乳母从怀孕开始就应注意乳房保健，除经常淋浴更衣外，还要穿着宽松适宜的胸罩，以扶托逐渐增大的乳房。怀孕七个月开始，每天要做乳房按摩，擦洗乳头，使乳房组织疏松，促进血液循环，有利于妊娠期乳房乳腺泡、乳腺管的发育，促进泌乳机能，并预防哺乳时乳头破裂。同时去除乳头腺管开口处的堵塞物，使哺乳时乳管通畅。如有乳头异常，尚须纠正。乳母可按下法护理乳房。
（1）按摩乳房。①一手托住乳房下侧面，另一手扶在乳房上缘，用手指沿乳房四周顺时针旋转式轻轻向乳头方向按摩；②上下左右抖动乳房；③一手以虎口穴轻压乳房壁露出乳头，沿乳房壁均匀旋转按摩乳房全部；④以食指、中指与拇指捏住乳晕，将乳头颈上下左右牵拉，可松解乳房基底膜及胸大肌筋膜的粘着状态，便于妊娠期乳腺组织生长，疏松乳房组织，疏通乳腺管，促进血液循环，增进泌乳功能。
（2）擦洗乳头。乳头皮肤娇嫩且有许多皱褶，妊娠5～6个月后可有黄色初乳分泌，待初乳干后，表面形成痂盖，并阻塞乳头管开口处，故应经常淋浴，每天用温开水及纱布擦洗乳头一次，每次擦30～40下，以保持乳头清洁，促使乳头、乳晕皮肤坚韧，防止产后哺乳时乳头疼痛和皲裂。
（3）如何纠正平坦和内陷乳头？一是乳头伸展练习，以此拉开并离断与内陷乳头“绑”在一起的纤维。将两手指平行放在乳头两侧，慢慢地由乳头向两侧外方拉开，上下左右牵拉乳晕皮肤及皮下组织，使乳头向外突出，重复数下。每次约5分钟，每日2次。二是牵拉乳头。用一手托起乳房，另一手拇指、食指和中指抓住乳头，向外牵拉，每日2次，每次重复10～20下。
