人活着都有压力，有的人压力还特别的大。穷人的压力在于穷，富人的压力在于富，可是彼此对望的时候，都会羡慕对方的生活而骂对方身在福中不知福。回头看看，自己还不是一样。很多时候，沉重的压力让我们的生活重心发生转变，虽然生活质量在提高，幸福指数却没有上升，这是因为我们的生活得了“三高”，说白了，都是“享受”惹出来的祸。
一个人变胖了，可以通过减肥来达到苗条的目的，而且能够重新获得健康。那么一个人的生活变胖了，是不是也可以用“减肥”的方法来重新获得健康呢？
在大学毕业的第四个年头，刘敏和先生经过艰苦创业，不仅买了房子，而且买了车成为有车一族。先生经常忙得四脚朝天，边吃饭边敲击键盘至深夜，每天的工作清单，比刘敏做的红烧牛肉面还长。可是没人知道，她先生每晚上床就寝时，累得像堆烂泥趴在床上。更没人知道，早上出门时，刘敏总是把果酱面包和降压药、头疼药等一起塞入他的公文包，以便先生在不舒服的时候可以及时得到治疗。而刘敏自己呢？因为要享受满堂春色，去年买房子的时候，她执意要了一套带花园的房子。为此，她还买了一台除草机方便整理花园。可当刘敏周末开着机器“嗡嗡”除草时，除草机的噪声让她的心脏颤抖得厉害，耳朵里挤满了“嗡嗡”声，眼中顿时毫无春色可言。
他们虽然暂时没有要孩子的打算，却养了七只猫和狗来陪伴他们，家里整天猫跳狗叫的，它们不是抓坏窗帘，就是啃坏桌面，随地小便，弄得家整日不安生。此外，刘敏还买了很多张培训卡：美容、健身、茶道、插花、家政培训……每天轮番地去折腾，宁肯每天只睡两小时，也要散尽家财提高生活质量。
为了更好地给“下一代”预备精神食粮，刘敏又开始练钢琴、学绘画、诵读诗文，每天从早到晚地练习；为了给家庭财产增值，刘敏也参与朋友的几个小额投资计划……累得失眠、神经衰弱继而患了忧郁症，肩周炎和耳鸣也让刘敏痛苦不堪。终于有一天，刘敏和先生被生活的“丰富多彩”折磨得情绪焦躁，开始了无止境的争吵，家也失去了昔日的温馨。
平静下来之后的他们扪心自问，贫穷时他们以为生活富足会让人更加快乐，可如今生活小康了，为什么还是不快乐呢？想来想去，他们渐渐醒悟，是他们不甘居人后的性格，对生活无止境的追求和讲究，让生活背负得太多。他们想在人生短暂的几十年中，活出几辈子才能活出的精彩，创造出几辈子都用不完的财富。于是，他们的体力开始慢慢透支，被自己的理想压得喘不过气来，而他们最需要的却是每天摸得着看得见的快乐。
于是，刘敏和先生开始试着给生活“减肥”。比如，先生下班后会推掉一切饭局，在家吃刘敏做的麻辣锅仔，饭后他们相拥去小区周围的小路上散步，在夜色中轻松地闲聊。这种身心的完全放松，让他们尝到了居家的甜头。之后，先生退出了各种各样的俱乐部，把野外攀岩、打高尔夫球的时间，用来晒太阳，渐渐地脸颊开始布满红晕。他们不再频繁地邀好友在家聚餐，只是偶尔发个手机短信问候一声，君子之交，但情谊深厚、细水长流。刘敏又把猫狗都送给了朋友和宠物店，有了大把的时间看最新的泡沫剧、听音乐，身心大为舒畅，她接着又把美容、健身卡折价卖给了好友，到了周末她和先生开车去海边踏浪晒日光浴，沉浸在欢乐之中。渐渐地，他们面色红润、心泰神安……
其实，快乐是很容易得到的。只要你能恪守对生活的需求，控制“欲望”的滋生，让生活在忙碌中留有一些空隙，在工作中留有一分闲心，这就够了。
临床心理学家认为，生活“臃肿”且焦虑很不卫生。他们提倡“生活简单就是享受”，并建议人们从日常生活中，提出一百种具体方法，去“简化生活、丰富心灵”。比如，住较小的房子，买二手车；少陪人吃饭，多陪孩子搭积木；夫妻偶尔相偎看看天上的星星；每周至少有一个晚上九点上床休息；丢掉草坪，不养宠物；少送礼串门，多打电话问候；退出无聊的俱乐部；减少身上饰品，扔掉指甲油，少穿高跟鞋等，这些都是去除臃肿生活多余“脂肪”的有效的“减肥”途径。帮生活“减肥”，给人生增添一些乐趣，这样的生活方式最有美感。
完美心语
丢掉那些本不是来自于你心灵中的东西吧，管它到底是有用的还是没用的呢。有些东西也许看上去有点用，但是它已经拖累了你的身心，让你身心俱疲，这时，幸福只能离你越来越远。人生当中，除了幸福之外，还有什么是舍不得丢掉的呢？
