医学专家曾用水浴疗法来降低血脂，收到良好的效果，水浴治疗的基本原理是温度刺激作用、化学刺激作用和机械刺激作用。它根据所采用的温度、水中所含物质成分及治疗方式不同，可产生镇静、催眠、利尿、抗炎、止痛、发汗、退热、促进吸收、促进新陈代谢、运动机体等作用。
医学研究表明，各种水疗法首先作用于皮肤，也可作用于一些体腔黏膜，通过神经和体液反射而致局部、节段性或全身性反射作用。水疗按其作用方式不同可对体内各系统产生强弱不等的反应，其中神经系统和心血管系统对水疗的反应最敏感。就温热作用而言，水疗可迅速引起机体产生对温热刺激的一系列反应，但由于水的物质性能及人体生理调节功能，水疗不易直接对机体深部组织加热，但可通过反射途径对深部组织器官甚至全身引起一定的反应。
一般情况下，针对高血脂症患者，宜采用的沐浴疗法有：
1.盐水浴
盐浴除了清洁肌肤的功效，还具有促进机体新陈代谢的功能，并有祛除多余油脂和角质层，使肌肤柔滑细腻的功能，还具有防治单纯性高血脂症的功效。这种降低血脂方法的原理其实很简单，就是运用盐浴有发汗的作用，来降低血脂的。它可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，还能连带着排除体内的废物。所以盐浴不但可以帮助降低血脂，还可以让肌肤也变得细嫩、紧绷。在这里，教给大家使用盐浴的具体方法：
第一种方法：在每天沐浴前，先取一大匙粗盐加上少许的热水搅成糊状，再把这些糊状像涂面膜一样涂在身上不至于脱落，涂在身体想要瘦的部位，如腰部、腹部、大腿、手臂四周，大约停留一刻后，再用热水把粗盐冲洗干净，如果做一下按摩再用水冲掉更好，然后再接着洗澡，如果细腻的皮肤，不用粗盐，可以买一种比较细的“沐浴盐”来用。
第二种方法：在沐浴后，先把一大匙的粗盐撒在手掌上，直接地按摩全身或身体上脂肪较多的部位，如腰部、腹部、大腿、手臂四周，有一点要注意，搓时动作与力度要轻，否则搓得太重可能会导致皮肤有异样，若皮肤细腻的可用细小的“沐浴盐”。等候几分钟，用水把盐水冲掉即可。粗盐降低血脂经济且较安全，但不是一天两天就可以看出成效的，所以要持之以恒，久而久之，就能看出效果。
2.桑拿浴
经过医学专家多次的临床研究发现：桑拿浴有助于降低血脂，但它只对单纯性血脂升高不伴有严重并发症者较为适宜。在洗桑拿前，要先用温水冲洗皮肤多次，然后再进入桑拿浴室，开始时所采用的温度为50℃左右，渐渐适应后再升温。通过高温蒸气的作用，加速皮肤水分的蒸发，加快呼吸的频率，使脂肪的消耗增加，从而达到降低血脂的目的。
洗桑拿并不是对每一个人都适合，一些特殊的人群如患有高血脂症伴有高血压病、冠心病等病症的患者，就不宜采用此法，有些不适应洗桑拿的人也不要选用这种方法。
3.热水浴
人们都喜欢洗热水浴，热水浴不但清洁皮肤，而且能提高皮肤的抗病能力。热水浴还能促进脂质代谢，消除疲劳。更有镇静作用，特别对于睡眠欠佳或经常失眠的人，如果有条件，在临睡前洗个澡就可促进睡眠，提高睡眠质量。这儿有一些洗热水浴的宜忌，供人们参考：
首先，控制水温。要根据各人的体质情况而定，通常情况下，水的温度可控制在40℃之间，不宜水温过高，建议淋浴。
其次，要控制好时间。沐浴时间不宜过长，如果在浴室内停留太长时间会对体力消耗过大，致使供氧不足，从而诱发心绞痛或使血压升高。尤其患冠心病、高血压或脑血管硬化者更不要盆浴时间太长，最好采用淋浴。
再次，过饥过饱时都不适合沐浴。人在饥饿时，体内热量减少，血糖降低，而沐浴本身要消耗许多热量，所消耗的热量主要靠血中葡萄糖氧化补充，因此，饥饿时沐浴易发生晕厥、昏倒；反之，饱腹沐浴，全身体表血管被热水刺激而扩张，胃肠等内脏血液就会被分布到身体表层，胃肠等消化器官供血不足，功能受到影响，容易造成消化不良。
4.冷水浴
人们所说的冷水浴，其水温就是用20℃以下的冷水洗澡，秋季的自然水温正是在这一范围内。如果身体条件允许的可以采用冷水浴，冷水浴有助于防止高血压并能使物质代谢正常，还可减少脂肪堆积和胆固醇在血管壁上的沉积，还有防止动脉硬化的功能，有“血管体操”美称。此外，冷水浴还能增强心血管功能，还能预防感冒与健肤美肤等。
对于高脂血症患者并伴有其他疾病的人来说，应在医生的指导下使用冷水浴。
5.海水浴
炎热的夏季，人们都喜欢到海里去泡个海水浴，海水中的主要成分有氯离子和氛离子，人经过海水的浸泡后有很强的温暖感，它能刺激皮肤，扩张皮肤血管，增强体表的血液循环，加速汗腺和皮脂腺的分泌，增加胃肠蠕动，对肥胖病等均有疗效。海水浴可通过能量代谢而消耗体内的热量，达到祛脂减肥的目的，体质较好者适宜于海水浴。每天洗一次，时间自己控制。
6.矿泉浴（温泉浴）
矿泉浴也叫温泉浴。矿泉浴的机械浮力和静水压力对人体有按摩、收敛、消肿、止痛的作用；其温度可使毛细血管扩张，有促进血液循环的功效；温泉里所含的锗、锌、碘、硅、锰、铂、硒及碳酸盐、硫酸盐、铁、硫、氟、铅、硼等无机元素和无机盐，对防治疾病均有一定疗效。高血脂症、肥胖者多选择氢泉或氯化钠泉，水温以35℃左右为宜，每日1次，洗三周为一个疗程。洗浴时要用手轻微划动泉水，使泉水不断流动，使氢更多地接触皮肤。另外，选用氯化钠泉可增加尿素和碳素的排泄量。
？健康提示
医学专家提示，对于单纯性高血脂症患者总体而言，水浴疗法可以提高人体的新陈代谢率，促进脂肪代谢，帮助人体脂肪的排泄及消耗。但需要说明的是水浴疗法，虽为生活中的一种平常的事，但其保健的深刻道理，只有身体力行，才能受益无穷。
现实生活中，水浴疗法能够降低血脂的道理，有些人已经明白，但由于高血脂症的人多伴有其他疾病，所以在用水浴降低血脂时，一定要先检查身体，对于高血脂症伴高血压病、糖尿病、冠心病等疾病的患者，要谨慎使用其法。最好在医生的指导下，谨慎的使用其方法。
