第9章 高强度运动前使用的按摩霜

这是一款能让你轻松应对运动的按摩霜，迷迭香精油能提神、醒脑、恢复中枢神经活力，减轻皮肤充血、浮肿。黑胡椒精油能够消炎杀菌、促进血液循环、排除体内多余水分、消除多余脂肪、改善肌肉酸痛和肌肉僵硬问题。甜杏仁精油的本身就是一款非常温和的滋养精油。

材料

椰油……（50g）

甜杏仁精油……（30ml）

蜜蜡……（15g）

可可脂……（15g）

矿泉水……（60ml）

迷迭香香精油……（7ml）

黑胡椒精油……（3ml）

Tips

在高强度运动前使用此种按摩霜，你的身心都会达到最佳状态。

制作过程

1 将椰油和甜杏仁精油放入盛有蜜蜡和可可脂的厚底不锈钢平底锅中，用小火将其慢慢融解。加入矿泉水并用木勺搅拌直到其成为一种滑爽的霜剂。

3 霜剂完全冷却后用勺装入玻璃罐，但应保证精油和水已成为霜剂。

2 将锅从火上移开，持续搅拌霜剂冷却至与体温相同，接着加入精油搅拌。