3.青少年有了朋友，朋友间可以互相学习，取长补短，激励青少年的竞争意识，形成比学赶帮的局面。现实是，不管你是谁，朋友都会对你的生活有很大的影响，特别是对你的人生态度和观点影响很大。假如你有一个终日怨天尤人的伙伴，你也会变成一个自怨自艾者；假如你与一个热心公益的人交朋友，你也会成为一个乐于为社会做贡献的人；假如你的朋友是有才能的人，假如他们学习成绩很好，假如他们体贴别人，假如他们积极培养有益的爱好，或者工作做得很不错，那么，你也很可能积极地参加这些活动。
青少年交朋友有没有弊端呢？世间万事万物，有一利必有一弊，有一得必有一失，交朋友也不例外。
(1)青少年还不成熟，朋友之间关系处理得不可能那么恰到好处。一次误会，或对方的过失，容易使青少年心灵受到伤害，感到痛苦。朋友之间，五六个人，不可能疏密相同，距离相等，朋友之间也难免有争执、有矛盾，也会有痛苦。
有的同学认为讲哥们义气的就是好朋友。无数的例子证明，狭隘的哥们义气害了自己，更害了别人。哥们义气是盲目的、糊涂的。哥们义气只管交情，不管别的，良莠不分，善恶不辨，有交情就是朋友，哪管对方品质怎样，道德如何。
(2)最伤脑筋的是交友不当。若交了酒肉朋友，懒散朋友，玩乐朋友，将是人生的一大悲哀。正像俗话说的：近朱者赤，近墨者黑。
青少年交友原则
1.诚实守信
诚实守信是人际交往的最基本的要求。真诚对待我们的同学、朋友，做事守信用，时间久了，我们朋友之间的友谊就会更巩固，人们也更愿意与你交往，做朋友，那么我们的朋友就越来越多。当然，人们也会真诚对待你，人们在你遇到困难时，更会尽力帮助你的。诚信是人生的品牌，要十分注意维护，一旦失去很难弥补。青少年要养成诚信的品德。你待人坦诚、诚实、讲信用，别人感到与你交往无后顾之忧，放心。如果别人时时要对你“设防”，不知道你讲的话哪句是真的，哪句是假的，他还愿意与你交往吗？即便是虚伪的人，也愿意与诚实的人打交道。
2.诚实
诚实是一个人成功的潜在力量，它就像一块无形的磁石，把众多人吸引到自己的身边。这种力量具有强大的生命力，是一个人建立生活大厦的坚实基础。
当然，假如你把朋友当拐杖，假如你经常依靠别人，不能自立，假如你从友谊中获得的东西多于你给予友谊的，大家就不欢迎你参加他们的圈子。那些只是拼命从朋友中获得东西的人，朋友最少。这正如其他领域中的事情一样。
3.理解与宽容
每一个人的生活背景，人生阅历，文化信仰都是不太一样的，但是大家都要彼此在一个集体里工作、学习，那么理解和宽容是必需的。遇到问题多些“换位”思考，想想如果你是他，那么你会怎么处理这一矛盾。多为别人考虑，理解他人的处境。
有的同学常常得理不饶人，认为有理走遍天下。问题是我们常遇到的矛盾多不是原则性问题，对事物看法很多并没有唯一标准答案。就像古诗里所写到的：“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”一样，对事情的判断只不过大家从不同角度观察而得到的，这些结论不一定是你对他错，也许大家都没错，或大家都错了。
理解与宽容他人显示了你的大气、肚量，同时这样处理也能赢得他人的理解与宽容。因为人无完人，大家都有可能犯错。
4.尊重
人有脸，树有皮，每个人都有自尊心，都有希望别人的言行不伤及自己的自尊心。
大量的心理学研究证明，任何人在交往过程中都有明显的对自我价值感的维护的倾向。如果我们在交往中威胁了别人的自我价值感，将引起人们对我们的强烈的拒绝和排斥情绪。所以在交往中要注意尊重他人、维护他人的自尊心。
我们经常遇到有的同学因开玩笑而引发的冲突的情况。因为开玩笑过了头，伤及他人的自尊心，因此开玩笑一定要有分寸。
需要指出的是，强调维护别人的自尊心，并不意味着在交往中处处逢迎别人。在不危及他人的自尊心的情况下，陈述与对方不同的意见，或者委婉地指出对方的不足是不会影响朋友交往的。
（第六节）测测你的心理
一、趣味心理测试“半杯水”
假设你现在非常渴，独自一人在找东西喝，忽然间看到桌子上放了半杯水，你会怎么想、怎么做呢？
A.真是太好啦，在我口渴的时候，这里还会有半杯水，正好解渴。
B.谁放在这儿的？我得问问。
C.真倒霉！本来就够渴的了，好容易看到点儿水，还只剩一半了。
D.喝完了以后我没准儿会更渴，干脆别喝了。
