过度自负是指一个人表现出来的自信心超出本人的实际情况，演变成盲目自大和自负。男人要牢记：过度自负，不仅有损心理健康，还会给人际关系带来负面影响。
任何人的一生价值都可以用一分数去描述，其价值一般可以分为两种情况：一个是自估才能，二是自身实际才能。而自我的评估可以等同于分数中的分子，而自身的实际才能就相当于分数中的分母，平衡分子与分母的就是我们的分数线。
当一个人对自己的评价过高时就相当于是个假分数，即为自负，反之当一个人对自己的评价小于自身的实际才能时他就是自卑，而假分数永远都是大于真分数的，也就是说自负比自卑好点，但是，无论是自负还是自卑对一个人的发展都不利的。
任何男人要想真正用这条无形的分数线处理好分子与分母的平衡，来到达自身价值的最值大体现，这当然是很困难的，所以我们的现实生活中大多人不是自负就是自卑，能够“刚刚好体现”的并不多。
从心理学的角度看自负就是自我膨胀，是指一个人表现出来的自信心超出本人的实际情况，演变成盲目自大，从而过度自负，这样不仅有损心理健康，还会给人际关系带来负面影响。
首先，自我膨胀实质上是在人缺乏足够自信时，对自我进行的一种过度补偿。即为自卑的表现；自负与自卑，就像是一枚硬币的正反面，不可分割。因为缺乏稳定的自信与自尊，这类人极易受到来自外界环境和事件的影响。偶有小成就，就容易洋洋自得，充满全能感；而一旦遭遇一点挫折，或受他人批评和指责，又会使硬币翻到自卑的一面，丧失动力和进取心。这时，自我为了避免陷入自卑的痛苦，会有意或无意地使用更多的自我膨胀机制来保护自己，表现出对他人的不屑、贬低、愤世嫉俗，这也使得领导、同事等很难与其相处和共事。
其次，在自我膨胀的机制作用下，个体通过回避现实来避免接受自己的弱小感，所以对现实的判断和检验能力变差，无法准确评价自己，也无法切实地评估客观环境，这将导致其难以对未来做出合理预测。从而陷入新一轮“挫败-自卑-防御-自我膨胀”的恶性循环。
自卑是一种性格上的缺陷，来源于一种消极的自我暗示，表现为对自己能力和品质的偏低评价，自卑的人常常胆小、怯懦、孤独、沉默，不喜欢交际，缺乏知己，活动能力差。自卑的男人永远是怯懦的，他们总想为自己找一个避风港；总是羡慕那些成功者，“眼红”他们有良好的机遇，并且得到了成功的喜悦，可以说自卑心理是一个非常重要的心理健康问题。
过度自我膨胀是对自卑的一种不成熟的心理防御。要改善这一问题，获得更成熟的心理状态，需要对自己有更多的了解和认识，意识到自己的优势和长处，也了解并接纳自己在某些方面的弱小和不足。只有对自我和环境拥有较为客观的认识，才能获得稳定而适切的自信与自尊。
