女性更年期因停经而导致荷尔蒙失调，往往会出现一些生理、心理上的不适，如身体发热、排汗异常、头痛，以及烦躁、忧郁、记忆力下降、注意力不集中等。此时应努力充实自己，让生活充满朝气。精油可以改善焦虑、失眠、心悸、盗汗、皮肤干燥等更年期不适症状。
适用精油
茴香含有天然的植物雌激素，适合更年期妇女使用。天竺葵、依兰依兰、鼠尾草等精油能平衡荷尔蒙、舒解神经紧张，使人心情开朗，释放压力。罗马甘菊、佛手柑、苦橙花、香水树等，这些精油既能安抚情绪，也有抵抗抑郁。玫瑰和茉莉，无论对身体还是情绪都有滋养、保护作用，可以帮助女性适应这段时期。此外，柠檬、玫瑰草、葡萄柚、丝柏、杜松都可以守护女性身体健康。
你的美丽，来自眼神
40到45岁眼部按摩油：
玫瑰果油10毫升+洋甘菊1滴+乳香3滴+玫瑰花1滴+维他命E(一个胶囊250个国际单位)
45岁以上眼部按摩油：
玫瑰果油10毫升+洋甘菊1滴+乳香3滴+玫瑰花1滴+檀香1滴+维他命E(一个胶囊)
消除眼袋：先用洋甘菊纯露10毫升+2滴洋甘菊+1滴葡萄柚敷眼睛，接着用洋甘菊2滴+葡萄柚1滴+5毫升葡萄籽油按摩。
温柔芳香，给你健康
年纪越大，越发现难以安眠。失眠症夜夜困扰你，不仅如此，还伴发盗汗、心悸等症状。不要再辗转仅侧了，其香小医师让你重新拥有安稳睡眠。
盗汗
临睡前的芳香泡浴是最好的选择。在注入七分满温水的浴缸内，滴入3滴绿花白千层油、3滴丝柏油、3滴鼠尾草油。浸浴15分钟，与此同时，最好听听音乐或闭目养神。
失眠
能帮助改善更年期失眠的精油有罗马甘菊、苦橙花、马乔莲、薰衣草。任选上面3款精油，总共9滴，滴入浴缸里，每周泡澡一次。或者，在50毫升的圣约翰草媒介油里，滴入6滴苦橙花、6滴罗马甘菊、8滴薰衣草，混合均匀后，每晚临睡前，按摩在胸部和腹部上。
心悸
白天可以准备一个小棉花球，在上面滴入1～2滴马乔莲，塞在左边胸罩里。夜晚时候，可以在50毫升的琉璃苣油或圣约翰草油里滴入5滴乳香、5滴马乔莲、10滴天竺葵，混合均匀后，临睡前抹在胸口和腹部。
使用须知
1．皮肤敏感者，使用前先在手腕内侧做测试，无刺激反应再使用。
2．使用过后4小时内请勿曝晒肌肤于阳光下。
3．精油不能替代药物，如果有病请看医生。
