第11章 （十一）谁更需要补钙

《美食天下（第2辑）：正宗过瘾川菜》学做最地道的川味家常菜。一菜一格，百菜百味。绝妙配料麻辣鲜香，色香味形巴蜀特色。大厨亲传经典巴蜀美味秘诀，让您在家也能做出正宗川味。

花样主食轻松做、百变面点巧上手，手把手教您做好吃又健康的营养美食！调一碗好吃面、炒一份喷香饭，做一份精致点心。丰盛花样主食“秀”餐桌，让全家人都吃得健康、吃得满意。

本书针对青少年考生在考试这一特殊时期的生理和心理特点，系统地介绍了考生营养食谱的制作方法和营养搭配知识，科学地解决了应考期间考生吃什么、吃多少、怎么吃等营养进食的问题。

对于中国的老百姓而言，家常炒菜是生活中所必需的。以油为介质的烹调方法——炒，通常烹调时间短，对食物中的各种营养素破坏较少。作为餐桌上比较重要的角色，炒菜在讲究营养的基础上，还要把握好色、香、味、形，因此食材处理的基本刀法、调味料的使用、调味汁的调配等，都是比较重要的环节。本书以炒出营养、吃的爽口为宗旨，让老百姓的餐桌菜品更丰富，营养更丰富。

民以食为天。我们一日三餐的饭菜不仅关系我们的生命，更关系我们的健康。因此，我们不但要吃饱吃好，还要吃出营养、吃出健康、吃出品味，吃出高水平的生活质量。

《健脑营养指导手册》从人们日常生活中最常见的食物及其营养着手，结合最新的有关饮食、营养、健脑方面的国内外资料，用通俗易懂的语言，科学严谨地阐述了大脑需要的营养，以及各种食物的健脑功效：介绍了平衡膳食的观点，指出饮食合理搭配的方法；推荐正确的摄食观念，并配以简明实用的菜谱。全书还按不同年龄段、不同人群，介绍。了健脑益智、延缓衰老等基本知识与具体的食疗方法，满足当前人们普遍关注健康、重视饮食、健脑养生的要求，适宜于各年龄阶段和不同文化层次的读者阅读。

当时光渐渐陌生，记忆中是否还有你，我,他.人生只若如初见，初见时的相遇，如在时光的深处泛出一朵花的清香，我想用这本书，来弥补自己的童年，我很感谢上苍给我敏锐的指尖，正如郭敬明所说青春是道明媚的忧伤，没有欢笑的青春不完整，没有眼泪的青春更是一种残缺，既然注定了要哭要笑，那就让它来吧我随风歌唱，扬帆远航.

为了狠虐前任渣男，乔星辰毅然前往DC公司任职总裁秘书。谁知，新上任的总裁不是她那个前任渣男，而是另一个高冷男神。“秘书的职责是协助总经理处理办公室的文秘，而不是在周一的大清早穿着豹纹丁字裤对上司露出自己的屁股。”某男高冷的对她道。乔星辰：“拜托，她是来虐渣男而不是被虐的，老天，你就不能按剧情走吗？”--情节虚构，请勿模仿

当她死亡，往日的两个好朋友不惜代价回到过去，她终于一点一点走向成功，可是她的他却将两个朋友推向悬崖，他和她支离破散。死亡的两个人只活下来了一个，某天她回来了，要替另一个她报仇！“墨墨，你回来了？笑笑呢？”她搂住活下来的她，“嗯，我回来帮她做未完成的事了。”然后墨冷笑了两声.....“你怎么没死？”他皱着眉，“很遗憾对吧？但很可惜，事实就是这样，我来取你的命了。”她笑了

世界上最美好的事情就是每天都能有一样东西能呼唤你起床，有一样东西能支撑你的脆弱·，有一样东西一直都在，他温柔抚摸你的发，把快乐注入你的双眸

墨寒熙一直以为自己在玩一场猫抓老鼠的游戏，可是结果好像不太对？腹黑还是逗逼，墨大少爷您先护好您的小心脏墨大少爷你家小猫又跑了！哎哎哎！不对，你家老鼠又跑了！墨寒熙觉得心很累，累觉不爱还得爱小野猫是我的！

《乘公交车的猫》——卡斯柏是只12岁的公猫，它和65岁的主人苏珊·芬登生活在英国德文郡普利茅斯市。每天上午10点55分，卡斯柏都会准时跳上3路公交车开始它的旅行，一路上它会经过古老的造船厂、海军基地、市中心、几个郊区甚至还有该市的“红灯区”。苏珊·芬登用轻松的口吻讲述了她和这只猫的故事。

明月从小就与鬼怪相伴，在孤独与恐惧中小心翼翼地长到二十岁那年，她遇到了十个龙子，真正的龙子！逗比腹黑的貔貅，暴躁好斗的睚眦，忠厚老实赑屃，懒惰好烟的小正太狻猊，温润如玉的囚牛，斯文帅气的负屃……于是明月原本就惊险诡异的生活变得更加刺激了。似乎这一切的遭遇都是为明月精心准备的，就这样，在十个龙子的‘威逼利诱’之下，明月一个人在人性的罪恶里追寻着那遥不可及的真相。

沧蓝帝国承载了数千年的历史，光和暗的分界线也在时光的洗涤中变得不再清晰。在这个腐朽崩坏的帝国中，想要抓住真正的光明，又谈何容易？因灭宗而想要变强为宗门报仇的蓝水月和南宫澈，因得知光明圣廷的黑暗而离开圣廷的玉琅琊，由于哥哥的走而离开家族的墨子袖，疑似杀死鬼门宗宗主而消失不见的祈风岚，同时拥有光明和黑暗之力而被两大势力同时驱逐甚至抹杀，受到诅咒的方焯澪……几个深刻感受到帝国黑暗的人，又要怎么创造真正的光明呢？在这个属于驭术师和驭灵师的世界，在无数个使用自然之力的驭术师们中，诞生了几个传说般的人物，他们带有“皇”的称号，被后人所崇拜、敬仰……是他们创造了这个世界吗？那么，面对如今的状况，新一代皇者是否会崛起呢？处在风暴漩涡之中的他们，又将会做出什么样的选择……

写作这本书的目的，是想向读者介绍写作影视剧本必须具备的一些知识。通过这本书，我想告诉读者，写影视剧本不同于写小说，或写舞台剧本。尽管无论是小说，还是舞台剧本，或是影视剧本，它们都包含主题、人物、情节、结构、语言等要素，但影视剧本有它自身的一些特点。这些特点概括起来说：一是，因为影视是造型和叙事相结合的艺术，因此写影视剧本的人必须具备强烈的造型意识，要学会用镜头去讲故事；二是，因为影视是画面和声音相结合的艺术，因此写影视剧本的人必须掌握视听语言，要学会用声画结合的方式去讲故事；三是，因为影视是时间和空间相结合的艺术，因此写影视剧本的人必须具备影视的时空结构意识，要学会用时空的变化去结构剧本。