如果你焦躁不安，被很久以前发生的事所折磨的话，不过是浪费你的感情和精力。
你是否曾经回顾过去，希望往事再次发生，到那时自己能以不同的方式处理？
如果当时我报那所学校，我的命运就不一样；
如果当时我不和他谈恋爱，我就不会受到那么大的伤害；
……
想想看，我们大多数人在当时都是尽了最大努力的。
我们当时，都在爱情、工作、升学等问题上，做了当时认为尽可能好的决策。
重点是，我们不应为我们以往的不足，曾经犯错感到羞愧。
至少当我们看到过去的错误时，同样也代表了现在我们比过去更有智能。那么，现在我们该怎么做才能做得比过去更好？
每个人都会犯错，我们无法重新来过。回顾往事没什么坏处，它的好处是在未来不再重蹈覆辙。所以，不用为此感到后悔。
你可以试试看：
如果你焦躁不安，被很久以前发生的事所折磨的话，不过是浪费你的感情和精力。
如果你十分厌倦一份做了几年的工作，感到毫无前景，那为什么不做个改变呢？想一想，如果失业了，你还会选择现有的这份工作吗？
如果你花几百块钱选择一门你不喜欢的课程，结果什么都没学到。你会想：如果我退课，那不就浪费了这几百元吗！
但如果你不这样做，钱一样没了，而且你还赔上了时间。
重点是：着眼于今天。
你不能改变过去，但你却可以改变未来。
既然现在的你学到了教训，比过去的你更有智慧，那么你不妨从今天开始，创造你想要的未来。
快乐的态度是制胜的人生态度
有一位心理医生，她说：“每天早晨醒来，我都对自己说‘这是崭新的一天’。我不知道明天会发生什么事，我也不会为昨天发生的事烦恼。如果我有负面的想法，我会忘掉它，用一个比较有建设性的想法取代。我有意识地选择振作自己。”
我见过一个小时候患过小儿麻痹症，必须依赖轮椅才能活动的女孩子，这样的生活会幸福吗？但是，对她来说，生活是充满兴奋和欢乐的，和她在一起的人都能被她的快乐所感染。
那些在意外事故中残障的人们，可以在不久后就恢复和先前同等的快乐。他们像是山脊上那些被狂风吹折扭曲的树木，经历了疾病、干旱和风暴。比起那些在山脚下被保护成长的树，他们展现出更强壮、更有活力的风采。
那些习惯享受、舒适，没有过什么灾难、痛苦或损失的人们，一般都不怎么坚强，也无法那么快地恢复精力。
你要相信，不幸和厄运，只要不是灭顶之灾，反而可以带来力量、增强自己的个性。
你可以试试看：
快乐态度的关键。
决定要过得快乐。在某种程度上，你的幸福是由你创造的——自你的内心油然而生。
幸福不仅使我们能承受生命中的失落、痛苦、悲伤，而且还可以使我们更坚强。最重要的不是发生了什么事，而是你如何响应这些事。
没有人的一生是永远幸福快乐的，当你感到不幸与痛苦时，你应该记住：这一切都是会改变的。
真正的快乐包括走出自我，把你的注意力放在外在的世界，而不仅仅是你自己。这意味着一种有活力的生活方式，以及发展自己的兴趣。
透过一些有意义的活动，来检验你已知和尚待被发现的各种才能。只要是任何对你来说是挑战的活动，都会有益于你。
诚挚地去关心人们。
养成习惯，每天有意识地提醒自己对周遭一切事物心存感激。
宽容、体谅每一个人
我们又有什么权力对别人品头论足呢？
有一天，我和健身房的教练聊天。她说，生活的目的对她来说一直是追求豁达的精神。
这个想法使我略有所思，我问她这是什么意思。
她答道：“对我来说，这就意味着填补我心灵中的空虚，让我更有教养、更能接受别人，并且更有爱心、有耐心。它意味着去看到别人的长处，而非一直挑剔别人的过错。”
这意味着当你遇到一个不友善的店员时，不要为此而气愤，应该想想她的不友善背后可能有原因——也许是刚才有一个顾客对她很无礼，也许是她正担心着自己生病的孩子。
健身教练说她有一个生活原则，那就是：要能宽容、友善、体谅每个人，因为我们都是要一起生活的——别无其它。
豁达、宽容的精神意味着了解每个人都尽了他们最大的努力，此外，他们的所作所为通常都是有原因的。
你可以试试看：
请记住，每个人都是不同的个体。我们之中没有人拥有完全相同的生活际遇，也就是说没有任何人会对生活产生完全相同的反应。既然如此，我们又有什么权力对别人品头论足呢？