这是一道能够反映处世态度的心理测验。具体地说，是一个人在需要没有被满足时，自身对它的渴望程度以及处世原则。让我们具体分析一下四种答案：
选择A的人：对待生活是充满阳光的，总可以从事情好的方面来思考问题，在这些人眼中，生活是美好的，人与人之间没有任何芥蒂，所以对外人毫不设防。不分你我。
选择B的人：对生活有很客观的评价，做事很讲原则，相信“人不犯我，我不犯人”，并且从来不轻易相信别人，哪怕是受到别人的帮助，也小心地考虑对方的企图，生活缺乏安全感。
选择C的人：做出这样的选择，说明这个人总是用一种悲观的视角去看待挫折，忽略逆境也能给人们带来乐趣，总是怨天尤人，闷闷不乐，也许这么想已经成为了一种习惯。
选择D的人：有这样想法的人把注意力放在事情的结果上，而忽略过程。在他们眼中只有对错之分，从来不会做没有意义的事情。但有的时候由于目标太高。也会有一些挫败感。
每件事物都有好坏两个方面，关键看一个人怎样看待它。生活的美好在于它不仅仅给我们很多鲜花，同时还给了我们更多的荆棘。拥有鲜花固然会让人很幸福，但可能忽略了小的瑕疵：邂逅荆棘可能一时让人无法接受，但这毕竟是对自己的挑战。
既然每个事物都有它的利弊，为什么不选择一个对自己有利的角度去看问题呢？与其“乐极生悲”，不如早些从鲜花和掌声中清醒过来；与其终日“郁郁寡欢”，不如坦然面对命运的不公，看看有没有办法解决或者用其他的东西代替。
我们需要成功，也需要被他人认可。对目标充满着渴求，对战胜困难充满了信心，哪怕失败，也是一种成功，战胜自己的成功。
二、看看你的学习动机
对下列题目作出“是”或“否”的回答。
1．如果别人不督促我，我很少主动学习。
2．当我读书时，需要很长时间才能提起精神来。
3．我一读书就觉得疲劳和厌烦，只想睡觉。
4．除了老师指定的作业外，我不想多看书。
5．如果有不懂的地方，我根本不想弄懂它。
6．我常想自己不用花太多的时间成绩也会超过别人。
7．我迫切希望自己在短时间之内就大幅度的提高自己的学习成绩。
8．我常为在短时间内成绩没提高而感到烦恼。
9．为了及时完成某项作业，我宁愿废寝忘食，通宵达旦。
10．为了学好功课，我放弃了很多感兴趣的活动，如体育运动、看电影和郊游等。
11．我觉得没意思，想去找个工作。
12．我常认为课本中的知识没有什么学的，只有高深的理论，读大作家的作品才带劲。
13．只在我喜欢的科目上狠下工夫，而对不喜欢的科目放任自流。
14．我花在课外读物上的时间比花在教科书上的时间要多得多。
15．我自己的时间平均分配到各个科上。
16．我给自己定下的学习目标，多数因做不到而不得不放弃。
17．我几乎毫不费劲就实现自己的学习目标。
18．我总是为同时实现几个学习目标忙得焦头烂额。
19．为了对付每天的学习任务，我已经感到力不从心了。
20．为了实现一个大目标，我不再为自己制定循序渐进的小目标。
记分方法：“是”记1分，“否”记0分，将各题分数相加，算出总分。
14～20分：说明学习动机上有严重问题和困扰，需调整。
6～13分：说明学习动机上有一定问题和困扰，可调整。
0～5分：说明学习动机上有少许问题，必要时可调整。
三、测测你的焦虑度
面对考试人人都会有不同程度的紧张，这是正常的。但是过度的紧张就属于不正常了，需要引起我们的重视。下面的测验是帮助你了解你的紧张度的，根据自己的情况，从题目前提供的字母中选择A、B、C、D，每题只能选一个答案，其相应字母的意义是：
A：很符合自己的情况B：比较符合自己的情况
C：不太符合自己的情况D：很不符合自己的情况
1．在重要的考试前几天，我就坐立不安了。（）
2．临近考试时我就泻肚子。（）
3．一想到考试即将来临，身体就会发僵。（）
4．在考试前，我总感到苦恼。（）
5．在考试前，我感到烦躁，脾气变坏。（）
6．在紧张的复习期间，常会想到：“这次考试要是得到坏分数怎么办？”（）
7．越临近考试，我的注意力越难集中。（）
8．一想到马上就要考试了，参加任何文艺活动都感到没劲。（）
9．在考试前我总预感到这次考试将要考坏。（）
10．在考试前我常做关于考试的梦。（）
11．到了考试那天，我就不安起来了。（）
12．当听到开始考试的铃声，我的心马上紧张起来了。（）
13．遇到重要的考试，我的脑子就变得比平时考试迟钝。（）
14．看到考试题目越多越难，我越感到不安。（）
