小云原本是个活泼开朗的女孩子，上了高中以后，却发现自己居然有体臭。小云自尊心极强，对这种毛病深恶痛绝，别说同学不愿接近她，就连她自己都讨厌自己。她曾经买过一种买得起的药剂，但发现自己对这种药物过敏，也曾不停地洗衣服，还是不见效。看到老师和同学都避开她，心里很难过，也感到很自卑，有好几次都不想再上学了。可不上学总得有个正当理由吧，想想父母对自己寄予厚望，真是进退两难。
小云的遭遇是青春期的朋友们经常遇到的困惑之一。由于青春期的发育，身体的内分泌日益旺盛，可能会引起异味。对于女性来说，白带自阴道口排出时，由于内含乳酸菌，因此也会产生一股如酸性干酪般的气味。这是健康女性的白带所固有的气味，在公共场合一般是不会被别人闻到的。
每个人都会产生体臭，程度依各人的身体状况不同而不同。有些人对健康的身体所产生的气味会感到不快。所以应该尽量用优质的香皂，经常清洗身体、头发和外生殖器，以减少使他人感到不快的气味。保持清洁及爽快的气味，是社会生活中应有的礼貌，也是保证我们的身体健康所必须的。所以，洗澡时，应把身体的每个部位都仔细地清洗干净。内衣也要经常换，以保持清洁卫生。女性也可喷些香水。
此外，腋下等部位的汗腺为分泌脂肪酸的顶尖分泌腺，因此，有人会产生较强的气味，即狐臭。有狐臭的人必须特别注意保持腋下的清洁，若涂以明矾液或粉末，使汗腺产生收缩，则气味会减轻。另外通过手术也可以治疗狐臭，但需要等到长大以后，去成人外科进行咨询，然后再决定是否采取手术治疗。
其实每个人都会有体臭，因为人只要是活着，就必定会向体外排汗分泌脂肪酸，由此便会产生体臭。因体臭而引起的烦恼，也是过去就有的问题，而且一直延续至今。有这种烦恼的孩子，往往有些神经质，或者固执地认为“世界上惟我独臭”，因此，比起解决因体臭引起的烦恼，更重要的是要设法解决和改变那种陷于烦恼之中的性格上的弱点。
也许是小云太敏感，她总认为别人看不起自己，讨厌自己，所以才感到自卑。实际上是小云自己看不起自己而自卑。心理学上认为，人在精力不集中时，大脑皮层上有好几个兴奋中心，当注意力集中时，则只有一个兴奋中心。而当人的精力高度集中时，对其他事物就会“视而不见、听而不闻”。然而，当人的精力过于集中于某一事物时，则会产生过于敏感的现象。这种人总以为别人在注意自己，而且还会把这种“别人的注意”当成是说长道短，结果使自己也变得多疑起来，然后再把自己的心态投射到别人身上，认为别人也和自己一样看不起自己，或者把结果夸大，将少数人的反应夸大到所有人，将低程度的反应夸大到严重程度。所以，生理上的缺陷不要紧，最要紧的是排除心理上的恶性循环，不要先将自己打倒。你只要想一想，世界上还有那么多生理上有缺陷的人，为什么有的人能活得洒脱自在，而有的人则消沉得寻死觅活呢？其中起决定作用的就是人的观念和心态。
当然，有些生理缺陷并不像人们想像得那样可怕，是可以解除或可以弥补的。小云应该去医院请有经验的医生做出诊断，也许这只是短期才有的（青春发育期体内某些分泌物增多也可能引发体味，但以后又会自己好转乃至消失），也许会找到既经济又有效的其他药物。
其实，正像你更多地注意自己的事情一样，别人也都有自己的事情要做，没那么多的闲工夫来注意你，即使是注意你，也不一定说长道短，所以你不必往心里去，即便是别人说长道短，也就是一两句或一两天，更不会天天想着你的事。想想自己，是不是天天都在注意别人的缺点呢？
