一群人到山上去打猎，其中一个猎人不小心掉进很深的坑洞里，他的右手和双脚都摔断了，只剩一只健全的左手。
坑洞非常深，又很陡峭，地面上的人束手无策，只能在地面喊叫。
幸好，坑洞的壁上长了一些草，那个猎人就用左手撑住洞壁，以嘴巴咬草，慢慢地往上攀爬。
地面上的人就着微光，看不清洞里，只能大声为他加油。
等到看清他身处险境，嘴巴咬着小草攀爬，忍不住议论起来！
“哎呀！像他这样一定爬不上来了！”
“情况真糟，他的手脚都断了呢！”
“对呀！那些小草根本不可能撑住他的身体。”
“真可惜！他如果摔下去死了，留下庞大的家产就无缘享用了。”
“他的老母亲和妻子可怎么办才好！”
落入坑洞的猎人实在忍无可忍了，他张开嘴大叫：“你们都给我闭嘴！”
就在他张口的那瞬间，他再度落入坑洞，当他摔到洞底即将死去之前，他听到洞口的人异口同声地说：“我就说嘛！用嘴爬坑洞，是绝对不可能成功的！”
心灵瑜伽
在我们的人生里，落入漆黑陡峭的坑洞，是非常不幸的事，更不幸的是，当我们在坑洞里的时候，别人不但没有伸手，反而事不关己地议论。在困境中的慈爱与关怀，可以救人；在困境中的议论与批评，只会让人陷入更深的绝境。因此，在自己面对困境和难关时，不要在意别人的议论，要意志坚强，往上攀爬。在别人受到挫折和危厄时，不要急着议论，要将心比心，学习别人在逆境中的勇气。
信念是鸟，它在黎明仍然黑暗之际，感觉到了光明，唱出了歌。
亲爱的，我需要你
一个正在恋爱的女子，忽然生了一种很耗人很费钱的慢性病，这病暂时还危及不到生命，但非常磨人，恐怕会给未来的生活带来极其严重的负担。于是，她对男朋友说：我得了这样的病，你和我在一起会毁了你一辈子，我们还是分手吧。
男孩子没想到会是这样，起初坚决不同意，后来看她态度坚决，就说好吧。
没想到，第二天女孩就从楼上跳了下去，男孩子抱着女孩痛哭失声——他说他是爱她的，他同意分手，完全是出于对她的尊重，他不想就这个问题和她争论，他心疼她，怕她生气。
我听了这个故事，心说——你怎么不懂一个女孩子的心呢？其实她是不愿分手的，她是希望自己心爱的人陪伴左右的，不过是担心迟早有一天，你会离开你会不再爱她，于是提前说了违心的话。她本意是在“试探”你，哪里想到你那么经不起“试探”。
央视的《艺术人生》给一对夫妻做过一期节目，男的叫白燕升，是“戏曲频道”的主持人；女的叫周佳，是一名普通军人。他们新婚不久即发生了一场意外。医生说除非出现奇迹，否则周佳将可能永远卧床，连“坐”起来的可能性都没有。但是奇迹发生了，一年半以后周佳坐起来了，又过了半年，她站了起来。主持人朱军问周佳，最难的时候你是否想过要“安静地离开”？周佳说，从来没有，我一直对白燕升说，你放心，我一定会站起来的，医生不是说有百分之一的可能吗？我一定是那百分之一。
难道你从来没有“试探”过他？从来没有害怕有一天他会嫌弃你？周佳说没有，为什么要试探？当你跌倒，一个你深爱的男人伸出手来，你为什么要怀疑他试探他，问他这手能伸多久？你为什么不抓住他的手，借他的力量先站起来呢？
心灵瑜伽
女人确实需要坚强、独立，但是还必须学会依靠一切可以依靠的力量——在最亲爱的人面前，你要真实——你不妨就直说，野蛮一点儿：“你说过无论生活如何对待我们，你都会和我在一起的，现在就是这个时候，伸出你的手拉我一把！”
聪明的女人总是能找到那个肯拉自己一把的男人，而苦命的女人总是相反——因为苦命的女人总想用不幸来考验男人，而聪明的女人则懂得爱需要双方共同的勇气，在不幸面前，勇敢地说出“亲爱的，我需要你”。
