上抬，胸部受压，腹部胀满，易引起多梦、说梦话、发梦魇，应极力避免。
5睡前进行放松活动。睡前适当散步、打打太极拳、练练气功，自我按摩一下腰背部肌肉，听听轻快的乐曲……让心境宁静，对睡眠大有裨益。
6睡前少饮水，先小便。老年人肾气亏虚，如果没有心脑血管疾患，睡前应少饮水，解小便后再上床。避免膀胱充盈，增加排便次数。
7调整卧室环境。老年人入睡较困难，极易受环境因素的影响，因此老年人的卧室应有一个安静、清洁、舒适的环境。睡前要关灯或使灯光柔和暗淡，避免噪音干扰，睡眠期间避免探访，室内温度不宜过高或过低。睡前开窗通气，让室内空气清新、氧气充足，但应预防感冒。
“高枕”未必无忧
高枕的后患
不少人被“高枕无忧”的成语误导，睡觉时用高枕头，甚至用两个枕头，其实，这对身体健康是不利的。
“高枕无忧”用来比喻太平无事、安然入睡，但是枕得高，并非能睡得好。
正常人的脊椎有4个生理弯曲，颈部往前凸，胸部往后凸，腰部往前凸，骶尾部往后凸。枕头过高，无论是仰卧还是侧卧，都会改变颈椎的生理状态，早期可能会发生“落枕”，长期以后会使颈椎强直、错位，导致头颈胀痛、失眠、记忆力减退等，还会影响血液循环。长期低枕也会改变颈椎的生理状态，引起烦躁、失眠等症状。
一般患有高血压、高颅压、心脏病、肺气肿、哮喘等病的病人，需要睡高枕；患有低血压、休克、低颅压、贫血的病人，需要低枕。
枕头的高度与每个人的胖瘦、肩的宽窄、颈的长短以及年龄有关，以舒适为宜。每个老年人都要选择一个适合自己的枕头。
高枕忧落枕，急救解烦忧
早晨起床后发现脖子僵硬疼痛，不能转动，这多半是由于睡觉姿势不对造成的。落枕也是高枕的后患之一。落枕不可避免，治疗的关键在于肌肉的彻底放松。可以通过以下急救方案来减轻落枕带来的痛苦：
1淋浴5分钟，要使热水直接落在颈部和背部，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
2将下巴顶在前胸，坚持一会儿，然后头向后仰，眼向上看，再坚持一会儿，头再向前伸。最后向两边轻轻转动脖子数次，这套动作对轻微的落枕很有效。
孝心叮咛
高枕无忧关键在“枕”——探寻枕头的学问
一般成年人仰卧时，枕头的高度以6厘米最为合适。侧卧基本与肩膀同高或稍低，一般为10~15厘米。如果褥子比较软，枕头宜再低一些。枕头过高，胸锁乳突肌、背部肌肉及头部均处于紧张状态，颈部前凸的生理弯曲也会受到影响，不但不利于消除疲劳，久之也易形成驼背、颈椎病、打呼噜、落枕等疾病。但枕头也不可过低，特别在侧卧时，枕头太低容易导致肩周炎、落枕等。
枕头的硬度主要与枕芯材料有关，什么样的材料好呢?枕芯的关键是适当的硬度和透气性，太硬了不舒服，太软了翻身不便。目前多采用荞麦皮、木棉、羽毛、羽绒、聚乙烯等材料做枕芯。特别是荞麦皮在不吸热、防潮性等方面都优于其他材料。中老年人要特别注意枕头不宜过软，也不宜过硬，不宜过高，也不宜过低。选择适合自己的枕头，枕出一个健康老年。
——天天关爱您
老年就是一种慢
老年人的生活节奏要慢下来
随着社会的发展，人们的生活节奏越来越快。但是，老年人的生活节奏还是慢点好。
起居宜慢
老年人的体位改变时动作应慢，因随年龄的增长，心脏功能会有不同程度的减退，每次心脏收缩射向全身的血液相对减少，同时脑血管弹性减低，接纳的血液也减少，以致不少老年人常出现头昏、眼花等现象。如果体位突然改变，会使脑的供血更显不足，发生大脑的短暂缺氧、头昏、眼前发黑或昏倒，甚至由此诱发其他严重疾病。
进餐宜细嚼慢咽
老年人各种腺体退化，加上牙齿不好，容易发生食物消化不良和营养吸收不好。况且，老年人患脑血管病变者较多，咽部吞咽反射较迟钝和不协调，如进食过快，易使食物误入气管，万一抢救不及时，就可能发生“噎食猝死”。
