进入青春期，我们总要有一段时间的多愁善感，这很正常。但我们应当逐渐学会调节自己的情绪，做一个情感成熟的人。那么情绪的成熟有没有标准呢？
一般来讲，情绪的成熟并没有绝对的标准。所谓成熟，只能说明个人在处理情绪问题时，较少受到不良情绪的冲击，在行为上表现出更多的理性成分而已。具体说，符合以下四个标准时，我们就可以认为这个人的情绪是成熟的。
1.情绪成熟的标准
（1）亲情与友谊的协调儿童期亲子间的亲情比较融洽密切。进入青春期后，亲情渐渐疏远，而转向同辈团体寻求友情的满足。这时亲子间难免会有疏远甚至冲突发生。如果处于青春期的同学在情感上既能保持以往的亲情不变，又能扩大生活圈子，在同伴中建立友情，那么他的情绪就是成熟的。
（2）理想与现实的和谐暂时的解脱，不能消除因现实困难而产生的痛苦情绪，一个人要想使自己的生活质量、生活效率提高，必须面对现实，把理想落实到现实的基础上，处于青春期的同学能做到这一点，则表明他的情绪是成熟的。
（3）挫折的忍受与适应很多痛苦的情绪源于挫折，经得起挫折打击的人，就是挫折忍受力高的人。这种人经得起失败，能从失败的阴影中摆脱出来，从来不会长久地陷入痛苦的情绪中而不能自拔。所以一个人如果在受到挫折打击以后，能重新站起来，而不是委靡不振，那么他的情绪就是成熟的。
（4）情绪的冲动与控制凡是异常的情绪，大多是带有冲动性倾向的。很多人受了气不是不想发作、不想立即报复的。但问题是在大多数情况下，环境不允许个人发作，因为发作了可能会造成更痛苦、更严重的后果，理智权衡之下不得不控制。这就是情绪的自我控制问题。个人情绪完全被自己控制，不作任何形式的宣泄，并不符合心理卫生的原则。个人只有在自我适度控制下，不该发作时忍受，该发作时表达出来，才会有利于心理健康，能做到这样的程度，他的情绪就是成熟的。2.情绪的自我评定有的人可能认为上述的标准比较模糊，不便于操作，我们还可以用下面的情绪自我评定量表，它可帮助你了解自己对情绪调节和控制的状况，以及你最需要注意控制和调节的情绪。
