休息之于工作，犹如眼皮之于眼睛。休息和工作的关系不能简单地被割裂，而应该将二者平衡。把在生活中的适当休息当成工作一样认真对待，把工作当成生活一样不断注入轻松的因子，如此一来，我们的生活才不至于太松弛而连不上工作的链条，工作也不至于太紧张而找不到生活的目的。
在工作中燃烧起来，并且以能够感染他人为荣。
一个精神萎靡不振、牢骚满腹的员工给人的第一感觉一定是非常慵懒、散漫的，相信没有任何一个企业老板愿意提拔这样的人。至于精神状态是如何影响工作的，不是任何人都清楚的，但是能够肯定的是绝对不会有人愿意跟一个整天提不起精神的人打交道。
从人力资源的角度讲，一个能在工作岗位上永远保持最佳精神状态的员工，往往就能够成为大企业愿意招聘的人。虽然这个人在一个具体的工作岗位上还不具备足够的经验，行业涉猎不深，年纪也不大，但是只要他能够在工作中展现出良好的精神状态，他就能够使招聘单位在和他谈话的过程中受到感染，从而愿意给他提供一个机会。而对于那些在企业中的员工来说，保持以最佳的精神状态面对工作不但可以提升自己的工作业绩，而且还可以收获许多意想不到的成果。
林跃是上海一家高级美容美发沙龙的主管，这家店是30家连锁店中的一个，生意相当兴隆，而且员工们个个都热情高涨，对待前来消费的顾客主动招呼，对待自己的技艺也不断提出更高的要求，他们对自己的工作表示骄傲和满足，人人都感觉在这里工作让生活变得无比美好。
但是在林跃来到这家店之前，这家店可不是这样的情景。那时，员工们已经厌倦了这里的工作，只要没有事做，就都坐在店里的沙发上发呆或者说笑，顾客登门也是爱理不理，叫到了才不情愿地去给客人服务。有的客人见到如此被怠慢，马上就转身到别的店去了。有的做了新发型以后觉得不满意，却没有店员主动上前询问及时做好售后服务，结果人家带着一肚子气再也不来了。店里的气氛一天比一天颓废、压抑，店员们中有的已打算辞职，可是林跃来到后，却用自己昂扬的精神状态感染了他们，让他们重新快乐地工作在一起。
林跃每天第一个到达店里，微笑着向陆续到来的员工打招呼，并且对每个人讲一些饱含力量的话，不失时机地鼓励他们，将自己的力量及时传递到员工的心里。他把自己的工作一一排列在日程表上，无论店里的生意是淡还是旺，他都要求自己将最积极、最昂扬的一面展示在众多员工面前。林跃还创立了与顾客联谊的员工讨论会，让顾客来提意见，使员工及时得到最有价值的建议和评价，在提高个人业绩方面更加有章可循。此外，他从不计较公司给他安排的休假，为了更好地推动店里的士气，时常把自己的假期向后推迟……
在他的影响下，整个沙龙变得积极上进，业绩稳步上升，他的精神改变了周围的一切，老板因此决定把他的工作方式向其他连锁店推广。
如此看来，精神状态是可以互相感染的。如果你始终以最佳的精神状态出现在办公室，不仅你的同事会受到你的鼓舞，你的工作也会保证有效率。
良好的精神状态是责任心和上进心的外在表现，使你看上去是一个值得信赖的人，这正是老板期望看到的，因为这正是优秀员工才能具备的特质。
如何始终保持以最佳的精神状态进行工作呢？
第一，工作、生活相互促进，不忘利用工作回馈自己。
在你解决了一个又一个问题后，自然就产生了一些小小的成就感，利用这些机会找个理由在生活中奖赏自己，一些零食、一首好听的歌、一次旅行，都会让新鲜的感觉陪伴着你，是你解除心理疲劳的最佳良药。
第二，掌控自己的情绪，不把工作中的烦恼带进生活，也不在生活中思索工作上的事情。
把工作和生活的界线严格区分开来，就算工作不尽如人意，也不要愁眉不展、把无所事事的情绪带回家或者是在休闲放松的时刻也想着它。要学会掌控自己的情绪，让一切变得积极起来。用生活中的“假积极”来驱散工作中的“真消极”的愁云是可行的。查理·琼斯提醒那些不快乐的人：“如果你对于自己的处境都无法感到高兴的话，那么可以肯定，就算换个处境你也照样不会快乐。”换句话说，我们可以通过从生活中汲取快乐的元素来取代工作带来的不快。
在充满竞争的职场里，工作压力不可能消失，在以成败论英雄的工作中，谁能自始至终陪伴你、鼓励你、帮助你呢？不是老板，不是同事，不是下属，也不是朋友，他们都不能做到这一点，惟有你自己才能激励自己更好地迎接每一次挑战。
工作时神情专注，走路时昂首挺胸，与人交谈时面带微笑……会让上司和你身边所有共事的人都觉得你是一个前景广阔的人。愈是疲倦的时候，就要穿着更好一些，愈有精神，让人完全看不出你的一丝倦容。如果是女性的话，化个全妆就可以掩盖倦容，这样做会给他人带来积极的影响。
总之，学会在生活中调剂工作状态，每天精神饱满地去迎接工作的挑战，以最佳的精神状态去发挥自己的才能，你才能充分发掘自己的潜能。你的内心同时也会变化，变得越发有信心，别人也会越发认识你的价值。
别忽视你生活中的快乐因子，它给你带来的饱满的精神状态本身也是一种财富，它会给你带来更多的财富，让你得到更多成功的机会。