我要扼住命运的咽喉，它绝不能使我完全屈服。
绝不屈服命运安排
19年里，她靠呼吸套管呼吸了17年，她做过14次全麻手术，收到过9份病危通知，可这个闻不到花香、不能唱歌、不能剧烈运动的女孩，努力而有尊严地学习、生活。在今年的高考中，她考出了583分的成绩，却被几所她心仪的学校婉拒……
一条细细的纱布绕过脖子，将拇指大小的金属片固定在喉部，中央小孔不断发出气流的嘶嘶声——它不是可有可无的装饰品，而是周采薇的呼吸“器官”。
上初中的第一堂课，老师命令周采薇摘掉脖子上的项链。在全班同学的注视下，周采薇笑着用力说：“老师，这‘项链’真的摘不掉。”
教室忽然陷入了寂静。周采薇嘴边传出的不是正常的声音，而是未经声带振动的气流声，听起来像是“悄悄话”。
这条“项链”是周采薇的生命线。今年19岁的她，已经戴了17年。从婴儿型号，换到成人型号。
19年里，她做过14次全麻手术，收到过9份病危通知，有两次体征消失，花费百万元。
今年高考，这个湖北宜昌姑娘考出了583分的成绩，超出当地一本录取线12分。
她的理想是学农，像袁隆平一样让农民增收，梦想着能“禾下乘凉”，可在高招咨询会现场，10多所学校都“好心提醒”她：恐怕无法完成学业。她心仪的一所农业大学表示理解，却婉言告知她：“你的身体情况无法实地调研。”她委屈地说：“不管我怎么用功，都是不合格的学生。”
2岁时，她被诊断患有严重的先天性心脏缺损。心型修补手术后，她气管受损，不断增生的肉芽让气管中只留下发丝般细小的空隙，无法呼吸。最终，她接受了气管切开手术，成了依靠人工套管才能呼吸的人。
她不能剧烈地奔跑，不能跳起来投篮，吃东西也要特别小心——不能呛到，不能堵塞，西瓜、香蕉这样普通的水果，都曾让她差点儿走到死亡的边缘。曾经没有一所幼儿园让她入托，上学要签“生死合同”。她一度还想学跆拳道，衣服都买好穿好了，站在训练馆门口痴痴地看，可训练馆怕出事，就是不肯收她。从小到大，她总是“被选择”的小孩。
可她不觉得自己与同龄人有什么不同。她上每一堂体育课，慢慢地打排球，用多别人几倍的时间跑完800米。跑步过程中，她耳边听到的是自己喉部剧烈的嘶鸣声。她和同学一样，喜欢日本的漫画，穿卡通的T恤，喜欢在天花板上挂着风铃。甚至说起自己的手术，她也像在说一场平常的感冒，她笑着摊开双手耸耸肩，“麻药—闭眼—睁眼—完事儿！”
她很少哭。母亲说，一次开胸手术后，采薇的胸前插着好几种血迹斑斑的导管，她让人拿来镜子，端详了很久，然后默默闭上了眼睛。母亲看见她嘴唇在颤抖，却强忍着没掉一滴眼泪。
要是被欺负了，她绝不示弱。小学时，同班男生在她的窗台下，大喊：“哑巴！哑巴！”她端着水枪冲下楼，对着那男生一通“狂扫”。
她也不需要别人同情自己，相反，她同情别人。看到街边的乞丐，她便央求父亲给别人10元钱。那时，家里为给她看病，已经负债累累。父亲睡医院地下室的草席，盖租来的军大衣——一天的生活费才3元。
她最反感被当做异类。呼吸套管一天要清理两三次分泌物，如果正好需要在学校处理，她会谎称“上厕所”，关上门，“最多两分钟搞定”，再若无其事地走出来。在她看来，当众清理套管过程“太没有尊严了”！她想活得体面而有意义。
据医生说，套管呼吸的每一口空气都会让人很不舒服，但她矢口否认。比起没有气息、失去嗅觉的鼻子，她早已习惯了冷冰冰的套管成为身体的一部分。
心灵瑜伽
生命是美丽的，而且异常精彩。面对不幸，面对潦倒，我们所要做的不是怨天尤人，自暴自弃，而应该是不断捕捉生存智能，承受苦难直面打击，最终将自己打磨成一块闪闪发光的金子。
