正确缓解压力，才能有行动的积极性
压力是柄利刃，对于心智不成熟的人来说，遭遇压力便会失去工作的热忱，继而导致工作的失败；但是对于那些意志坚强的人来说，压力是促成自己成功的梯子。无论你是否成熟，只有正确缓解压力，才能拥有更强的积极性，去处理好工作。
如果你长期笼罩在高压下，不仅会让你整天萎靡不振，更会让你深陷焦虑、拖延等恶性心理循环中，对你的工作和个人生活造成深远的恶性影响。
刘晓是一家外企公司的人事部职员，由于工作清闲，使刘晓对工作提不起任何精神。但是近一个月以来，正值大学生毕业在即，公司加大了招聘的力度，每天刘晓忙得是脚打后脑勺。
工作忙了之后，刘晓之前工作养成的弊病便凸显出来，一来是处理应聘简历不得当，遭到上司的批评；第二，在给应聘者发邮件的时候，更是将几个人的邮箱地址搞错了，因此浪费了上司的时间和公司的资源；此外刘晓开始出现了拖延的小状况，上司交给她的工作，刘晓常常要隔一天才能完成，完全没有效率可言。
对于刘晓工作上的失职，虽然公司没有给她什么处分，但是刘晓却陷入到深深的自责之中。长此以往，刘晓渐渐开始发现同事总是在她不注意的时候议论她，这样一来工作的时候开始恍惚起来，总是出现纰漏。
两个月之后，刘晓被炒了鱿鱼，刘晓非常伤心。
“不会化解压力”可谓是刘晓最终被辞掉的导火索，遭遇到来自工作的压力之后，刘晓不仅开始出现拖延，更不会化解压力，对压力不置可否、不管不问。这样一来，试问刘晓怎么可能不被炒鱿鱼？只有缓解压力，才能积极地行动起来。
有一个经济学理论能有效地说明这个问题，即戴蒙德理论——“失业者失业过久，工作技能就可能出现退化，所以他们很难再找到工作”。对于工作上所遭遇的压力来说，这个理论同样适用，遭遇压力过久，如果不能及时处理，压力将会越来越肆无忌惮，对一个人的影响也就越大。
想要成功化解压力，可以遵循以下三步，相信这三步将是你对抗压力的利器。
第一，保持常态
顾名思义，“保持常态”所倡导的是当遭遇压力的时候，应该保持平时工作的标准，按照以往的工作步伐继续进行工作。在这个过程中，最忌讳的就是暂停工作。一旦暂停手中的工作，你的脑袋便会受困于这个压力，而情绪更会自然而然地烦躁起来，这样势必会导致你不能及时完成手头上的工作，造成拖延。
保持常态在处理压力问题上非常奏效，它除了会扞卫你的思路，不被压力所干扰，促使思路清晰，对接下来的顺利工作也能起到一个铺垫与引领的作用。
第二，学会诉苦
诉苦是一种变相的诉求，它会带领被压力缠绕的你成功摆脱压力。在西方，关于倾诉有这样一个谚语：“倾诉可以帮你分享快乐、分担忧愁！”倾诉一份快乐，你便能够把一份快乐变为两份；倾诉忧愁，你可以把一份忧愁变成半份。
当被笼罩在高压之下，每个人都会觉得自己是世界上最可怜的“倒霉蛋”，不仅没有人会完全体会自己的悲惨心情，更不会有人来真正理解自己。
这个时候，缓解压力的第二步便是找人诉苦，最好的缓解心中郁结的途径就是倾诉，找人诉苦是一个表达诉求的过程。
但是需要注意的是，不是每个人都适合你倾诉，寻找倾诉的对象非常重要。倾诉的对象可能是你的亲人、体己朋友，也可以寻求专业人士的帮助。
不可否认的是，向你的至亲朋友倾诉，他们会出于爱护的目的站在你的立场上给予你情感上的支持。但是倾诉的效果始终不及向专家寻求帮助，专家会在你的倾诉过程中，找到你压力的来源，从而给你专业的疏通建议。
