1.准妈妈的变化 准妈妈生命中那个重大时刻就要来临了。十月怀胎，一朝分娩，所有的辛苦等待即将结束。现在医生可以根据胎儿和母体情况确定分娩方式，大多数妈妈都能自己生下宝宝，即采用阴道分娩，这是最自然、最健康的分娩方式，也有利于宝宝的身心健康。不要因为怕痛或为保持体型而选择剖宫产。特殊产妇应听从医生的建议，选择更为合适的分娩方式。大多数的胎儿都将在这一周诞生，但真正能准确地在预产日期出生的婴儿只有5%，因为在计算预产期时已包括了合理误差，提前2周或推迟2周都是正常的，不必过于着急。但如果推迟2周后还没有临产迹象，特别是胎动明显减少时，就应该尽快去医院，医生会采取相应措施，尽快使胎儿娩出，否则对胎儿也不利。要注意避免胎膜早破（早破水），即还未真正开始分娩，包裹在胎儿和羊水外面的胎膜就破了，羊水大量流出，细菌会乘机侵入子宫，给胎儿带来危险，因此要特别注意。丈夫这时应该随时处于待命状态，手机应该开着，保证妻子随时可以找到你，也可以委托一个亲友或者亲自请假来陪伴妻子。还要学会帮妻子计数宫缩频率，当宫缩时间间隔越来越短，疼痛时间越来越长的时候，就应该考虑马上去医院，特别是在距离医院路程较远的情况下，一定要把时间安排好。
2.胎儿的成长 此时，胎儿平均体重在3～4千克，男孩往往比女孩稍微重一点儿，身长大概有51厘米。胎儿内脏和神经系统功能已经健全，可对母体内外的各种刺激做出反应，能敏锐地感知母亲的思考，并感知母亲的心情、情绪，以及对自己的态度。手脚肌肉发达，富有活力；脑细胞的发育基本定型；胎儿的胸部会变得更凸出。由于肝在血红细胞分娩中的特殊作用，胎儿的肝会自然变大。胎动有所减少，那可能是出现问题的信号，所以如果你觉得他的活动变慢了，应该立即去医院就诊。
3.注意事项 监测胎儿活动，准备待产，去医院检查，选择分娩方式。
4.饮食原则 初产妇从有规律性的宫缩开始到宫口全开，大约需要12小时。如果准妈妈是初产妇，无高危妊娠因素，就选择自然分娩，可准备一些易消化吸收、少渣、可口味鲜的食物，如鸡蛋汤面、排骨汤面、牛奶、酸奶、巧克力等食物，同时注意补充水分，让自己吃饱吃好，为分娩准备足够的能量。如果吃不好睡不好，紧张焦虑，容易导致疲劳，将可能引起宫缩乏力、难产、产后出血等危险情况。
5.食谱
（1）无花果莲子猪肠汤
做法：将无花果洗净；莲子去心，洗净，用水浸泡60分钟；猪大肠约20厘米，用食盐擦洗干净。把无花果、莲子装入猪肠，留少量水，扎紧开口，放入锅内，加清水煮沸后，文火煮2小时，调味即可。
功效：健脾和胃。
（2）莲藕大枣章鱼猪手汤
做法：大枣（去核）6～8枚，和绿豆50克一起洗净，用清水浸泡片刻；章鱼1只洗净，用温开水浸泡30分钟；莲藕洗净，切成块状；猪手洗净，切块，与其他材料一起放置瓦煲，先用武火，后用文火煲2.5小时即可。
功效：气味香浓可口，具有补中益气、养血健骨的功效，同时又能养血、滋润肌肤，又有催乳作用。
阶段性总结：
从38周开始，胎位开始固定，胎头已经下来，并卡在骨盆腔内，此时准妈妈应有随时准备分娩的心理。有的准妈妈到了42周以后，仍没有分娩迹象，就应考虑让医师使用催产素。
此阶段是临近分娩的时候，要特别注意产前征兆，下面是必须住院的情况：破水时，要直接前往医院，若置之不理，胎儿恐会遭到细菌感染的危险；如果在足月期出现细丝般的鲜血时，就是分娩的出血信号，应立刻前往医院；初产妇规则性阵痛，每次时间间隔若在5分钟时，或经产妇有规则性阵痛，就要前往医院待产。
怀孕女性一定要按时做产检项目，日后才能将胎儿顺利产出。不可因人为疏忽或刻意不来，而影响自身及胎儿的安危。