一个有事业追求的人，可以把梦做得高些。虽然开始时是梦想，但只要不停地做，不轻易放弃，梦想能成真。
有一种傻让梦想成真
他叫库玛，出生于加尔各答北部一个贫困的山村。
因为贫困，他只在学校待了3年；因为贫困，15岁的他便只身前往孟买，成为最年轻的搬运工人。
库玛和许多搬运工一样，只会简单的阿拉伯数字和字母，是如假包换的一个文盲。可他心里藏着一个梦想，只要有力气、有想法，幸福一定会来临。
他总在同样的时间搬更多的货物，他总在别人休息时义务清点所有的货物，他总是在别人嬉戏时帮忙测量仓库的空间。工友笑他傻，没有补贴，甚至连感谢都没有，何必自讨苦吃，可他听了只是傻笑，举起胳膊说自己年轻，最不缺的就是力气。
那个夏天孟买刮来一阵狂风，港口很多货物都被打得七零八碎，但有一组集装箱却丝毫未损。当老板得知那组奇怪的可自动变形立体集装是库玛的杰作时，惊喜地当众宣布让库玛做了港口总代理，负责公司所有货物的集装。
库玛说自己连字都不认识几个，可老板哈哈大笑，只要认识ABC，只要能写123，就没有任何问题。
库玛没有让任何人失望，他管理下的集装团队成为孟买最具口碑的团队，他们用最原始的工具创造了世界上最快的集装速度，只因库玛独到的集装程序。
《孟买日报》曾在头版写道：那是一个个神奇的变形金刚，它可以用最快的速度架构，也可以用最快的速度卸载，它的设计者有一个比电脑更精密的大脑。
可库玛在接受采访时甚至有点儿害羞，他说那只是熟练后自然产生的一张蓝图，很简单，也很普通。
是的，他从来就没把自己当做一个特殊的人才，即便在2年内成为数十家公司聘请的集装专家，他仍然和工友们在一起，最苦的活总是他干。
印度政府授予他最高的国家荣誉奖，那一年，库玛才21岁。美国《人物周刊》的记者罗斯丽专程去采访这个神奇少年，地点也是孟买港口的集装地。
据罗斯丽回忆，他们见面那一刻库玛刚打完一个电话，然后爽朗地说了声，我们有半个小时。
“我喜欢他这种直接的方式，没有虚假的绅士风度，更没有庸俗的商业氛围，对我所有的提问，他一点儿也不绕弯。”罗斯丽还说，有个老板模样的人中途找库玛，可他不理，依旧回答她的问题，可在她换笔的那一刻，他突然打了个手势，那位老板赶紧说了他的问题。“我有点儿惊讶，不知该不该继续自己的采访，可他很快对我说了两个字：继续。”
那个老板一直在等库玛，罗斯丽有点儿不安，忍不住拿杯子喝水，那一刻，库玛侧身，一口气说了三点，简单明了，却直击要害，那个老板也兴奋地点头。
“我们的采访时间刚好30分钟，他起身时，我听到他的手机滴了一声。”
后来，罗斯丽在博客上这样描述：是他让我明白了什么叫程序，什么叫精密。最专业的技术不是来自书本，而是实践，他只会简单的ABC，却勾画了连电脑也无法比拟的集装结构图，我想，世界上所有的学校都该扪心自问，什么才是教育。
心灵瑜伽
芸芸众生的世界我们没有能力选择出身，但却有能力改变自身，我们可以输在起点，却绝不能输在过程、输在终点上。当然每个人的生活环境不同、人生阅历不同，相同的就是我们都可以抱有不妥协、不气馁的精神。梦想对有些人来说并不远。只要坚定信念，一步一个脚印，就能最终实现自己的梦想。
如果你有系鞋带的能力，你就有上天摘星的机会，让我们改变对借口的态度。
踩下借口翩翩起舞
她是个不幸的孩子，19岁那年，正当步入人生花季和芭蕾舞台生涯巅峰之际，却意外地发觉自己双眼模糊，后被诊断为视网膜脱落。
