你想成为一名优质女性吗？
问遍天下所有的女性，都只有一个肯定的答案：想！
我们不妨来设想一下，优质女性应该拥有哪些特点：美丽的外表、健康的身体、充分的涵养、乐观的心态、高尚的人格、渊博的学识……竟然有这么多的要求！不过，你不用担心自己达不到目标，因为在这个世界上，每一个女性都是独一无二的，都有她自身的魅力。优质女人也不是天生的，她也需要后天的磨练与培养。
有的女性也许会自卑：“我压根就长的不漂亮，缺乏美丽的外表，也不会打扮自己，怎么样才可以成为优质女性？”容貌是上帝赐予我们的财富，但这笔财富缺乏保存价值，随着岁月的冲刷会逐渐贬值。
过分雕琢精致的外表而忽视整体的魅力，从而丧失了对美的追求的动力，这是许多女性常常容易犯的错误。如果不善加利用，及时修复自己，完善自己，这笔财富只能带给你一时的满足和欢愉，却无法保证你一生的幸福和喜乐。
回头看看刚才列举的优质女人的特点，你会发现，其中大部分是缘于女性自身的魅力，是一股由内向外发散出来的诱惑，充满了迷人的力量，象阳光一般吸引着世界上所有向往光明的心灵。
聪明的女人懂得每天修复一点点，完美一点点，聚沙成塔，滴水穿石，集聚小的努力就会汇成磅礴的大海。每天补充一点点，进步一点点，你就会变成一个充满魅力的优质女性。
1、健康修炼：要美就美得更健康
女人与时尚的关系就像钟表之于时间。没有钟表，时间得不到体现，没有时间，钟表就失去了存在的价值；没有女性，时尚无从谈起，没有时尚，女性五彩缤纷的世界将变得单调无味。
女人追赶时尚的节奏是如此快捷，感知时尚的嗅觉是如此灵敏，换季的速度让人眼花缭乱。从一次次血拼里寻找生活的乐趣，在一季接一季的潮流中如蝴蝶般轻盈的转身，以最靓最IN的姿态出现在众人面前，这是每一个职场女性梦寐以求的场景。
可是，职场女性却忽略了最为重要的一点：健康。对于健康和财富的关系，有人曾经做过一个生动的比喻：如果把健康比做1，那么，所有的财富都是在1后添0，如果没有前面的1，再多的0都毫无价值。
当这群职场丽人们迈着优雅的脚步，娉娉婷婷穿过办公室里众人视线，没有人知道，她正在暗暗努力控制腹部下垂的肌肉，贴身的胸衣已经在自己的身上勒出一道深深的凹痕，让人羡慕的平坦小腹，全托赖于紧腹内衣的深度收缩。美则美矣，带给女人身体的伤害却也巨大。长期穿戴这种内衣，会让人感觉气闷、呼吸不畅、食欲下降，渐渐的，曾经的丰盈润泽不见了，取而代之的则是一个瘦小骨削的“骨感人”。
