登陆注册
14461600000138

第138章 心脏病饮食禁忌

心脏病患者的饮食,禁忌动物的脑、肝、肾等内脏以及肥肉、蛋黄、虾子、蟹黄、鱿鱼、乌贼、蚬肉等高脂肪、高胆固醇的食物;禁忌多饮或常因白酒。

运动护心,平时多运动有利心脏健康。调查表明,平时不爱运动者,其心脏要早衰10~15年,冠心病的发病率要比经常运动者高出1~3.5倍。但运动量不宜过大,一般以运动心跳次数比平时快一半为宜。

保护心脏和预防心脏病的饮食:玉米、大蒜、洋葱、茄子、豆类及其制品、土豆、莴笋、芦笋、菜花、西红柿、佛手瓜、苹果、梨、杏、柑橘类水果、柿子、猕猴桃、山楂、蓝莓、红豆、杏仁、鸭肉、鱼、虾、巧克力、蜂蜜、生姜、橄榄油、绿茶、红葡萄酒、无醇啤酒都是对心脏有益的食物。

同类推荐
  • 别说你会用日用品:揭开日常用品中的那些潜在危险

    别说你会用日用品:揭开日常用品中的那些潜在危险

    近几年里,大家把对“安全”的关注,更多放在了食品安全、药品安全上。从早些年的苏丹红、瘦肉精、三聚氰胺以及各种滥用食品添加剂的问题,到如今的废皮鞋制胶囊,我们开始越来越重视身边的各种安全问题。这是好事,也是社会发展、人们认知提高的体现。然而,大家的安全意识更多的还只是停留在吃进肚子的东西上。对于我们日常生活中常用的一些物品的“安全”问题,却是从来没有考虑,甚至说从未想到过的。本书从七个方面写起,囊括我们日常经常使用的一百多种日用品,从洗护用品到家居电器,再到我们每天必穿的衣服鞋袜,力求站在最客观的角度告诉大家,这些我们每天接触的日用品,究竟对我们的身体带来了怎样的潜在危险。
  • 家居无忧.装修真经

    家居无忧.装修真经

    本书针对一般住房的装修需求,从装修前的准备到装修预算的拟订从装修风格的选择到整体色调的搭配从装修材料的选购到施工工程的安排,分别介绍了居室、厨房、卫生间等装修的具体方法。
  • 农家生活小窍门

    农家生活小窍门

    本书从现代农民朋友生活的需要出发,分门别类的为农民朋友提供日常生活中必备的各种生活和生产常识。
  • 居家超级整理术

    居家超级整理术

    整理术是一种不依靠超高才智,不依靠复杂谋略,不依靠高学历,不依靠超强记忆力,只要不偷懒,并按照简单的方法去做,人人都能学会的方法。用手绘插图的方式,详细介绍了如何快速整理橱柜、客厅、沙发、家具等,并列举了上百种居家整理术和废旧品再利用的方法,为你塑造一个温馨的家和家庭关系,从而自由掌握自己的生活。
热门推荐
  • 万妖笔录

    万妖笔录

    “一个因为自己的弱小而无法保护自己的族人的少年,带着对父亲许下的诺言走上了一条成为强者的道路。“轩儿你记住”在比自己强大的敌人面前,逃跑不是懦弱,“这个世界谁都可以死,我不关心,但唯独你不可以,因为你是我的女人,我不允许。
  • 都市之超级高手

    都市之超级高手

    优等生三年之间莫名其妙的沦为特差生,老师不喜,同学厌恶,若月考再不及格,便要强制勒令退学,林霄在高压之下,隐藏在体内的秘密终于爆发了……
  • 她的秘密诱惑

    她的秘密诱惑

    父母意外身亡,留下一份巨额保险和一个离奇的借款协议。为了追查父母亡故的真相,她却陷入两个男人霸道又甜蜜的爱情。是阴谋?是圈套?是真心?还是假意?她不敢吐露秘密,他们却一步步紧逼。是他们诱惑了她,还是她本身就是一个巨大的诱惑?
  • 我有一杆神笔

    我有一杆神笔

    一个牵女孩手都会脸红的流氓,一个会扶老太太过马路的恶棍,一个能变成绅士的土鳖,一个被命运玩弄受尽人间疾苦的倒霉蛋,再濒临绝望的时候获得了一杆天赐神笔!修行吧,只要你有灵力,就可以画出你想要的一切!杀戮吧,只要获得了他们的灵体,你便可掌握他们的力量!召唤吧,只要是被收入笔内,不管是无敌神剑,还是万年妖魔,或是多达数亿的鬼王军团,统统的听老子使唤!天地之大,就让我画出一柄七尺长剑,然后笑傲这个缤纷的修真世界!
  • 巴盐与盐巴:三峡古代盐业

    巴盐与盐巴:三峡古代盐业

    本书通过三峡诸多相当于中原商周遗址的发现,为认识早期巴文化提供了物证,多处与盐业有关的遗址的发掘,解读了巴人与盐的关系;为“巴盐”与“盐巴”,提供了物证。
  • 沧夜

    沧夜

    他。从小就是个特例,连他自己也不明白这是为什么?可是当他知道一切,,,,,,,他必须要有强大的力量,才能改变!
  • 哈佛教子全书

    哈佛教子全书

    每个故事都具有丰富的教育功能和深刻的生活意义,不仅可以激发青少年对社会、人生进行多角度的思考,还可以点燃他们内心深处的智慧火花,使他们见微知著,从一滴水看见大海,由一缕阳光洞见整个宇宙。这是一部教子课本,也是一部成人的修身指南。许多望子成龙的人,总是认为孩子应该这样做或那样做,他们自己却经常背道而驰。父母觉得自己比孩子高明,但事实并非如此。如果我们没有比孩子们做得更好,我们至少应该和他们一起成长。
  • 大周冠军侯

    大周冠军侯

    人人如龙的大世,英雄未有尽暮时,天上地上唯谁独尊?!天上有神,地下有鬼,那就修出一身惊天动地泣鬼神豪的力量!天不埋,地不葬,那情,那义,我要永恒!!!
  • 夕逅流年笺笙歌

    夕逅流年笺笙歌

    岁月静好,浅笑安然,花开不为流年。那个夏天,他第一次看见她,浅浅的笑靥,是他们相遇第一次的情形,那个有着雨水味道的半夏,注定不再平凡。
  • 亲爱的,我们结婚吧

    亲爱的,我们结婚吧

    一次同学会上的偶然邂逅,赵天卓认识了大学时候学弟罗列的女朋友-左倾月。在罗列因公需要出差的情况下,赵天卓受罗列之托,帮忙照顾他的女朋友左倾月,在与左倾月的相处之下,赵天卓发现自己渐渐喜欢上了左倾月,一边是自己的好朋友,一边是自己爱上了不该爱的人,就在赵天卓面对两难的抉择时候,他发现原来罗列所谓的出差其实是和另一个女人的私会,面对毫不知情的左倾月,赵天卓他该怎么办?