第20章 饮食保健方案引言

本书从女性健康的重要性讲起，指导女性从日常保健、饮食保健、进补、日常运动、疾病预防和心理保健等方面做好自身健康维护。希望《现代女性健康与幸福之道》能帮助现代女性保有健康，享受幸福，进而在遇到实际问题时能从书中的讲解得到哲理启迪，得到人生开释。

只有睡眠，才能使大脑皮层神经细胞得以抑制，使脑力工作能力得以恢复，这是其他任何休息方式所不能代替的。睡眠时大脑处于抑制状态，体内各种生理指标都减弱。呼吸变慢变缓，血压下降，心率减慢，体温下降，肌肉松弛，代谢降低，即身体一切器官都处于低能状态。这样，就会使人体疲劳得以消除，重新得到积累能量的机会，因此睡眠醒来后，人人都觉得自己精力充沛了，思维敏捷了。这就是睡眠带给人类的作用。

什么样的妈妈才是最合格的妈妈呢？能够让宝宝免遭生病之苦的妈妈，才是最合格的妈妈。“病从口入”，食物常常是疾病之源。大人尚且如此，何况宝宝？尤其宝宝肠胃功能弱，免疫力低，又没有控制力、识别力、更容易因为吃进不适当的食物导致各种病症。妈妈们想要让自己的宝宝健康成长，杂病不生吗？看看《孩子怎样吃饭不生病》吧！

你在如何保护自己的健康？如何治疗身体的各种不适症状？是吃药、打针，还是每天服用昂贵的营养品？其实，这些做法都不完全正确。在人体内有完善的自愈系统，只要掌握正确的开启方法，就可以发挥意想不到的保健、治疗作用。对经络反射区进行有效刺激就是推动人体自愈系统运行的钥匙，它能激发人体自身的抗病能力，是增强体质的最好方法！经络是联系脏腑、体表以及全身各通道的纽带，也是人体功能的调控系统。反射区则是整体的缩影，蕴含着五脏六腑以及气血阴阳变化的信息。本书将教大家怎样通过按摩、艾灸、拔罐、刮痧等家庭简易特效疗法刺激经络和反射区，达到美容美体、治疗疾病、强健体魄、改善亚健康的功效。

“病”由心生，“病”由心灭，求医不如求己，治病宜先治心。到底人生的疾病是怎么来的？有些人整天担心、害怕、着急、牵挂、盼望……各种各样的心情，很多、很复杂、这样的人，就符合一个“患者”的“患”字，心老往上窜。今天担心孩子，明天跟这个人着急，跟那个生气，跟这个人担心，跟那个人害怕……这就得了，准备做患者罢。患者的“患”字，告诉我们，心往哪里窜，哪里就会有忧患。每个人的疾病，都是由自己的心生的，心影响着人的性格，性格决定着人的命运。本书针对常见疾病成因进行了心灵层面的解读，同时还包含了事业、爱情、子女教育方面的理论，参悟方法的指导，帮助人们清扫心灵垃圾。

逆天？好可笑！我生来天绝石脉，遭天所弃。独有倾城一人倾情与我，可惜你等自诩名门正道却不能容得我等二人。天弃我之身，世人夺我所爱。我独孤不二生来注定必然逆天，这天绝我之身，我便遗弃这天！你等世人夺我所爱，我便灭去这世间一切！

那一抹靓丽的绯色，是他心中不可为挽回的疼。偶然的相见，他发现，原来她就在身旁。她，来自二十一世纪的冷血杀手。被前世的闺蜜刺杀，幸得穿越而来，当她成了她。又会掀起一抹怎样的风雨。

老师【沫子，学校派你去当交换生，去重庆。】沫子眼冒红心【老师，我去我去。】走出老师办公室，沫子泪奔~~o(>_<)o~~【小凯，我终于可以去重庆了】于是，沫子一放寒假，就带着学校推荐书和一些东东，毅然踏上了去重庆的路，是去八中。沫子回忆起老师的话【沫子，老师知道你想去重庆，虽然老师不知道原因，但你去重庆发展会更好。你是老师的好学生。别再抒情了。你要去重庆八中，你造吗？】

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地球屌丝林辰神奇穿越，获得“最强震惊系统”。只要震惊人就能获得震惊值，然后买买买！灵根？炼丹术？法诀？法器？在其他修仙者眼里的珍贵东西却在商场里明码标价的摆着。林辰觉得他的牛逼人生来了，但是画风似乎有点不对。“系统颁布任务:请宿主在一小时内让彩衣仙子主动让你摸胸，成功则奖励1000点震惊值。”“系统颁布任务:请宿主在一个月内灭了天道宗，成功则奖励10000点震惊值。”林辰惊呆了，我的系统好生霸道。

时空裂缝破碎，域外邪族大举侵略。天界惨遭蹂躏。于是百道之祖，尽皆成神，护我上域天界。修行的世界里，百道皆存，变化万千。仙之道，万古不老，容颜永驻；王之道，百战成王，一统天下；神之道，万法无立，踏破轮回；魔之道，一屠寰宇，唯我顿尊......邪族不灭，天界难安。数万年后，再无道祖突破成神，这个世界将有谁来守护......

《第一美女传》又名《锦香亭》、《绫帕记》、《睢阳忠义录》，存四卷十六回。署“古吴素阉主人编，茂苑钟花小史阅”，作者真实姓名不可考。

本书是“男科专家谈药膳丛书”之一，主要介绍了阳痿的药膳治疗，在介绍各药膳的配料、制法、吃法、功效的同时，重点突出了专家提示，十分清楚地指出药膳的出处、性味、忌口、功效特色等。读了本书，普通读者在生活中选用药膳也更有把握；中医师也会从中受以启发，得到借鉴，在临床遣方用药治疗疾病的同时，可以据此嘱患者配合治疗，选用某些药膳，把药疗与食疗有机地结合起来。本书不仅具有临床医疗保健的实用价值，而且具有医药、饮食文化欣赏的特色，适合于普通大众及中医从业者阅读参考。

上古元年，混沌初现，万物启灵，自此踏入修仙时代，万族皆有机会进入无上大道。时间飞逝，斗转星移，沧海桑田，大千世界经过无数年的衍进，进入了百家争鸣的时代，世界也变得更加精彩。

万古之初，文明再现，万道无极，道衍九天。东方曰皞天，东南方阳天，南方赤天，西南方朱天，西方成天，西北方幽天，北方玄天，东北方变天，中央钧天。皞一作昊；变一作栾，钧一作鸾，至此君临天下。然而，宇宙万灵却不平九天的掌控，开始反抗，无数大帝强者出现，但是一一以失败而亡。大帝独孤不败，魔主，凤凰，武祖一位位强者以血铸就逆天之路，沐白苏踏上骨血之路，成就至尊王者。