春季属木，在天为风，在脏为肝，本是风邪多发之日。加之气温乍暖还寒，人们更易受风邪的侵扰。风池穴是足少阳胆经的重要穴位，也是胆经与阳维脉的交会穴，有疏风解表、平抑肝阳、疏筋通脉、活血止痛、清利头目的功能。风池为风邪聚集的要塞，故以风池命之。风邪在此易化热，又称热府，善用风池可以治疗一切风邪侵袭引起的病变。而中医所讲的风邪又有“外风”“内风”之分，“外风”容易侵袭人体的头面部而造成感冒、颈部酸痛、口眼歪斜等疾病。“内风”则容易引起头痛、眩晕、抽搐、震颤等一系列症状。其中，感冒、颈部酸痛、头痛和眩晕最为常见。
风池穴的取穴方法
风池穴位于后颈部，在后脑勺下方颈窝的两侧，由颈窝往外约两个拇指的左右即是，与耳垂齐平。找这个穴位时，双手四指分开，放在头后上部，这时两个拇指正好在头颈部两侧的凹陷处，即风池穴。
按摩风池穴治感冒
风池能疏风解表，善于治疗感冒。按摩时，可用双手食指、中指分别按住风池穴，用力按压至稍感酸胀，并有发热感，每天坚持，就能收到很好的效果。其中凤寒感冒时（发热轻、无汗、鼻塞流清涕）加按太阳穴来通阳散寒；风热感冒时（发热重、有汗、鼻塞黄涕）加搓鱼际穴。
按摩风池穴治头痛
头为诸阳之会，又为髓海之所在，头部经络通畅、气血供应正常，使髓海得以充养。而紧张性头痛、血管神经性偏头痛、青少年性头痛及功能性头痛，中医认为是经脉瘀滞，气血运行不畅，不通则痛所致。
风池穴具有通畅气血、疏通经络的功能，有止痛作用迅速、效果良好能特点。因此，点按风池穴可迅速止痛。具体方法是：用食指和拇指由轻到重揉100次，双手握拳以食指2～3指骨关节部位点按风池穴10次，每次点按穴位以得气为度，即感受到酸胀感。
按摩风池穴治眩晕
“诸风掉眩皆属于肝”，眩晕多属肝旺脾虚、痰湿中阻、气逆犯窍所致。风池穴具有平抑肝阳、清热降火、通畅气血的功能，因此用拇指、食指抓住两侧风池穴，往头的内部方向按压，并上下滑行颈部按摩。按压100次左右，至有发热感，每天重复几次，有治疗眩晕的作用。
为了增加功效，实证时加按太冲穴，风池配太冲清肝泻火、平抑肝阳，眩晕得平。虚证时加按百会穴、肝俞穴，以益气养血来定眩。
按摩风池穴治疗颈椎病
长期伏案工作使越来越多的人患上颈椎病。按揉风池能舒筋通脉、活血止痛，缓解颈部肌肉紧张，对颈椎病、颈项痉挛均有效。具体的按揉方法是，用拇指使劲按压风池穴直到有酸胀感，然后缓缓揉动。
每次在低头伏案后按揉5分钟，可以很好地改善脑部血液循环，使得头脑清醒，消除头晕、头闷等症状。其中，治疗颈项痉挛时还可加按肩井穴（位于肩部最高处，乳头正上方与肩线交接处＞。
《养生论》说：“春三月每朝梳头一二百下。”人们日常清晨起来喜洗漱梳理的习惯。
为什么要特别强调春天梳头？这是因为春天是大自然阳气萌生、生发人体的阳气也顺应自然，有向上向外生发的特点。故而人们在春天、须顺应天时和人体的生理，春天梳头正是符合春季养生强身的要求，日气、宣行郁滞、疏利气血，当然也能健壮身体了。