通过家人的劝说，她接受了手术，可结果是她仍然无法恢复正常视力。医生建议卧床一年，叮嘱不能练习抬腿绷脚尖，不能扭头，同时需要控制脸部表情，才能达到调养结果。
她心急如焚，跳芭蕾舞的人都知道：芭蕾一天不练自己知道，两天不练同行知晓，三天不练观众明白，她明白一年不练在芭蕾艺术里等待她的是一条死亡之路。
她苦苦哀求，丈夫只得辞去工作，陪伴在她身边。每天，她让丈夫的手指替代脚尖，在自己胳膊上表演古典芭蕾剧目。一天又一天，一月又一月，虽然不曾舞蹈，但她内心那份感觉却又真实地存在。
一年以后，她重新登上舞台，一下子就找到了久违的自己。她手持纱巾，翩翩起舞，尽情地出演了《吉赛尔》、《天鹅湖》、《胡桃夹子》、《海盗》、《卡门》等经典芭蕾舞剧。凭着精湛的舞技，她获得了鲜花和掌声，受到人们的好评。
表演事业蒸蒸日上，可视力却一天天衰弱。不久，她仅有一只眼睛有模糊视力，丈夫劝说她放弃芭蕾舞，可倔强的她又选择了双人舞，因为在双人舞舞段中，一般规则是由男演员来引导女演员。在舞台上，她的舞伴都是精确定位，如果是远距离接抛，他们之间的距离则会固定脚步数，舞台上的特殊彩灯，引导着她婀娜多姿的舞步，而台下的观众根本不会觉察到舞台上的她。
功夫不负有心人，她用自己的坚持和激情燃烧了半个世纪，她呕心沥血打造出的古巴国家芭蕾舞团成为世界十大顶尖芭蕾舞团之一，她就是赫赫有名的阿隆索，2010年7月9日，这位著名古典芭蕾舞演员摘取了西班牙巴勃罗艺术大奖。
当媒体曝光她“双目失明”的事实时，她再度成了人们心目中的奇人，许多记者好奇地追问：“为什么双目失明还能取得如此佳绩？”
高雅庄重的她总会淡淡一笑：“不给自己任何借口，将‘借口’踩在脚下，翩翩起舞，也就一路走到了今天……”
心灵瑜伽
一个人如果能秉持“不给自己任何借口”这种信念，就能斩断后路，不断超越自己，收获属于自己的成功。
苦难一经过去，苦难就变为甘美。
天堂的心
苦难就是河水，我们都是泥人。那么，天堂在哪里？
某一天，上帝宣旨说，如果哪个泥人能够走过他指定的河流，他就会赐给这个泥人一颗永不消逝的金子般的心。这道旨意下达之后，泥人们久久都没有回应。不知道过了多久，终于有一个小泥人站了出来，说他想过河。
“泥人怎么可能过河呢？你不要做梦了。”
“你知道肉体一点儿一点儿失去时的感觉吗？”
“你将会成为鱼虾的美味，连一根头发都不会留下……”
然而，这个小泥人决意要过河。他不想一辈子只做这么个小泥人。他想拥有自己的天堂。但是，他也知道，要到天堂，心得先过地狱。而他的地狱，就是他将要去经历的河流。
小泥人来到了河边，犹豫了片刻，他的双脚踏入了水中。一种撕心裂肺的痛楚顿时覆盖了他。他感觉到自己的双脚在飞速地融化着，每一分每一秒都在远离自己的身体。
“快回去吧，不然你会毁灭的！”河水咆哮着说。
小泥人没有回答，只是沉默着往前挪动，一步，一步。这一刻他忽然明白，他的选择使他连后悔的资格都不具备了。如果倒退上岸，他就是一个残缺的小泥人；在水中迟疑，只能够加快自己的毁灭。而上帝给他的承诺，则比死亡还要遥远。
小泥人孤独而倔强地走着。这条河真宽啊，仿佛耗尽一生也走不到尽头似的。
小泥人向河对面望去，看见了那里锦缎一样的鲜花和碧绿无垠的草地，还有轻盈飞翔的小鸟。上帝一定坐在树下喝茶吧。也许那就是天堂的生活。可是他付出一切也几乎没有什么可能抵达。那里没有人知道他，知道他这个小泥人和他那个梦一样的理想。上帝没有赐给他出生在天堂当花草的机会，也没有赐给他一双当小鸟的翅膀。但是这能怨上帝吗？上帝是允许他去做小泥人的，是他自己放弃了安稳的生活。小泥人的泪水流下来，冲掉了他脸上的一块皮肤。小泥人赶紧抬起脸，把其余的泪水统统压回了眼睛里。泪水顺着喉咙一直流下来，滴在小泥人的心上。小泥人第一次发现，原来流泪也可以有这样一种方式——对他来说，也许这是目前唯一可能的方式。
