微笑，是日常生活的安全阀，它可以减轻或除去有损健康的不良情绪；它让我们怀有与人为善之心；它让我们拥有幻想和松弛，在沉重的压力下得到休息；它让生命变得趣味盎然。
我们生活在世上，承受着巨大的生存压力。我们要维持自身和家庭的生活水准不至于太低，我们要时时提防天灾人祸的发生，我们面对生老病死的困扰，我们要和形形色色的人打交道……如果我们不懂得调适自己，苦恼、忧愁、烦躁、愤怒、痛苦……这些不良的情绪就会严重地损害我们的身体和精神。面对不良的情绪，最好的自我调适方法，就是微笑。
有一位老先生，得了病，头痛、背痛、茶饭无味、萎靡不振。他吃了很多药，也不管用。这天听说来了一位著名的中医，他就去看病。名医望闻问切一番后，给他开了一张方子，让老先生去按方抓药。老先生来到药铺，给卖药的师傅递上方子。师傅接过一看，哈哈大笑，说这方子是治妇科病的，名医犯糊涂了吧？老先生赶忙去找医生，医生却出门了，说要一个多月才能回来。老先生只好揣起方子回家。回家路上，他想起糊涂医生开糊涂方，自己竟得了“冲任失调”的妇女病，禁不住哈哈乐起来。这以后，每当想起这事，老先生就忍不住要笑。他把这事说给家人和朋友，大家也都忍不住乐。一个月后，老先生去找医生，笑呵呵地告诉医生方子开错了。医生此时笑着说，这是他故意开错的——老先生是肝气郁结，引起精神抑郁及其他病症，而笑，则是他给老先生开的“特效方”。老先生这才恍然大悟——这一个月，老先生光顾笑了，什么药也没吃，身体却真好了。
老话讲：“笑一笑，十年少。”的确，经常保持愉快的心情，笑口常开，是大有益于身心健康的。笑，使肌肉变得柔软，身心在极度放松的状态下，很难引起焦虑。
有一位专家说：只要我笑，就多一份觉醒，对这个世界更有安全感。每个人的鼻子从某个角度来看多少有些可笑，即使人的脸上没有可笑的东西，在品格、心态或习惯上也有可笑之处。如果承认自己的鼻子可笑，不为它辩解，我们就会笑，世界也会分享我们的笑。
文学大家钱钟书说，微笑能减少人生困难的严重性，决不把自己的困难看得严重。真正的微笑是能反躬自笑的。
我们都熟悉那个永远是乐呵呵的大肚子弥勒佛，他的哲言是：大肚能容，容天下难容之事；笑口常开，笑世上可笑之人。我们应该学学这位乐观的觉者，在我们遇到不顺心的事或不对付的人时，不妨笑一笑，或来点儿幽默，不要把它看得太严重，不要自寻烦恼，自我折磨。
米芾是宋代著名书法家，年轻时做县官。有一年天旱，蝗虫成灾。米芾正安排人灭蝗，忽然，邻县县官写来一份公文，指责他“驱蝗入境”。对这无理的指责，米芾没有动怒，而是写了一首六言诗，批在公文后面，退了回去：诗曰：“蝗虫本是天灾，不由人力挤排。若是敝邑遣去，还请贵县发来。”你看，这样的处理该有多好。
死亡、离婚、疾病……这些都是令人不快的事，但心胸开朗的人却能以微笑对之。美国有一个叫萨洛扬的人，在临终前打电话给美联社留下遗言：“每个人都会死，我一直以为自己会是个例外，现在看来是无法幸免了。”匹兹堡报纸登了一个广告：二手墓碑廉售，名叫墨菲的人不可错失良机。当我们能以这样的态度看待死亡时，我们还有什么可忧愁的呢？还有什么看不开的呢？
人生箴言：
愉快的笑声，是精神健康的可靠标志，让我们用微笑来面对人生，来解释生活吧！