在这里需要提醒你的是，即便你深感重压压顶之际，同事永远是你的倾诉雷区，切不可向你的同事诉说自己在工作上所遭受的委屈，这样不但不会使心灵上得到慰藉，更会导致负面的效果。
第三，转化压力
缓解压力的最后一步就是转化压力，即将你的注意力从压力上成功转移。我们在求学阶段学过这样一个理论，即凡事都要经过发现、研究、解决的过程，在转化压力这个层面上，发现压力、研究压力的来源才能解决压力、缓解压力。探究压力的来源，我们不难发现一般情况下压力的来源有三：一是即将发生的事引发，二是坏的事情影响，三是心理平衡被破坏。
其实我们完全没有必要为了没发生的事而产生任何压力，只要想想这件事的最坏结果是什么，心里便会释然。其次我们更没必要为坏的事情而担忧，坏的事情已经发生，为其伤身只是徒劳。遭遇那些令我们心理失衡的事件，只要我们换个角度，便可豁然开朗。
当压力袭来，如果你将其视为一个亟待解决的问题的话，你的注意力会完全被束缚在压力的负面影响上，在不知不觉间将会加剧压力对你的侵害。这个时候，你最好将压力看为一种挑战，将压力转化为挑战的过程，就是化解压力的一种方式。
相信通过这三步，在遭遇压力侵害的时候，你一定会采取积极的方式来化解。
适当压力对我们有激励作用
古语有言：“水能载舟，亦能覆舟。”意指无论任何事物，得当地使用便会带来有利的结果，反之则会出现弊端。在现代社会，压力就像是“水”，既能覆你达日暮途穷，也能载你抵鲲鹏之上。这其中的奥秘，只能靠你自己掌控。但请相信，生活需要适当的压力，这样才能对你产生激励。
现代社会是“快节奏+高压力”的组合，在这样一种社会生存，每个人都势必会产生负面的情绪和压力，公司集团的高层会思索怎样拓宽公司的经营模式，普通的员工想着如何在激烈的竞争中脱颖而出，即便是那些已经退休的员工也会被孤独常伴左右……总之每个人都有自己的压力。
有的人将压力比喻为魔鬼与天使的合体，这种比喻非常形象。如果你把压力憋在心里，压力就是魔鬼，骚扰你、折磨你、侵害你；反之如果你将压力转化为动力，那么压力就是你的天使，给予你一切美好。
现在许许多多处于不同年龄段的人都着沉重的压力；像中年人面临着工作、家庭上的压力，大学生走出校园后面临求职、自食其力的压力；而身为学生的我们，面临来自学校、父母、老师的压力，日夜都沉浸在冗繁的学习之中。可是，即便如此，我们也不能够怨天尤人，自暴自弃，逃避这些压力，偷得一时的清闲。
纵观古今中外，我们就会发现，很多英雄豪杰、仁人志士正是在压力的驱使下激发出了自己的潜能，从而成就了伟业。
当年，项羽破釜沉舟，在已经没有任何退路的情况下和士兵们背水一战，结果军队的斗志昂扬，很快就瓦解了巨鹿城的包围。项羽从此便名声大震，这为他后来成为西楚霸王打下了基础。
明代的着名将军于谦在一次战役中被异族大军重重包围，当时的他临危受命，调兵遣将，运筹帷幄。对于那些投降派们的嘲讽他就当做没听见。那时，整个大明王朝的命运的确是岌岌可危，大家几乎都将希望寄托在了他的身上。这就要求他的这一仗必须胜利。承受着如此大的压力，他沉着冷静的指挥，终于打退了敌军，保住了大明王朝的命运，从而为战役史上增添了光辉的一页。
上述两位古代的英雄豪杰，就是凭借压力让军队土气高涨，让士兵们充满激情，从而战胜了对方，取得了胜利。
周杰伦早已经红遍了我国乐坛，他以自己独特的作曲风格与方文山那温文尔雅的中国风歌词让众多的歌迷都为之倾倒。现在的他风光无限，可是当初，他只是一家餐厅里的钢琴师。
