第301章 掷铁饼时运动员要旋转身体

本书根据健康膳食理论，北京中日友好医院妇产科副主任郑郑教授精心编写，根据孕产妇的营养需要进行合理的食材选取、搭配。并在书的附录中编写若干每周食谱组合，针对不同时期提供不同的食谱搭配方案。

常见疾病预防和治疗是一门学科，临床疾病复杂多变。系列书籍中所选病种均是临床上最为常见疾病，每一病种除详细介绍病因、病机、证候、治法以及诊断要点、鉴别诊断外，同时还简要介绍了其预防调护，做到防治并重。

本书内容包括：睡眠的要义；睡眠的理论；睡眠的启动、过程与身心变化；睡眠剥夺；睡眠与学习的关系；睡眠与性生活；睡眠的生理机制；睡眠的心理机制；睡眠障碍；失眠与失眠症的处理等。

人生最重要的是健康，到底怎样才是真健康？生命在于运动，怎样的运动才是有利于健康的运动？北京中医药大学中医学博士彭鑫根据自己多年的研究和临床实践经验得出结论:真正的健康是内脏健康和心理健康，也就是说，内壮才是真强壮。外伤是小事，内伤才要命。流水不腐，户枢不蠢，只有让内脏气血循环起来，病菌才无立足之地。揉腹、走圈、站桩、抻筋拨骨……运动不在难度有多大，关键在于能否运动到脊柱和内脏；小米粥养脾，黑芝麻养肾……简单的饮食便能调和五脏，滋养身体。

中医养生虽然听起来似乎很陌生，但是如果能把其中的方式方法为己所用，确实有着不可低估的功效。要不为什么在漫长的封建社会里，皇亲贵族们都有自己秘不外传的“私家医生”呢？翻开本书中的内容你会发现，原来中医其实是一本好玩的故事书，而养生更是在日常的闲话中就可以轻轻松松实现的。

她是美女作家，他是叱咤风云的总裁，她和他，因为暧昧，像情侣，因为相知，是朋友，可是这真的如她所想嘛？她是不是错过些什么呢？是否有不能说的秘密？面对各路男色的追逐，他又将上演怎么的一场试爱？是痴心守候还是主动出击？敬请期待总裁的试爱新娘。

宠文上线宝宝们快来啊，甜腻你的心，大神小白等你看

元气修炼鼎盛的元气大陆，一个少年的出现，一个传奇的开始……主人公的成长是缓慢的，道路是艰辛的，但过程是精彩的。里面有惊魂的打斗场面，又感人肺腑的故事，也有主人公与众美的。期待您的关注，在您的关注之下，一个传奇正在悄悄开始。

沉浸在深渊中是得到救赎，还是就此堕落死亡是最终的归属“这里是恶魔队，想要在这里活下去，就必须像恶魔一样；只有不断的变强，才能在这生存下去；欢迎来到地狱。”

夏微一直都住在阴暗潮湿处，如有微光，那便是——清晨的河边，湖水泛起的阵阵涟漪；温暖的房间，阳光透过窗帘洒下的光辉；阴沉的雨夜，他送来炽热的胸膛。夏微不知道自己为什么会一步步禁锢这段美好的回忆，也不知道自己为什么会变得歇斯底里，大概是因为——“微微，你只是对我太依赖了。”“其实夏微，你也是个可怜人，为了那一点点不着边际的幻想而疯狂。”“微微，你从来都只看向前方不可触及的伟岸的背影，却从不往后看，所以你从来都不知道，你背后还有一个我。”“夏微，你有了不该有的情绪。”

妖。鬼。僵尸，在世界的每个阴暗的角落，每天都在发生着用科学无法解释的事情。而我是经历这些事情的人之一，我叫张离萧，我站在阴阳界边缘，不入轮回，不归六道，永生不灭

繁华的大街，房顶上传来一个萌萌小正太一阵密集的铜锣声：“噹、噹、噹，走过路过千万不要错过,童叟无欺，买一送一咯，”边敲锣边施展轻功从这家屋顶飞到那家屋顶，“臭小子，你胆肥了，敢打老娘的主意了？”“多少钱，我带走，”“快走！你爹来了”

这三生三世红颜劫，你可还满意？若不修仙，定不会再遇？若她不醒，你可会弃我？万念俱灰时，你说她便是我。“云劫，这血肉之躯我已还她，从此两不相欠。”“怎那么傻？你可知在等上几日，终有法子的！”我在这月老庙前待了快一千年，千年开花却未曾结一果，没人知道这是为什么？也见过这人世间太多形形色色的姻缘，才子佳人，花前月下，许下这世上最真诚的誓言，可这誓言可真的会永久吗？

一位白髮蒼蒼的修仙者，由於壽元所限，將要死去，卻誤食了神秘果實，重新變回年輕，修為更上層樓，看他如何運用自己的才智與神秘果實的力量，一步步爬到修仙界的巔峰，但是當他踏入巔峰時，神秘果實又有甚麼秘密呢?

她自小在孤儿院长大，而他却是富家少爷。在偶然的一次，他与她相见相识，那一年他8岁，她7岁。那夜里，她与他在一起谈星星谈月亮，一切都是那么美好。他在离开之前，他说：“我们会再见的。”八年后，他们在同一个学校里就读。他一眼认出了她。而她，却好似把他们俩的故事都给忘了，从未与他相见过一般。她说：“我爱他，却只能说再见。”他说：“我爱她，就一定保护她。”