第311章 粗粮的营养

在天气干冷的北方寒风凛冽，常常因为穿的衣服偏少或者夜里没盖好被子等导致脖子、肩膀、后背受风着凉……在潮湿的南方，人们也经常被湿气过重导致头重脚轻、关节活动不利等问题困扰……在朝九晚五的上班族中，忙碌的工作和生活，长时间地面对电脑屏幕，总会觉得背部发紧、腰疼、腿僵，等等。这些身边的小问题，不用吃，更不用打针，只需要自己活着家人做一次拔罐或走罐，只需要十分钟便可以解决掉！只要自己和家人健康，幸福一直在身边！这是中国首套二维码健康书用手机扫描本书中的二维码，便可链接到操作的视频，每一个拔罐手法、每一种病都有相应的二维码，全程累计4—7小时的视频帮你将拔罐一步步学会！

忙里偷闲地吃，守食守量地吃，有所选择地吃，妙趣横生地吃，为幸福吃，为健康吃……只要做个有心人，不管是正常工作的八小时，还是早餐、午餐、加班夜宵等时间段，我们都可以系统地摄取食物营养，拒绝亚健康问题。让美味带来好身体和好心情。帮您轻松实现美味与健康兼得的理想生活！

本书分为日常保健篇、心理保健篇、疾病防治篇、紧急救治篇四篇，介绍了100种常见疾病，200种养生窍门。

本书作者既不是西医，也不是中医，只是一个满足了温饱问题而后想追求健康的普通人。他的健康知识和理念的形成，完全来自于自身的体验和心得，因此，他能用老百姓的通俗语言来解释疾病，结合自身健康生活体验，以对话的形式，向读者提示发病的原因，以及追求健康的合理方法。

围绝经期及绝经后女性将继续生活20～30年，这段时间约占女性一生的1／3，对于女性来说，了解自己这一特殊时期的生理、心理变化及病理改变，将有助于女性的自我保健。

叶彬，青羽城的三大家族之一的叶家的三儿子，公认的废物，筋脉堵塞，丹田破碎，偶遇奇遇，但家族叛变，父亲被杀！带着悲痛和愤怒，自创家族，复仇，歼灭，重创新巅峰！

本书总结出了每个人一生当中可能遇到的最致命的圈套以及最有效的规避和解除方法，让你将人生的珍宝轻松揽入怀中。

喝过孟婆汤，走过奈何桥，忘却前生，芸芸众生走过的一遭。但凡万事都免不了特殊一词，奈何执念太深的鬼魂只能漫无目的的游荡着，无法投胎。

告诉我，你的魂魄，被禁锢在哪段过往里悲泣，至今亦不得欢颜......可重现旧景的少女，一路度人间沉沦的怨灵，度苦海执念的人心。不对盘的驭鬼世家、出售希望的事务所、难缠的特案组、疯狂偏执的协会，在这崩坏的世界里纠缠挑衅。若这就是宿命，你可愿陪我走下去？有灵异，有异能，有热血，有青春......以上

前世我是染墨的一滴雨，而她是绝世善良的空灵仙！我曾滴落在她洁净无尘的花裙上，留下了一点灰印，扰乱了她眸中的七色光！我慌乱中即刻蒸腾而散，她却已然悲伤落泪中，世界破碎！此世为人，我叫墨雨；只为待到有一天，她在我生命中出现！我将用我心中的温热和目中的光芒，为她铺设一条花香清风并与的小路；只为了她偶然走过时，能在眼中重现那七彩无尘的世界！

《海城杂记》没有主题，没有主角，写的都是身边的琐事和平凡的人，算是即兴之作，各位读者不必担心断更，也不催更，文者，本身就是给人以感悟，因此，少一些套路，多一些真诚才是此种之意，我也知道，这样的话估计《海城杂记》不会有太高的阅读量，但无所谓了，希望各位文友读者看得愉快。

她，一次意外，失忆......她，千金偶遇，钟情......她，学霸竞争，爱......那么问题来了，三只能否将他们的爱情永恒呢？敬请期待......不喜欢勿喷......

她是谁？挥手间让自己的名字风靡天下的风轻；谈笑间收服无赖难缠学生的无敌女夫子；她是魔，是神，是天地不可阻挡的宿命！那又如何？那又如何！男人，别以为给你正了身份就没大没小了，惹火了老娘，小心将你踹下堂！

这是一部喜剧科幻小说，很生活化，没有星际大战，没有世界末日。笔者自己定义为“文派科幻”，如何？一位专门利用梦境进行创作的另类作家，沉醉梦境不能自拔。一台梦境显示器，显示着作家那美丽的梦境。一群人力图帮助梦中人醒来，却一个个进入梦境并流连忘返。一伙极力摆脱当前处境的人也进入了桃花源。一个美丽的传统的故事在未来科学技术的帮助下重新演绎。

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