食欲不振的原因常与疾病的发生有直接关系。它可能是某些疾病的早期症状，也可贯穿疾病的全过程。当然，在遇到担忧、烦恼、伤心等情形时，也会没有食欲；青春期的女性，因单纯追求减肥等，易患神经性食欲不振症。此二者均为心理性的原因。
可见，食欲不振不只是由于疾病的原因，也有生理性或心理性的。如果消除，并注意日常生活调节，比如改善用餐时的气氛，或研究增加食欲的菜单（包括色、香、味方面），也可利用辛香佐料或酒类烹调，如果用方法适当，必将令食欲大增。还有一种有效的方法，就是通过刺激穴位，促进胃液的分泌。
D动作要领
1 单手握拳，放在胸部中间。适当地用力向下按压。用6秒钟时间，向上移动至两个锁骨之间。
2 再用6秒钟的时间，向下按压至心窝的位置。
3 从心窝的位置，换手向下按压至肚脐的位置。时间也是6秒钟。
4 反复做上面三个步骤的动作。如果打嗝了，就说明消化功能得到了改善。
5 如果配合做下面的动作，效果会更好：靠后坐在椅子上，双手放在身后。向后收下颚，上半身从前向后做大的回转动作，保持10～15秒，复原。
6 然后，向相反方向做上半身的回转动作。每个方向交替各做3次。
N你还可以这样做
用双手食、中指腹并拢同时按揉左右天枢穴（脐中旁开2寸处）1～2分钟。
用食、中指腹并拢按揉中脘（腹正中线，脐上4寸）、巨阙穴（腹正中线，脐上6寸）各1～2分钟。
用拇指腹按揉哑门穴（脑后正中线，发际上0.5寸凹陷处）1～2分钟。
用双手拇指腹同时按揉左右天柱穴（项后正中线入发际0.5寸，再旁开0.3寸处），其余4指支撑头部1～2分钟。
用力按揉左右足三里穴（膝下3寸，胫骨外侧约一横指处）1～2分钟，然后沿着胫骨一直按揉到足踝，左右各重复5～10次。
以上手法，每日1～2次。
专家告诉你
身体与心理都是相当复杂的。食欲不振多半是由精神因素造成的。不要因食欲不振而耿耿于怀，否则症状愈不容易减轻。
