（一）水果类
建议选择柑橘、脐橙、蕃茄、苹果、香蕉、木瓜等，果皮较易处理且无农药污染顾虑及病原感染机会较少者。酸度亦不宜过高。需去皮、壳的水果亦需先用水洗净。
果汁：将汁挤出，加等量或两倍冷开水，由浓至稀，适应后再喂原汁。
果泥：挑选纤维少、肉多的水果，如苹果、木瓜、香蕉等，分别用汤匙或刮出果泥。
水果丁：将果肉切丁。
（二）蔬菜类
选择当地应时生产的蔬菜，并充分洗净减少农药残余。一定要煮熟后才能食用，避免病菌与寄生虫。选取深绿色及胡萝卜等蔬菜，可供给较多的维生素与矿物质。
蔬菜汁：蔬菜洗净切小段，置于锅中加水煮约3分钟后，将汤汁掐出即成。
蔬菜泥：将纤维少的蔬菜如胡萝卜、南瓜、马铃薯等切块，加水煮软，或嫩叶蔬菜如菠菜、小白菜、青江菜、莴苣等切段，加少许水煮熟：捞起置碗内，以汤匙压碎成泥状。
剁碎蔬菜：如上列蔬菜切碎煮熟，或煮熟后用汤匙压成碎状即成。
（三）五谷类
购买现成的米粉、麦粉时，应注意食品标示的有效期限，面包应选择卫生可靠的商店。
米糊、麦糊、藕粉：以一汤匙米粉、麦粉、藕粉，加1/4杯温开水或奶水调匀即成。
米浆：将米加入多量的水，煮成很熟烂的稀饭，静置沉淀后掐取上层米浆即成。
稀饭：将米加入约7～10倍水，以小火熬成粥，较大婴儿可给较浓稠的粥。
面包粥：吐司切去硬边，切碎后加入奶水调匀即成。
营养粥：将宝宝已经适应的蔬菜类、肉鱼豆蛋类加入粥内即可。
（四）肉、鱼、豆、蛋类
需要注意新鲜并煮熟，以避免发生感染或引起过敏现象。
肉类：包括各种猪、牛、鸡等的瘦肉，选择嫩而无筋，且经卫生检验合格的肉品。可先给予婴儿食用瘦肉汤或去油的排骨汤。处理瘦肉或肝时，先用汤匙刮出肉泥或肝泥，再加温开水调匀，放入锅中蒸熟或煮熟。煮熟的瘦肉切碎或生肉切碎后再煮熟。
鱼类：包括各种新鲜及无刺（或已去除刺）的鱼。
§§第四章 婴儿智力潜能开发游戏