有一次，吴宗宪说只要周杰伦能在10天之内创作出几十支曲子，他就帮忙给周杰伦出个人专辑。周杰伦为了自己的音乐梦想，即使这个要求看似根本就不可能完成，但他还是背负这个压力，夜以继日地写歌，废寝忘食。结果最终达到了吴宗宪的要求。后来当他的专辑问世，便受到了音乐爱好者的好评。从此，他便步入音乐界一发不可收拾。
周杰伦的成功于吴宗宪所给予的重压有很大的关系，也正是在这样的压力之下，他的潜能被激发，所以完成了任务，最终实现了自己的梦想。
由此可见，压力对人们的成长是多么重要！倘若一个人整天都只想放松，而不想顶着压力区努力，那么他最终就会被社所抛弃，一事无成。
关于压力，加拿大着名医学教授赛勒博士曾经说过“压力是人生的燃料”，他是在提醒我们：一味地认为压力只能给我们带来恶性的影响是非常片面的，无论何种情况，我们都应该去开发压力中的有利因素，并且尝试成功。
物理学中有这样一条定律：力的作用是相互的。不可否认压力有破坏性，但同时它也有非常积极的促进力量。压力可以引领你去冒险，适度的冒险不仅可以增强人的体质，更会激发你心中的冒险精神，战胜压力。
现在网络上流行这样一句话：将鸭梨放到冰箱里，就会变成冻梨。乍看起来这句话非常不起眼，但我们可以将它“翻译”一下，就会变成：将压力放到冰箱里，就会变成动力。这样一来，这句很俏皮的话便道出非常大的道理。其实只要通过巧妙地转化，我们所遭受的压力，是能够激发我们的热情和潜能的，甚至会创造比以往更高的效率。
俗话说“有压力才有动力”，压力对我们每个人来说都是存在的。其实我们身边发生的事情本身都是具有两面性的，感受来源于我们对事件的看法和评价。
如果你经常把事情想象成是好事情，能够感恩的去看待发生的事情，压力和不愉快就会少很多；如果你经常把事情想象的很糟，比实际还要糟，那么就会有很多的不快乐，这是我们自身的感知系统惯用的思维模式造成的，而这种模式的形成，源于出生后我们所经历的一切。
你是“工作狂”吗？
职场上每个人都希望用自己上佳的工作表现来赢得老板的关注、优厚的薪水以及更高的成就，但是一味拼命工作会使你与“工作狂”画上等号。在现代社会，“工作狂”应该算不上是一个褒义词。如果你深陷“工作狂”的沼泽，那么这里要告诉你的是：工作不是你的一切，你要学会放松。
投身职场，有的人三天打鱼两天晒网，结果可想而知，不能按时得到基本生活保障的同时，更会失去个人的职场发展，可谓“赔了夫人又折兵”。既然偷懒不行，那么拼命工作是否就一定是正确的呢？也未必。
有的人全身心地投入到工作当中，白天拼命工作，下班了身体虽然回了家，可是脑子里还想着公司的事儿，这样一来自己得不到良好的休息，结果也是得不偿失。试想一下，身体是革命的本钱，如果你不能保证自己的身体良好运转，怎么能保障白天的工作精力呢？
读到这里，有的人也许产生了疑问，偷懒不行，拼命工作也不行，到底应该怎么办？凡事都有一个度，过了这个度便与自己的初衷背道而驰。如果你是一名不折不扣的“工作狂”，那么看看下面的事例，也许会对你有所启示。
贾丽大学毕业之后，没有听从家人的安排——考公务员，而是选择加入到直销行列中，成为一名化妆品推广员。从事销售工作，贾丽非常努力，白天向潜在客户推销，下班之后更是不得一刻清闲，顾不上吃饭就赶紧打开电脑，开始寻找潜在客户，常常半夜才睡觉。