15．在考试中，我的手会变得冰凉。（）
16．在考试时，我感到十分紧张。（）
17．一遇到很难的考试，我就担心自己会不及格。（）
18．在紧张的考试中我却会想些与考试无关的事，注意力集中不起来。（）
19．在考试时我会紧张得连平时记得滚刮烂熟的知识也回忆不起来。（）
20．在考试中，我沉浸在空想之中，一时忘了自己是在考试。（）
21．在考试中，我想上厕所的次数比平时多些。（）
22．在考试时即使不热，我也会浑身出汗。（）
23．在考试时，我紧张得手发抖，写字不流畅。（）
24．考试时，我经常会看错题目。（）
25．在进行重要考试时，我的头就会痛起来。（）
26．发现剩下的时间不够做完全部题目，我就急得手足无措，浑身大汗。（）
27．如果我考了个坏分数，家长或老师会严厉指责我。（）
28．在考试后，发现自己懂的题目没有答对时，就十分生气。（）
29．有几次重要的考试过后，我腹泻了。（）
30．我对考试十分厌烦。（）
31．只要考试不记成绩，我就会喜欢进行考试。（）
32．考试不应当像现在这样的紧张状态下进行。（）
33．不进行考试，我能学到更多的知识。（）
评分方法：用下面的公式可以算出你的总分：
总得分=3×填A的次数+2×填B的次数+填C的次数
根据你的总分查下面的评价表，就可以知道你的考试焦虑水平。
总分焦虑水平
0～24分：镇定
25～49分：轻度焦虑
50～74分：中度焦虑
75～99分：重度焦虑
如果你的焦虑水平属于“镇定”和“轻度焦虑”水平，不必担心。许多研究表明，轻度焦虑往往有助于考场的发挥。如果焦虑水平处于中度或重度以上，需要引起重视，可以针对自己的焦虑原因，想办法降低焦虑。或通过具体的方法和措施来转移焦虑情绪，还应及时向心理老师求助。
注意：
测验的结果并不是绝对的，如果你的得分很高，千万不要着急，这样只会“火上浇油”。焦虑情绪的产生跟很多因素有关系，会随着环境的变化而变化。高分可能只是暂时的，下次考试难度降低了，自己复习准备好了，焦虑可能就没那么严重了，关键是要看清楚产生焦虑的原因。
四、你的心理承受力强吗？
对下列题目作出“是”或“否”的回答：
是否
1．你认为自己是个弱者吗？
2．你是否喜欢冒险和刺激？
3．你生活在使你感到快乐和温暖的班级里吗？
4．如果现在就去睡，你是否担心自己会睡不着？
5．生病时你依旧乐观吗？
6．你是否认为家人需要你？
7．晚睡两个小时会使你第二天明显地精神不振吗？
8．看完惊险片后很长一段时间内，你一直觉得心有余悸吗？
9．你常常觉得生活得很累吗？
10．你是否有一些无话不谈的知心朋友？
11．当考试成绩不理想时，你会感到非常沮丧吗？
12．你认为自己健壮吗？
13．当你和某个同学闹意见后，你一直无法消除相处时的尴尬吗？
14．大部分时间你对未来充满信心吗？
15．你有一个关心、爱护你的家吗？
16．当你在课堂上回答不出问题时，你在课后还会久久地感到烦恼吗？
17．每到一个新地方，你是否常常会出些问题，如吃不下饭、睡不着觉、拉肚子、头晕等？
18．即使在困难时，你还是会相信困难终将过去吗？
19．你明显偏食吗？
20．当你和父母发生不愉快时，你是否曾想离家出走？
21．你是否每周至少进行一次你所喜欢的体育活动，如登山、打球、游戏等？
22．你觉得自己有些精神衰弱吗？
23．你认为你的老师喜欢你吗？
24．心情不愉快时，你的饭量比平时差不多吗？
25．看到苍蝇、蟑螂等讨厌的东西，你感到害怕吗？
26．你相信自己能够战胜任何挫折吗？
27．你是否常常与同学们交流看法？
28．你常常因为想心事而躺在床上久久不能入睡吗？
29．在人多的场合或在陌生人面前讲话，你是否感到窘迫？
30．你是否认为你受到的挫折与其他人相比，根本算不了什么？
评分：
评分规则：第2、3、5、6、10、12、14、15、18、21、23、24、26、27、30题答“是”记1分，答“否”记0分。其余各题答“是”记0分，答“否”记1分。各题得分相加，统计总分。
你的总分：
0～9分：你的心理承受能力差。你遇到困难易灰心，常有挫折感。
10～20分：你的心理承受能力一般。你能轻松的承受一些小的压力，但遇到大的打击时，还是容易产生心理危机。
21～30分：你的心理承受能力强。你能在各种艰难困苦面前保持旺盛的斗志。
