水火相济，人体阴阳才能平衡
在中医五行学说中，人体的肝、心、脾、肺、肾这五脏分属木、火、土、金、水五行，其中，心位居上焦，属火，肾位居下焦，属水。
中国古代文献中有：“心为阳中之太阳”，认为心在五行中属火，火有炎上的特性，温热向上，具有温煦之功。心在八卦中属离，《易传》有云：“离为火，为日，为电，为中女。”从离的卦爻符号可看出它用的是两个阳爻（火），受制于一阴爻（水）。心也正如人体中的一轮红日，在心阳气的鼓动下，下焦之水蒸蒸而上交于心，以免其阳气过亢，也就是要心肾相交才能克制心火，这个人才能健康不生病。
《灵枢·阴阳系日月》有载，“肾为阴中之太阴”，在五行中属水，主水液。水性润下，具寒润、下行、闭藏之特性。在八卦中属坎，《易传》云：“坎为水。”坎的卦爻符号也形象地说明了肾的功能属性：两个阴爻夹着一个阳爻，两个阴爻为肾中之水，主静。一个阳爻是肾中之真阳，主藏。肾中之真阳使肾中之水变为活水，真阳蒸腾肾水上交于心。
根据五行学说的生克理论（即相生：水生木、木生火、火生土、土生金、金生水；相克：金克木、木克土、土克水、水克火、火克金），肾水当克心火，也就是说，肾阴的水液上济于心，能够滋养心阴，使心火不致过亢。而心的阳气也要下降于肾，资助肾阳，使肾水不寒。如此，心助肾以阳，肾助心以阴，心肾互济，水火相交，才能保持人体内阴阳的平衡状态。这种心肾之间的生理现象，在中医上叫做“心肾相交”或“水火相济”。
心肾不交，失眠健忘
中医认为，心属火而藏神，肾属水而藏精，心肾相交，水火相济，则为生理之常；心肾不交，水火不容，则为病理之变。由于外邪损伤肾阴，或久病伤阴，或房事过度、阴液暗耗，或思虑过度，情志郁而化火伤阴，或年老肾衰，肾精不足，就会引起肾水匮乏，不能上济于心，心阳得不到滋润，“心肾相交”的阴阳平衡关系必然遭到破坏，就会出现“心肾不交”的病理变化。
一般情况下，心肾不交者，常表现为心悸怔忡、失眠健忘、头晕耳鸣、腰膝酸软、潮热盗汗等症状。中医常用交通心肾法来治疗心肾不交所导致的各种病变，心肾不交又分为多种不同的类型：
心肾阴虚，心火上炎而不下交于肾，或肾水不足不能上济于心，导致心火亢。心烦不眠、舌红苔黄等都是心火亢的症状，治疗时应当注重益肾水、降心火，以交通心肾，养心安神，可用黄连阿胶汤加减。
因思虑过度导致的心肾不交，证见心悸怔忡、失眠多梦、头晕健忘、遗精盗汗等，治疗时宜用开通心窍法，宣气除痰，醒神益智，以达到镇心安神的功效，可用枕中丹加减。
心火亢盛，肾水不足，导致心肾不交，证见兴奋难眠、心悸不安、白天嗜睡等，治疗时宜用降水救火法，使心肾交于顷刻，达到治疗失眠的目的，可用交泰丸加减。
胃不和则卧不安。心肾失于交通也可能是因为饮食不节，宿食不化使胃出了毛病，堵塞了阴阳水火上下的通路，有恶心纳呆，嗳腐吞酸，睡眠不安等表现，治疗时宜用和胃消导法，排除壅塞，使经络下通，阴阳得和，症轻者可用保和丸合半夏秫米汤，症重者可用调胃承气汤。
心肾不交也可能是中焦运化出了问题，证见惊悸恐怖、悲忧惨戚、虚烦少睡、食欲不振等，可通过补脾益气的方法来治疗，使脾气健运，水火阴阳能上下交通，达到镇静安神之功效，可用妙香散加减。
阳不与阴交，水不与火济，导致痰火内盛，虚热扰神，心烦难眠，治疗时宜用消痰通降法，引阳气下行，使心肾交通得其常，可用酸枣仁汤等消痰通降的饮食。
对于久病难愈，导致肝肾阴亏、心肾失交而兼肝郁征象者，治疗时宜用和肝养血法，使心肾相交，可用一贯煎加减，肝郁化火者则合丹栀逍遥散加减。
心肾不交，证见厥逆无脉、心阳衰竭者，治疗时宜用可用温阳化气法，挽回心阳，使上下交通，心肾互济，真阳渐复，可用白通加猪胆汁汤作为急救之剂。
教你多种渠道通心肾
治疗心肾不交的总原则为：交通心肾。可以用以黄连、肉桂为主的交泰丸。交泰丸源自明代韩懋的《韩氏医通》。方中黄连清心降火，少佐肉桂，以引火归元，共达水火既济、心肾交通之功效。《四科简要方·安神》篇中说：“生川连五钱，肉桂心五分，研细，白蜜丸，空心淡盐汤下，治心肾不交，怔忡无寐，名交泰丸”。指出了方中黄连与肉桂配伍的比例为10：1.在对症应用交泰丸的基础上，对于阴虚较重者，可加强滋阴降火的作用，方选黄连阿胶汤（黄连、黄芩、阿胶、白芍、肉桂、鸡子黄等）；以心阴虚为主者，可用天王补心丹；肾阴虚为主者，可用六味地黄汤加夜交藤、酸枣仁、远志等；对夜寐多梦者，可用生龙骨、生牡蛎、合欢皮各20克，阿胶、白芍各12克，黄连、黄芩各10克，鸡子黄2枚。水煎诸药2次，阿胶烊化兑入，用生鸡子黄调入药汁，分2次温服。
此外，还可将朱砂3～5克研为细末，外敷双侧涌泉穴，胶布固定1换/天，视病情可用7～10天。对症状较轻的患者，每晚睡觉前热水泡脚，边泡边用手按摩脚底涌泉穴，左右脚不断交替用力按摩。涌泉穴为足少阴肾经的井穴（肾经之气所出，如水的源头），用热气熏它，并按摩它，有滋阴降火、引火归源的作用，对心肾不交型失眠疗效明显。
规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，多饮水，这样有利于心肾相交。
饮食上要远三白（糖，盐，猪油），近三黑（黑芝麻，蘑菇，黑米）。从营养价值看，四条腿（猪，牛，羊）不如两条腿（鸡，鸭），两条腿不如一条腿（蘑菇），一条腿不如没有腿（鱼）。经常吃海带，河鱼，鱼油可减脑细胞死亡速度。
平时要注意多吃富含维生素A，胡萝卜素以及维生素B2的食品；同时，选用含磷脂高的食物以健脑，如蛋黄，鱼，虾，核桃，花生等；还要有意识地多选用保护眼睛的食物，如鸡蛋，动物的肝，肾，胡萝卜，菠菜，小米，大白菜，番茄，黄花菜，空心菜，枸杞。
杨力提示：
热水泡脚能促进心肾相交，治疗失眠，但是热水泡脚也有讲究。每次热水泡脚时间最好保持在15分钟到半小时之间，最好不超过半小时。热水的温度以40度左右为宜。
