人们的一切活动,包括脑力和体力活动,都受大脑皮层的指挥。大脑具有高度的反应性,能很快感受到外界一切激,及时发出命令。可是,大脑又特别脆弱和娇嫩。当外界刺激过多,使它过度兴奋的时候,就由兴奋逐渐转入抑制。于是,人就慢慢地进入睡眠状态,保护脑神经细胞免于过度疲劳而损坏,这就叫“保护性抑制”。睡眠以后,疲劳了的细胞得到休息,又可从血液里得到新的养分,体力也逐渐得到恢复。经常“开夜车”挑灯夜读,直到深更半夜,甚至熬上一个通宵,这样做,既不利身体健康,学习效果也大打折扣,而且还会影响明天、后天的学习。有的人“开夜车”只是无目的地上网浏览或者玩游戏机等,更不值得提倡。
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好书,是贮存知识的宝库,是屹立在知识海洋中的灯塔,指引着人类前进的方向。超薄阅读,享受着厚重的积淀和丰硕的收获。徜徉在文字和图片之间,品味思想与文化的饕餮盛宴!几千年来,人类前进的第一个足迹,世界文明创造的每一项成果,都被保存在书籍宝库中。书籍记载着历史,传承着文化,引领着人类不断向前。读书,就可以把千年来的人类思想、经验在短时间内重温一遍,把过去无数人辛苦获得的知识、教训吸取过来,就能站在前人的肩膀上继续进步。一本好书,往往凝聚着一个人思想的精华,蕴藏着时代特有的气息,作者的灵魂也寄居其中,永远不死不灭。打开书,把这个灵魂解放出来,它就会同你交谈,和善温雅地告诉你所有的秘密。
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