如此勤奋的贾丽自然促成了很多交易，但是不能否认的是，贾丽显然为此付出了代价。朋友聚会想叫上贾丽，给她打电话才知道，因为操劳过度，贾丽住院了。原来贾丽一直贫血，参加工作之后每天都是围着“业绩”转，忽视了自己的身体。
朋友到医院看望贾丽，谁知她正在拿着电话问客户为什么不购买自己的化妆品。等她挂了电话，朋友劝她别再这么拼命了，谁知贾丽说：
“怎么能不拼命，自己一个人在外面生活，我得养活自己啊！你不知道，做销售你不前进就等于退步了，我住院的这段时间，已经失去了很多潜在客户，我恨不得马上去踩街寻找客户，把业绩搞上去……”
看着贾丽的嘴一张一合，朋友甚至开始可怜贾丽，那么拼命地工作，以自己的身体作为代价，多不值得啊！
如果你像贾丽一样，每天被工作牵着鼻子走，那么请“工作狂”的你也适量降低自己的工作强度，学会关心自己的身体。
毋庸置疑，没有人不希望自己在工作上有所建树，并且为之奋斗拼搏。但是你想过吗？一旦你的大脑每天从早到晚都在思考工作，那么工作压力便“应运而生”，这显然不是你所愿意的，充满压力的职场谁都不愿意待。
想要消除压力，你必须知道思考这样一个问题：工作是我的一切吗？
是的，工作是你的一切吗？
大岛公司是一家日资公司，强调高效，所以从上至下总是充满一种紧张高压的工作氛围。虽然拥有了高效率、高业绩，但是时间一长，公司老板发现自己的员工总是处于一种萎靡的状态之中，随之而来的便是公司的业务量骤减。于是老板请来了一位心理咨询师，希望可以找到其中的原因所在。
员工们按照咨询师的要求，纷纷来到公司的车间，就座之后，咨询师说：
“我今天只送给大家一个问题，在过往的人生经历中，对于你们来说什么是最重要的？”
咨询师话音刚落，底下的员工们马上炸开了锅，心想这咨询师也没什么能力嘛，问这种问题。但是尽管心里有其他的想法，员工们还是抛出了自己的答案，有的说理想、有的说家庭、有的说睡觉、有的说快乐……可以说答案层出不穷，而且分外有趣。
看着大家的情绪愈发高昂之后，咨询师说：
“你们能帮我一个忙吗？谁能告诉我，在大家的答案之中的前三名是什么？”
员工们经过一小段的讨论之后，表示对他们来说最重要的分别是：家庭、朋友和健康。
当答案明确之后，咨询师说：
“原来对于你们来说，工作一点都不重要啊……”继而将脸转向大岛公司的老板，说：“快看你们老板的脸色，他现在一定非常生气！”
话音刚落，员工们开始大笑起来。这时咨询师趁热打铁地说：
“听我说，工作只是为你赚取生活费的一种途径，所以从此之后你们不要拼命了，保重好你的身体才能在职场上创造更高的价值。记住了吗？”
底下的员工纷纷点头。
无论你是公司的高管、普通职员，亦或是一名在家工作的自由SOHO一族，相信家庭、朋友和健康一定也是你的选择。
当你再变身“工作狂”的时候，你可以用这个问题来警示、提醒自己，并且告诫自己：工作只是为了辅助自己人生，它永远不可能是我的全部，所以轻松上路吧！
陷入低潮时，要记住这是上帝给你的假期
中国古语说：“进则有为，退则修身。”意指做人做事，入世之时必须做到有所作为、有所建树，而出世之际也要修养身心，以待时机成熟，再入世时便可开疆拓土。在现代这个高速发展的社会里，这句话依然适用。也许现在的你正在深陷人生低谷，但请告诉自己：这是上帝给我的一个假期，让我“修身”，以待时机成熟再次“有为”！