小泥人以一种几乎不可能的方式向前挪动着，一厘米，一厘米，又一厘米……鱼虾贪婪地啄着他的身体，松软的泥沙使他每一瞬间都摇摇欲坠，有无数次，他都被波浪呛的几乎窒息。小泥人真想躺下来休息一会儿啊。可他知道，一旦躺下他就会永远安眠，连痛苦的机会都会失去。他只能忍受，忍受，再忍受。奇妙的是，每当小泥人觉得自己就要死去的时候总有什么东西使他能够坚持到下一刻。
不知道过了多久——简直就到了让小泥人绝望的时候，小泥人突然发现，自己居然终于上岸了。他如释重负，欣喜若狂，正想往草坪上走，又怕自己褴褛的衣衫玷污了天堂的洁净。他低下头，开始打量自己，却惊奇地发现，他已经什么都没有了——除了一颗金灿灿的心，而他的眼睛，正长在他的心上。
心灵瑜伽
天堂里从来就没有什么幸运的事情。花草的种子首先要穿越沉重黑暗的泥土才得以在阳光下发芽微笑，小鸟要跌打、失去了无数根羽毛才能够锤炼出凌空的翅膀，就连上帝，也不过是曾经在地狱中走了最长的路、挣扎得最艰难的那个人。而作为一个小小的泥人，他只有以一种奇迹般的勇气和毅力才能够让生命的激流荡清灵魂的浊物，然后，照到自己本来就有的那颗金质的心。
其实，每一个泥人都有这样一颗心，就像我们每个人都能获得自己的天堂。关键是你想不想去获得，敢不敢去获得，会不会去获得，最后，怎样去认识和理解这种获得。
如果你的牛陷在沟里，哪怕是天冻得连眼珠都会裂开，或者下雨，再或不论你喜不喜欢，甚至你不舒服，总是要把牛拉上来。
能救你的只有你自己
唐纳德认为妈妈是个了不起的女人。他爸爸因心脏病去世时，他才21个月大，哥哥5岁。她虽无一技之长，也没有受过教育，却依然负起抚育两个孩子的责任。
唐纳德9岁时找到了一份在街上卖《杰克逊维尔日报》的工作。他需要那份工作是因为他们需要钱，虽然是那么一点点钱。但是唐纳德害怕，因为他要到闹市区取报卖报，然后在天黑时坐公共汽车回家。
他在第一天下午卖完报后回家时，便对妈妈说：“我再不去卖报了。”
“为什么？”她问道。
“你不会要我去的，妈妈。那儿的人粗手粗口非常不好。你不会要我在那种鬼地方卖报的。”
“我不要你粗手粗口，”她说道，“人家粗手粗口，是人家的事。你卖报，不必跟他们学。”
她并没吩咐唐纳德该回去卖报，可是第二天下午，他照样去了。
那天稍晚时候，唐纳德在圣约翰河上吹来的寒风中冻得要死，一位衣着考究的女士递给他一张5美元的钞票，说道：“这足够付你剩下的那些报纸钱了；回家吧，你在这外面会冻死的。”
结果，唐纳德做了他确信妈妈也会做的事——谢谢她的好心，然后继续待下去，把报纸全卖掉后才回家。
他知道：冬天挨冻是意料中的事，不是罢手的理由。
等到唐纳德长大了以后，每次要出门时，她都会告诫他：“要学好，要做得对。”
人生可能遇到的事，几乎全用得上这句话。最重要的是，她教他一定要苦干。她会说：“要是牛陷在沟里，你非得拉它出来不可。”
心灵瑜伽
在这个世界上生存，没有什么救世主，我们所过的每一天都不是那么理所当然的，很多时候我们会失望，甚至绝望，但是为了生存，我们必须明白只有自己才能拯救自己。没有人会像奇迹一般出现前来救你。能救你的只有你的苦干决心和奋斗出头的决心。
宽怀大度一些，机会便多了，世界也大了；
偏狭小气，机会便少了，世界也小了。
