在新世纪，家庭健康有“三宝”：话聊、牵手、爱窝。
第一宝是话聊。话聊就是谈心、交流和沟通。话聊的威力很大，几乎家中一切矛盾、隔阂、误解、猜疑都可通过话聊而消除，话聊可以使家庭成员亲密无间，产生巨大的幸福感。
健康家庭成员间的互相影响是非常巨大的。1980年一次全国性的调查表明：妻子劝丈夫戒烟的威力是父亲加母亲联合力量的两倍之多，仅次于因病戒烟。另外，心理学研究证明：在人生43种“生活事件”中，“中年丧偶”的打击力度高居榜首（高达100分），远远超过“入狱”（73分），由此也可见家庭关系的重要性。
健康幸福的家庭中，不仅夫妻双方神清气爽，精力充沛，皮肤滋润光泽，而且很少生病，因为幸福能使人体内的内啡肽含量升高，生长激素浓度也高，所以机体免疫力增强。最新研究表明：对幸福的期望和预期也有神奇的效果，可使肾上腺素水平下降70%，皮质醇下降39%（这两种都是压力激素），而使人感觉愉悦的内啡肽增加27%，生长激素水平上升87%（这使人免疫力增强）。
第二宝是牵手。皮肤的接触能产生明显的心理和生理效应，不仅成人的感情需要皮肤接触，儿童和婴儿也有明显的“皮肤饥渴”，轻揉和按摩对他们的身心健康有巨大益处。有些地方把夫妻称为“牵手”，真是一语中的。许许多多家中的琐事一经牵手都烟消云散了。“早起出门牵牵手，身心愉快向前走；晚上回家牵牵手，一天劳累天忧愁。”但是千万不要牵错手，牵着“小蜜”的手，心儿就颤抖；牵着情人的手，血压往上走。这样动脉硬化会加快，寿命会缩短。
心理学家分析：行走时，一对男女要是走得很快，同时不断地变换着相对的位置，不时发出一阵阵急切而带有几分拘谨的笑声，说明他们彼此还不很了解，还在相互试探的过程之中。如果他们悠然自得地漫步，手拉着手，说明他们已是关系明确的一对了。
触摸别人的人易于流露自己的情感，特别是对他们喜爱的人尤其如此。当男女双方的关系发展到一定阶段，男性常常突然做出种种让女性惊讶万分的动作——就连他自己清醒时也认为是“昏了头”的动作，诸如伸手摸女性手臂或抓女性肩膀等。需要说明的是，这些动作往往是男性情爱本能的表现，是男性激情潜意识的倾泄。多数女性喜欢心爱的人做出触摸自己的姿态，因为她们由此获得的不仅仅是一种生理触觉上的满足，更重要的是能体会到心上人强烈的爱情电波。
还有一个什么现象呢？所有的“海归”，他们走路都是手拉手，那些“小海归”，年轻的海归派，还挎着胳膊呢！而本地夫妻全都前后差开走，距离一米到两米。过去我们看见夫妻牵手，老觉得怎么这么黏黏乎乎的，有失大雅，其实夫妻之间都不手拉手，人性间的东西都泯灭了。牵手是一种人性的表现。我们常说当代人应该过绿色生活，连人性间的东西都没有，谈什么绿色生活呢？我们现在许多人过得都是灰色的、病态的，甚至是黑色的生活。
第三宝是爱窝。甜蜜的爱窝从社会学、生理学、心理学上讲都是家庭健康的重要法宝。
许多男人这样说：第一条，男人有泪不轻弹；第二条，男人有话不爱说；第三条，男人有病不去看；第四条，男人有家不爱回。女人一哭显得更可爱，越发显得小鸟依人。男人一哭不是窝囊就是废物。于是男人有话闷着，有苦水往肚子里咽。女人叨唠天经地义，男人叨唠没有志气。男人有病也拖着不看。
家是什么呢？家是沙漠里的绿洲，生活中的港湾。现在社会压力这么大，家人特别需要互相关照。家庭是社会的细胞，家庭健康社会就健康，家庭稳定社会就稳定，家庭幸福社会就幸福。最新研究成果表明，丈夫不健康，妻子健康的不多；妻子健康，丈夫健康的就多。家庭健康，人事业易成功，生病也少。世界只有家最好，男女老少离不了，男人没家死得早，女人没家容颜老。外边世界千般好，不如回家乐逍遥。男人要想身体好，下班回家半小跑。一杯清茶一张报，闲来就往厨房跑。多交流，多沟通，多聊天，感情好。前苏联总理柯西金回家做一手好菜，前英国首相撒切尔夫人回家什么都干。社会转变，角色转变。你在外面是局长，回到家里不是局长，应该做个好丈夫、好妻子。到哪里都摆一个局长架子，那不行。
女士要想容颜俏，一天三笑最重要。发自内心的高兴，使人神清气爽。一个人的皮肤好，不是美容霜、巴黎香水管得了事的，必须内心高兴，从里到外。晚饭就吃八成饱，夫妻灯前把话聊。
科学、健康、艺术的性生活，是家庭、生理、心理、伦理的滋补品，能使夫妻双方身体健康、心情愉快、心灵净化、人格升华。这一点，万万不可掉以轻心，而且从青年、中年到老年，其重要性丝毫不减。
总之，家庭健康是全方位、多层次、动态化的，不是一次性关心就够了的，无法一劳永逸，它需要家庭全体成员用整个身心去关心它、呵护它、爱它，一天也不能放松。
