著名相声演员姜昆有自己独到的“一二三四五”的健身法。
一是一个中心：就是要以身体健康为中心；
二是两个点：糊涂一点。人不能太计较，尤其是上了年纪，更应该开明。哈哈一乐，看开了，比什么灵丹妙药都有用。气顺生津，一顺百顺。潇洒一点。讲究点生活质量，散散步旅游旅游，剩菜剩饭别往冰箱里搁了，省菜钱，费药钱。
三是三个“忘记”：一是忘记自己的年龄；二是忘记的疾病。本来病不大，也许老想老想，病倒厉害了，因为会让你总有心理暗示；三是忘记自己的恩恩怨怨。心静如水，宽以待人，和睦相处，天人合一，就能充分享受人生。
四是四个“老”：老窝、老伴儿、老友、老底儿。
五是五个字：笑、俏、唠、跳（一定得有一项运动伴随自己，要上瘾，要专心）、掉（这条最重要，要掉价！）。
也正是因为这样特殊的健身法，让年过半百的姜昆仍保持健康的精神和体魄。
重视健康，有乐观的精神，豁达的生活态度，比任何锻炼方式都更有益于健康。
