第9章 不怕冷的眼睛

本书针对现代人的生活习惯、常见身体问题，并结合实际教学经验，介绍了全身各部位拉伸方法，释放身体能量，起到减压、舒缓的作用。同时详述了常见病的对症拉伸法，达到防病保健、祛病养生的目的，使拉伸更实用、更有效。另外，根据生活实际需要，特别设计了随时随地可进行的3分钟拉伸操，科学、全面、周到，力求让读者时时刻刻享受到拉伸带来的活力和乐趣。随书附赠精美演示光盘，实景演示动作，方便读者精准把握动作要点、轻松学习。

我们改变不了外部的环境，但可以改变自己，根据我们身体应遵循的基本原则，以不变应万变，按自己身体的实际状况去选择该吃的食物，去选择有利的生活方式。这样，才能在不断变化的环境中依然保持着科学的生活方式，才能健康地生存下来。如何做到保护自己，不让自己被疾病缠绕，就让我们一起走进看看吧。

本书收录了中华民族从古至今千余种偏方、妙方，按照所治疾病以妇科、男科、儿科、内科、外科、五官科、皮肤科、内分泌科、神经科进行分类，涉及百余种常见病症。

本书从中西医两个方面，对感冒的病因病机、临床表现、辨证分型、预防治疗、感冒后的各种康复调理方式，以及对不同人群感冒的预防和治疗做了论述。

《高血压自我健康管理全书》针对高血压这一常见病，从健康教育、饮食调理、适当运动、药物治疗、自我监控五方面出发，结合高血压患者的生活起居和日常饮食，注重饮食调理、心理呵护以及并发症的防治，详细地讲解了与高血压发生有关的危险因素和不良生活方式，以及药物防控高血压的方法和高血压病情的监控等方面的知识。从生活的各个方面为高血压患者提供了一种全面而健康的生活方式和调养方法，能够对减少高血压的发生和危害、提高公众生活质量产生较好的指导作用。

两名少女在经历一段人生中很重要的时光时，懂得了一个道理..虽然在那段时间发生了悲伤的事，但最后都会是美好的，因为我们已经经历了太多的伤痛，所以无论未来是否仍然布满荆棘，充满坎坷，我们都会用微笑来抵御，甚至一笑而过。、要记住哦，有些约定是会跨越所有时间的障碍，会跨越一切青春的障碍的，所以有些青春的情感往往是珍贵的，那段时间经历的一切变动，都会使你永生难忘….

古有凤凰，雄为凤，雌为凰，古有火鸟，浴火即可重生，为涅槃。天上银河，地狱花落，梦鶠重生。一个新的世界，让泪滑落。

涂山狐妖，一个强大的狐妖种族，居然有狐妖不会妖法，没有妖力，来凡间尝尽人生中的五味杂陈，人情冷暖，遇到了长安城中最为著名的风流皇子，人妖殊途，他们会在一起吗？

他中了爱情的毒，而她就是令他着魔的瘾，也是解开他内心孤楚的灵药。但是他却被仇恨蒙蔽了内心，看不到她的真实和爱意。蓝月扯着他的衣袖哀楚地问：“你爱过我吗？”他冷冷地甩开她：“没有！”她失望的离开，决定不再触碰爱情却又再次和他相遇。这男人一副楚楚可怜的模样对她说：“老婆，我们回家吧！”她该答应吗？重遇过后，他改过自新想重新追求她，奈何竞争对手太优秀，他三振出局依旧不死心。毁掉自己的名牌西装，剪掉钱包里的黑卡，然后死皮赖脸的求前妻和儿子收养。某夜他悄悄潜入前妻的房间用力扑倒她。爱不爱用行动证明，这是他的新招式！

从小在山里长大的他，刚进入这个社会的大门，饱受欺凌，偶然的奇遇。让他改变一生看看。。他怎样在这个风华城市风云。叱咤一生！！！

”愿为敌，愿为友，不能为妻，为妾！“——言溯人下人，人上人，其实，只差了一字

嫡姐勾引未婚夫放吊睛白虎咬她，主母想千方设百计要置她于死地，就连小小奴才竟也敢对她颐指气使！却不知她已不是当初那个懦弱无能的她，所有的屈辱都要百倍奉还！可是，在这波谲云诡的世界里，她需要一个强大的搭档！选谁呢？圣兽，你来说说看！

陈海凭借过人的记忆与信息量，踉跄闯进娱乐圈，不按套路出牌，不走寻常路，你包装帅哥，我包装屌丝，你打造玉女，我包装熟男！身在花丛中，环肥燕瘦，妩颜媚骨，香娇玉嫩，纵然如此，又如何，哥只爱好打包装，帅哥美女流水线，外加实力派！不要叫我经纪人，我是极品包装师！

内容简介：身处乱世，处处受敌，明枪暗箭，看她如何化解。她是史上第一个登上皇帝宝座的女子，然，却无法载入史书页，有人说她只是傀儡，有人说她是女子难以成为正统，不过是一个棋子。多年后，这纷乱的格局，这金戈铁马又是谁在运筹帷幄，决胜千里？这天下，只能是她的。她本是权势之家集万千宠爱于一身的千金，一朝精心谋划的变故，使得她家破流浪，寄人篱下，受尽侮辱，后又被逼远走他乡。机缘巧合之下才知道自己的真实身份。沧溪阁上，谁在谋划天下？这乱局又是由谁搅动。“父亲如此信任你，你竟这般谋害他！简直畜生不如。”她在雨中绝望地哭喊“你都已经如此地步了，竟还敢对我出言不逊，来人！把她拉下去，教教她如何和主子说话。”冷漠的脸一如既往地文丝不动。“哎，你住在我家，吃用都是我的，你的房间不就是我的吗，我就进了，你不爱住着就滚出去。”“给我回来，你还能去哪？”只因他是她的仇人之子，竟是连爱上她的资格都没有了吗？“放心，拼了这条命，我也会带你逃离此处。”看着眼前的人，就算此生只是为她而活，也值得.....“快走，不要管我，我只要你好好地活着。”君恩恳切，今世无缘以报，来世定相随…..“安分地跟着我，是你的终究能帮你拿回。“戏谑地声音传来，不知有几分真假“我不相信你。““很好，从现在开始，不要相信任何人，包括你自己。”此生的认真，皆倾付于你“你我并未相识多久，为何如此舍命救我？你，可是故人？”看到那奋不顾身为自己冲上去挡剑的人，即使倒在血泊中仍不肯摘下黑色面纱，他，究竟是谁？血泊中的他，在厚重的面纱后笑了笑，为你而死，为你夺得天下，而你抛弃皇权富贵，只是想你知道，我此生从未负你……是谁在在菩提树下回眸一笑，如烟如花，嫣然美艳，殊不知，不经意间，惊艳了谁的一世时光。要在内容简介中泄露你的ＱＱ、电话等等联系方式,以免被他人冒用

在一个遥远的地方，那里只有暖冬和冷冬，一年三百六十五天里，有三百零五天都是白雪纷飞，冰天雪地，而生活在那里的居民把那个地方叫做雪镇。雪镇里的居民，都已习惯了冰天雪地的世界，就如同鱼儿习惯了盈盈清水的世界，从阳光温暖了黎明，直到夜幕遮住了天空，他们只想看到洁净的雪白，甚至不需要其他色彩。但总有些人拥有与众不同的天性，自他们踏离雪镇起，他们的人生便拥有了更多的精彩。