当你漫步在人生旅途上，意味着你会遇到岔路，同时也意味着你有机会选择你想走的路。豁达、
激荡你的创造力
在成人的工作环境中，也常发生压抑创造力的事情。
创造力的意思并不是意味着你会画画或作诗，而是一种思维方式、一种生活方式。
当你在工作中有一个不寻常的主意；当你烹煮了很美味、并富有创意的一餐；当你脑子中翻腾着许多主意，分析着各种可能的情景时，你正在创造。
每个人生来都具有创造力。看看小孩子玩的时候，他们建造房子、商店，想像出看不见的朋友、怪物。他们自己常常编故事、编歌曲或做一个新玩具。他们的创造力来自他们的热情、天真、活力和欢乐。
但是，当我们开始上学，我们天生的创造力便逐渐受到压抑。我们被教导要看事实，要准确，要有逻辑。一般说来，许多原始的主意都被视为“可笑而荒唐的”。孩子们只是一遍遍重复他们所学的东西，以取得好成绩，而没有让任何想像力开花结果。
令人痛心的是，你可能已经从自己的经验得知，在成人的工作环境中，也常发生压抑创造力的事情。我们学会填充式的思考，完全没有留给创意思考任何空间——为什么会这样？如果那样的话又如何？为什么不这样……。
但是，所有的创造力都不曾失去。不管你现在怎么样，你都能学习更有创意的思考。
最有力量的技巧之一是学习“激荡创造力”，在这个过程中可以训练你的大脑更灵活、更敏捷、更有创造力。
“激荡创造力”能确保你得到许多绝妙的主意。
“激荡创造力”还能让你对新观念敞开的心胸。
“激荡创造力”让你能够开阔自己的眼界，对新的、听起来奇怪的意见冷静看待。
“激荡创造力”还能帮助你超越自己对全新而不熟悉的观念所设下的障碍。这种方法教你自由自在、毫无拘束的思考。
你可以试试看：
如何进行“激荡创造力”，其实很简单、很有趣，也很有效。你可以自己做，或与一组人一起做。
1、说明你心里想的问题，这个问题可以是任何目前你生活中想作的决定。例如：我如何解决这样一个难题……
2、写出尽可能多的想法，而且尽量想得快一点，也以最快的速度写下来，包括你脑中一瞬间掠过的、看起来荒诞的想法。记住：大多数新主意一开始听起来都相当荒唐可笑。写下每一个闪进你脑子里的想法。
3、不要对任何想法持批评或评论的态度。批评只会抑制想像力，而破坏创造性思维。此步骤的目的在于终止你内心的批判，或像这样的嘲弄：这根本不行、这有多愚蠢可笑啊、别人都做过了……重点是晚点再评论，先尽可能挖掘出你所有的主意。
4、发掘尽可能多的主意和想法。
5、当你挖空心思，再也想不出任何东西时，休息一下，先将所有想法浏览一遍。用一些时间翻来复去地看、合并或截取部分想法重新组合、修修补补。即使是可笑的主意，也可能会衍生出好的主意。用一种娱乐的态度来进行这个过程，可以一边修补一边笑自己。许多时候，幽默会激发你的创造力。
6、选择最好的主意去做你的决定。
请尽快亲自试试看“激荡创造力”，你会发现它：
帮助你生活、思考和工作都更有效率；
帮助你做更好、更明智的决定；
它本身就是一个有趣的游戏。
抛开自我
当我们太过意识到我们的遭遇时，我们就会带上面具，遮掩了真实自我的鲜明光采和神奇魔力。
人性中最深的一个准则是，人们都渴望被别人感激和欣赏。
我曾经当过一年的小学老师，记得在准备第一堂课时，简直紧张得要死。
深夜，我一个人在小屋子里，一次又一次地写讲稿——写了撕，撕了又写。
忽然间，我停了下来，意识到自己一直太担心如何给学生一个好印象，而完全忘了我讲课的目的是帮助学生学习，让他们对这门课程感兴趣。
我被自我绊倒了。
我决定应该要把自我收进口袋。我应该忘记自己，走出来，教好这门课。
我这么做了，事实证明学生上我的课感到很轻松，他们很喜欢我。
我们都有自我，有时候它会挡住我们的路。
我们都想给别人一个好印象，我们都想让别人喜欢，我们都想被别人尊重。但往往是当我们放弃自我，忘记要制造好印象时，我们才会在别人心中留下最深刻的印象。无论是对你的朋友、同事或所爱的人们，或当你做任何事，你想做得杰出时，只有在你忘记你自己，把焦点往外而不是往内时，你才能做得更好。
我们竭尽一切努力想达到完美，但到底什么是完美呢？有一个客观的标准吗？
