根据心理动力理论揭示的规律，一个人对所从事职业的满意程度是影响其职业转换行为的直接心理动因。你自己是否需要转换职业，必须对目前所从事工作的满意程度有所了解，并根据对工作的满意程度，权衡现有的职业是否应进行改变。但是实际上人们对自己所从事职业的满意感的评估，往往是一个模糊的概念，有时很难确定对所从事工作满意还是不满意及程度如何。为此，有人根据国内外类似指标编制了《职业满意值自测表》。借助这个表你可以较精确地确定自己是否有转换职业的必要。
分数越高，越表明你不适合从事这个职业，转换职业的必要性也就越大。一般认为，如果这个分数低于70分，说明该职业对你是较适合的，在这个职业岗位上你有着广阔的发展前景。这个分数达到70—120分，则属于比较适合的范围，说明要很好地适应职业，自身素质和职业环境还有许多要改进的地方。在这种情况下，要慎重考虑继续从事该工作呢？还是寻找更适合自己的工作。如果职业满意感自测分数达到120分以上，则表明你的自身素质状况同职业环境条件存在着严重的不协调，已经到了转换职业的“临界线”。在这种情况下，就应积极地进行转换职业的准备。
